[...] na cw podstawowe i pomocnicze) Co o tym sadzicie, jesli calosc barkow jest na jednej sesji treningowej? Za duzo cw? Dodam tylko ze wczoraj nie mialem czasu wrzucic tego na sfd, a od wczoraj zaczalem ... barki okej, nie czuje zeby byly specjalnie przemeczone, ale jesli rzeczywiscie to za duzo serii i nie nadaza z regeneracja, oczywiscie zmienie [...]
Synteza nowych białek w mięśniach zachodzi w strukturach określanych jako rybosomy. Są to de facto fabryki białek, których głównym celem istnienia jest proces translacji, czyli łączenie ze sobą poszczególnych aminokwasów dla stworzenia nowego białka. Proces ten jest zależny od aktywacji szlaków molekularnych, które go odpowiednio aktywują lub [...]
Miło nam poinformować, że nasza innowacyjna linia Żywności Funkcjonalnej Twoja Zupka FIT i Twoja Zupka VITA zostały odznaczone godłem Odkrycie Roku 2010 Tym samym potwierdziliśmy, że jesteśmy marką innowacyjną i wytyczającą nowe trendy zarówno na rynku suplementów i odżywek, jak również w obszarze żywności funkcjonalnej. Dzięki kilkunastoletniemu [...]
Witam i dziękuję na wstępie za zainteresowanie tematem, Jestem na forum od lekko ponad miesiąca, poczytałem "to i owo" oraz regularnie śledziłem tematy z tego działu. Mam 20 lat, 171 cm wzrostu i wagę 72 kg. We wszystkich kalkulatorach SFD wartości wychodzą w normie, z czego się cieszę. Jednak przez lenistwo w lato oraz pokusy grillowe i piwne [...]
Siemanko ,zależy mi na opinii który zestaw z tych które wymienilem byscie wybrali , uwzględniając cene oraz skład,jakość : Mają starczyc na 4 miechy takze 1.2 x http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Solid_Mass-opis29537.html 116 porcji za 304 zł 2. 2 x http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html#wartosci + 1 x 3,5 kg 135porcji za 200zł 3. 1 [...]
Witam dostałem od swojej dziewczyny mega prezent na urodziny... A mianowicie troszkę odzywek :) W ich skład wchodzi : 6kg gainera z sfd 4.5 kg gainera z hi teca kreta z hi teca,kreta z sfd, CM3 przedtreningowe z Shock Teraphy oraz gltamine z activlaba i myśle jakby to rozłożyć żebym nabrał jak najwięcej masy 1 cykl: Gainer z HI TECA CM3 Shock [...]
[...] w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE Masło Orzechowe Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 158 kcal 8% Tłuszcz 13,55 g 17% - w tym nasycone 2,7 g 11% Węglowodany 4 g 2% - w tym cukry 0,97 g <1% Białko 6,55 g 14% Sól 0,72 g <1% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Sante_Mas%C5%82o_Orzechowe-opis34244.html
Witam wszystkich. Chciałbym się z wami podzielić, moim najnowszym przepisem na pizzę dla osób na diecie tłuszczowej. Wiele razy poniosłem klęskę zanim się udało, ale było warto. Ciasto 40g odżywki białkowej neutralnej 20g mąki razowej 20g masła 30g śmietany 24% (30% też się nada) 5g spirytusu (spokojnie podczas pieczenia wyparuje) 0,5 łyżeczki [...]
Witam. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Mam tutaj cztery stacki kreatynowe. Których z nich jest najlepszy, najskuteczniejszy przy treningu na mase? [...]
Płeć : kobieta Wiek : 27 Waga : 59 Wzrost : 168 Cel treningowy : redukcja, wzmocnienie i wyraźne zarysowanie mięśni- brzuch/ uda/pośladki Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : fitness w domu/ jogging okresowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : wegetariańska 1800- 2000 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uzupełnienie ankiety: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od ok. tygodnia kreatyna Olimp Mono Powder Xplode oraz Olimp BCAA Mega Caps (w trochę mniejszych dawkach niż zalecane, tzn. ok 2 przed treningiem i 3 po oraz po jednej przed śniadaniem i przed snem). Dodatkowo, co pewien czas biorę zestaw witamin (magnez, potas, cynk, witamina B, C, [...]
Cześć. Jestem świeży, więc przy okazji pragnę się przywitać. Od jakiegoś czasu przeglądam tutaj tematy i bardzo chciałbym wypracować skuteczną dietę dla siebie, która obniżyłaby moje %BF bez utraty tkanki mięśniowej. Chciałbym się jej trzymać również później i wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Przykładam uwagę do swojego wyglądu, a wszystko [...]
Cześć, Chciałbym prosić o ocenę i rady do obecnie stosowanej diety oraz częstotliwości ćwiczeń, będę wdzięczny za wszystkie konstruktywne słowa krytyki . Od kilku lat staram się zrzucić wagę z mniejszymi lub większymi sukcesami, Od 01.06.2016 ponowne podejście do tematu (na start 130,8 kg), do 01.07 spadło mi 8 kg Przez ten czas dość [...]
Witam Jak w temacie ostatnio stałem sie szczesliwym posiadaczem mass activator v3 niestety na opakowaniu bark info jak odmierzyc te 70g w środku brak mairki czy miarka z białka SFD - SFD Wpc protein plus jest ta sama ? jesli moge nia odmierzac to ile miarek SFD - SFD Wpc protein plus jest te 70g tego gainera? jesli nie to ile łyzek czubatych?
To sceny w bikini znanej modelki Kate Upton podczas kręcenia filmu Layover. Kate uważana jest za ideał piękna kobiety. Zgadzacie się z tym? Jak oceniacie jej sylwetkę??? /SFD/2018/2/26/2ec442fc64634f5882c08e18a6ff0671.jpg /SFD/2018/2/26/6399e5c2b4ea4f74b51d444c3db0dde4.jpg /SFD/2018/2/26/69ffc67161334bebadd85e156273c1c6.jpg [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quinoa_i38652_d1200x1200.png QUAMTRAX QUINOA OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ PORCJI: 6, BIAŁKO: 14,2 G, POTAS: 740 MG Dlaczego QUAMTRAX QUINOA? POSIADA NISKI INDEKS GLIKEMICZNY ZAWIERA DUŻO FOSFORU, WAPNIA I WITAMINY E ORAZ ŻELAZA JEST SMACZNA, SYCĄCA I BARDZO POŻYWNA QUAMTRAX QUINOA to inaczej komosa [...]
Chciałabym zrzucić ok. 10 kg. W tamtym roku udało mi się pozbyć 7 kg biegając i skacząc na skakance bez żadnej diety, ponieważ po każdej mam efekt "jojo". Ograniczam tłuszcze, pije dużo wody i nie jem słodyczy. Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń w warunkach domowych bez żadnego sprzętu. /SFD/Images/2015/3/28/0c050c1089ed4c54bf5805d601fa73c2.jpg [...]
Witam z kolejnym przewodnikiem, po najbardziej niezawodnych suplementach (kierując się obecnie znanymi mi badaniami - jakością oraz ilością). Duża część z z nich będzie się powtarzać w stosunku tego co można było zobaczyć w pierwszej części, ale to normalne. Jeśli coś sprawdza się w redukcji to często działa na kilku płaszczyznach. Nie jest to [...]
