sfd

Pierwsze Ankieta Wiek 23 Waga 102 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 122 Obwód uda 67 Obwód talii 87 Staż na siłowni 9 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Sporo tego, ostatnie dwa lata bez przerwy, z drobnymi mostkami tren enan i test enan/cypio [...]

Witam, Proszę o pomoc, od ponad roku mam problemy z brakiem libido oraz słabą erekcją, dodatkowo senność.nic mi sie niechce.Prosze o interpretacje wynikow badan. /SFD/2018/12/20/188a78a7e3414e0cac8a05d5e7b9f262.jpg /SFD/2018/12/20/7a39c0d553934d588ef814716eebf460.jpg /SFD/2018/12/20/ea60b6d93fbe475f86a272f1b6455309.jpg [...]

Witam mam pytanie jadę na redukcji przyjmuje obecnie 2450 kcal, i chodzi o to że w nie które dni zaczynam dzień koło 3 rano tak jak dzisiaj ale spać pewnie pójdę koło 20 i nie wiem jak liczyć wtedy kalorię bo wieczorem już jestem głodny? Jak dzień zacznę koło 7 rano do 21-22 to jest spoko najgorzej jak wypadają mi takie długie [...]

[...] bez jakichś blokad icloud, gps, zasięg itp wszystko 100% sprawne. Do telefonu oczywiście pudełko, instrukcja, oryginalne nieużywane słuchawki i kabel. Dla użytkowników sfd cena kup teraz 550zł http://allegro.pl/iphone-4s-16gb-jak-nowy-bez-locka-i5812305149.html /SFD/Images/2015/11/21/921694b2ec1046169dfd21d8af22d8b4.jpg [...]

[...] - cena ( 239 z KW ) http://www.groundgame.pl/gi-do-bjj-titan-inceptor.html 2. 2 opakowania białka Iron Horse ( Supreme Whey ) - cena za opakowanie ( 130 z KW ) http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Supreme_Whey-opis28559.html 3. Beta - alanina a. SFD - cena ( 31 z KW ) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html b. Iron [...]

[...] czy można łączyć kreatyne z aminokwasami BCAA. Jeśli nie to co dodać do kreatyny. Myślałem nad 2 zestawami: 1. FA XTREME CREATINE 1000g KREATYNA MONOHYDRAT http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26632.html + ActivLab BCAA XTRA 500g http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html lub 2. Universal Nutrition - [...]

[...] - 100g kaszy gryczanej/ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty + 100g kuraka (z reguły w postaci naleśnika by Bialymis) + jakaś surówka + 10g oliwy z oliwek http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A-_!!-t441472.html V Posiłek 20:00 (posiłek potreningowy): - zaraz po treningu 1 banan, a potem to samo co w IV, 100g [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/High-Potency_Vitamin_D3_1000IU_i38752_d400x400.png OPIS Pomaga budować tkankę kostną Wpływa pozytywnie na zdrowie zębów Korzystnie wpływa na sprawność układu immunologicznego Wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego Witamina D3 w kapsułkach to suplement przeznaczony dla osób, które borykają się między [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitWhey-p66600431.htmlFitWheya_Creatine_span500gspan_i35688_d256x256.jpg OPIS Działanie antykataboliczne Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała Wzbogacone o taurynę Posiada stosowne certyfikaty jakości Kreatyna to najpopularniejszy suplement diety ze [...]

Cześć, mam 21 lat, 180 cm wzrostu i 74 kg wagi z czego większość to tłuszcz i chciałbym to zrzucić. Moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3000 kcal, pracuje ciężko fizycznie. Oto dieta 2 216 KCAL , 151 BIAŁKA , 230 WĘGLI , 77 TŁUSZCZY /SFD/Images/2016/2/19/d21c427b86af4ce3b92eb6dfdfc47258.jpg [...]

Cześć wszystkim :) Od ponad pół roku walczę o ładną i zgrabną sylwetkę i delikatnie zarysowane mięśnie. Niedawno dowiedziałam się, że warto uzupełnić dietę o dodatkowe źródło białka, ale jako, że jestem początkująca w tym temacie, nie za bardzo wiem na który suplement się zdecydować. Na ten moment rozważam poniższe opcje: 1. (Sport Definition - [...]

Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 99 kg Wzrost : 193 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo 22,5% }:-( Aktywność w ciągu dnia : niestety duużo nauki na ciężkich studiach (dlatego tutaj się znalazłem właściwie, bo nigdy nie miałem z tym problemu), ale mój plan zakłada siłownię 3x w tygodniu + 2-3x bieżnia 25-30 min, jak się zrobi na [...]

Witam Wczoraj edytowałem swoje zdjęcie profilowe, wszedłem na profil, przeniosło mnie na stronę potreningu.pl. Tam edytowałem zdjęcie tylko, że na sfd.pl nadal jest stare zdjęcie co możecie sprawdzić. Co zrobić aby to zdjęcie profilowe z potrenigu.pl było widoczne na sfd.pl ? Hmm dziwne, teraz to zdjęcie profilowe na sfd.pl zniknęło... Kilka razy [...]

sprzedam siłownię domową : ławeczkę skos i prosta, rozpiętki , na nogi i modlitewnik . do tego gryfy : prosty , lekko łamany i 2 hantelki . 2x20kg, 2x10kg , 6x5kg, 4x2,25kg , 6x1,25kg . zależy mi na czasie proszę o szybki kontakt . moja cena to 900zł do negocjacji . nr.tel. 886-594-963 /SFD/Images/2015/11/24/28aed3a9f2d84535b977a068a95b8bd5.jpg [...]

Dziennik założony 16.02.2008r. Dziennik ten zakładam jak większość z powodu zwiększenia motywacji, ponieważ będą ci patrzeć na ręce Dzięki temu dziennikowi będę mógł sprawdzać czy robię postępy. A również chce zapobiec feminizacji tego działu bo coraz to więcej pań zakłada tutaj dzienniki. Dane ogólne: Data urodzenia: 09.08.1992r. Wzrost: 185cm [...]

Witam! Mam 18 lat, na siłownię chodzę 2 lata, ale z przerwami (łącznie przerw okolo 8 miesięcy) i nigdy nie byłem jakoś super regularny. W tym momencie nie chodzę, ale mam zamiar wrócić i dać z siebie wszystko. Jeśli chodzi o dietę to stosowałem w wakacje przedpoprzednie i poprzednie wakacje. W roku szkolnym nie mam diety żadnej. Jestem osobą [...]

Witam wszystkie ladies, Od kilku miesięcy śledzę z ukrycia wasze forum, podziwiam, uczę się, podpatruję... aż nadszedł czas samej stanąć do walki ze zbędnym balastem. Wysiłek siłowy bardzo lubię, od kilku lat jestem amatorem i zwolennikiem tej formy ruchu. W kwietniu tego roku (2015) kontuzja kręgosłupa wykluczyła mnie całkowicie z treningów. Po [...]

Witam zrobiłem własny plan treningowy i chciał bym wiedzieć czy jest w porządku nie chce być nie miły ale od razu upszedzam nie interesuje mnie odpowiedzi jakiegoś jaśka co wyj**ał 100 lg na klate i sie poczuwa szukam kogoś kto w tym siedzi i jest z stanie pomóc niżej zamieszczam zdjęcia /SFD/2023/3/10/f882ccc1cbe7444ba619ae1de6647fc5.jpg [...]

[...] (360 kabs.) + Universal Storm (378g) czy Olimp glutamine (360 kabs.) + VitalMax CREATIN (300g.) zamieszczam kilka linków w których opisany jest skład supli. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L_Glutamine_MegaCaps-opis1588.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

Witam. Problem mam taki jak w temacie. Zacznę może od tego że mam 172 cm wzrostu i ważę aktualnie ok 64kg, teoretycznie jestem szczuplak, ale mój brzuch wygląda nie najlepiej, przez co jestem na redukcji, ponieważ chciałbym zacząć robić masę na czysto. Brzuch rano jest mniej więcej ok, ale im później tym gorzej, staje się on bardziej wydęty i [...]