[...] TABELA PRODUKTOW Z INDEKSEM PRAL. Coby se sprawdzić co jak odkwasza i zakwasza:) http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml uzupełnienie do art : http://www.sfd.pl/Zakwaszenie_organizmu%2D_ciche_niebezpiecze%C5%84stwo%2E%2E%2E-t285480.html http://www.sfd.pl/Wady_i_zalety_%C5%BCywienia-t319720.html Zmieniony przez - nofatuk w dniu [...]
[...] z GAINER TEAM, Spaitera, Sambiego, Herka % i dla wszystkich tych których tu nie wymieniłam. 1. ]]]] 10. ]]]] 20. ]]]] 21. ]]]] 22. ]]] 23. ]] 24. ] 25. ] 26. http://www.sfd.pl/Sezon_w_po%C5%82owie%2C_si%C5%82ki_niepuste%2C_a_my_w_spamie_szerzymy_rozpust%C4%99._Spam_vol_26-t622781.html Regulamin spamu: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, [...]
WITAM! :-) Na starcie oczywiście podziękowania dla SFD za tak długie już wsparcie i pomoc :-) Jest to ogromne odciążenie, szczególnie dla kogoś, kto przygotowuje się do startu :-) Dziękuję! O MNIE: Tu dużo pisać nie będę, bo p otylu latach na forum większość mnie już dobrze zna. Mam 24 lata, jestem zawodnikiem kulturystyki klasycznej. Na co dzień [...]
http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1743913310f04cc6b75a6f6efb68d238.jpg Witam Serdecznie! Początek roku to idealny moment by ruszyć z ogromnym testem sponsorowanym, którego celem będzie uzyskanie świetnej formy na wiosnę :-)) Ruszamy od Nowego Roku z testami w działach sponsorów, to pierwszy nabór , więc liczę na masę atrakcyjnych zgłoszeń! [...]
[...] kg przy wzroscie 162 powiedzialam sobie dosc. W mniej wiecej 1,5 roku zredukowalam do 58,5 kg ( waga z przed kilku dni). Zaczynalam od cardio, HITT, FBW silowy sciagniety z sfd ( dla poczatkujacej lady). W pazdzierniku 2015 postanowilam ruszyc na silownie gdzie chodze do dzis i mam nadzieje, ze sie nie skonczy, ale do rzeczy ;) ANKIETA ****DANE [...]
[...] partnerami więź, co sprzyja ich związkowi, w sensie towarzyskim i seksualnym. Odpowiadając zatem na wyjściowe pytanie - tak, kulturyści z pewnością są lepszymi kochankami. Liczy się bowiem suma trzech czynników budowy ciała, fizjologii i psychologii. Tutaj macie post który też może was zainteresować : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74245
[...] bo wiadomo, że wyrzeźbić trzeba mieć co . Do ułożenia diety bedą wam niezbędne artykuły qazara i ellisa. -DODATKOWE PARE KG DLA WSZYSTKICH POTRZEBUJĄCYCH by ELLIS http://www.sfd.pl/temat240536/ - ROBIMY MASE FAKTY NIE MITY by Qazar http://www.sfd.pl/temat173140/ - LOW CARB NA MASĘ http://www.sfd.pl/temat162782/ Tutaj jeszcze dieta na każdą [...]
Niżej znajduje się chyba jedno z najnowszych – jeśli nie najnowsze (!) badanie – pokazujące na jakiej zasadzie działa BCAA. Kilka tematów już było: BCAA - obniżają bolesność mięśni (DOMS)l BCAA - a zmęczenie BCAA - a utrata tkanki tłuszczowej BCAA - a poziom testosteronu i kortyzolu …no i: BCAA (branched chained amino acids) - jako antykatabolik [...]
[...] jeszcze? ES: Z tych, z którymi pracowałem, będą to Lennox i Władimir. Poza tym lubiłem Larry’ego Holmesa i George’a Foremana. bokser.org Poprzednie części nr 1 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_Super_art-t618465.html nr 2 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_nr_2-t619730.html Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
[...] nie osiągnąłem tego czego bym chciał - fajnej, atletycznej sylwetki :P Mój wcześniej prowadzony dziennik podrzucam tutaj, jak pamiętam nie był on zbyt owocny }:-( http://www.sfd.pl/Zdobywamy_mase_na_powa%C5%BCnie_%3A_-t974775-s21.html Przechodząc do sedna: Imię: Jarek wiek: 25 wzrost: 170 cm waga: 67 kg !!! Od kilku dobrych lat moja waga [...]
[...] nie wie co to jest wyszukiwrka.bede zadowolony jesli komus ten post pomoze.(nie mialem co robic bo pada).komus sie nie bedzie podobalo to spadnie i tyle klatka http://www.sfd.pl/temat272409/ metoda na gloda http://www.sfd.pl/temat269838/ godzilla vs klatka http://www.sfd.pl/temat217349/ 7 waznych wskazowek http://www.sfd.pl/temat187974/ [...]
Dzień dobry wszystkim :) witam Was i wreszcie zakładam swój dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu tutaj Was podczytuję i szukam, przekopuję internet i sfd w poszukiwaniu swojej drogi, rzetelnych informacji i pomysłu na to, co ze sobą zrobić. Około dwa miesiące temu postanowiłam na serio wziąć się za siebie i odchudzać się, ponieważ przez ostatnie [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki ze szczególnym uwzgędnieniem problematyki redukcji tkanki [...]
[...] 2011-2013 Prowadziłam na forum juz kilka dzienników i napisałam niejedno podsumowanie, dlatego chciałam zebrać wszystko w jednym miejscu :-) Listopad 2011 DT I http://www.sfd.pl/Viki%2FDT%2F_foto_str._18%2C_49%2C_81_-t820699.html Podsumowanie str. 18, 49, 81 Październik 2012 DT II http://www.sfd.pl/Viki%2FDT_vol.2_%3A_-t893720.html [...]
Post ten będzie na bieżąco aktualizowany http://www.sfd.pl/temat299213/ REGULAMIN http://www.sfd.pl/temat298608/ SPAM POST by Dudek http://www.sfd.pl/temat422030/ SPAM POST 2 by wikt http://www.sfd.pl/temat525296/ SPAM POST 3 by Pippo http://www.sfd.pl/temat588407/ SPAM POST 4 by siwy_00 http://www.sfd.pl/temat676365/ SPAM POST 5 by ResoviakRR [...]
[...] cm Biceps : 40 cm Klatka : 107 cm Barki : 125 cm Przedramię : 32 cm Łydka : 38 cm Udo:60 cm Testowane suple : 1.Controlled Labs Green MAGnitude - 835 gram http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Green_MAGnitude-t358832.html 2.Skin Bursting Stack x 2 http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Skin_Bursting_Stack-opis2608.html 3.Nutrabolics Anabolic [...]
wynik IGF1 a dawka HGH - zależność Moje teoretyczne rozważania! trochę analiz wynikęw moga byc niepełne interpretacje gdyż to jest bardzo obszerny i zalezny od miliona czynników Jak rozpoznać dobre HGH? Oczywiście po wyniki IGF1! W dużym skrócie, dobre HGH powoduje że w naszym ciele insulinopodony czynnik wzrostu IGF-1 rośnie. To dzięki IGF-1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i powiązanych z tym dysfunkcji aparatu ruchu. Wpisujcie się śmiało jak macie propozycje na tematy do omówienia, w podobny sposób jak poniższy WPISY: 1. Buttwink http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 2. Front squat i problem z nadgarstkami [...]
W Naszym Spamie Mafia rządzi, kto się boi niech gdzie indziej błądzi. Spam vol 27
