Moja dieta składa się z 6 posiłków. Posiłki odbywają się w godzinach 7 10 14 17 20.30 22.30 Link: http://www.sfd.pl/Masa_21lat_%2F_mezo_%2F_3000_kcal-t548847.html Wszystko jest ułożone zgodnie z zasadami i zostało to potwierdzone tutaj na forum. Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal i niech się wali, niech się pali muszę to spełnić :). Dietę stosuje [...]
[...] chodzi o to ze ćwiczy, trzyma dietę, nie pil alkoholu juz dłuższy czas i staram sie mu powiedziec ze jeden wyskok w bok nie zaszkodzi, jak któryś z doświadczonych gości z sfd potwierdzi to, mysle ze w koncu ulegnie, dlatego proszę was o uświadomienie ze po jednej ostrzejszej imprezie nie spadnie mu od razu 1cm w bicepsie, a będzie stosował i [...]
Sprzedam NITRO - Future Weight Gainer smak czekoladowy otwarte, zostało 5,85kg data ważności do 2012r kupione w sklepie sfd. Spadam za granicę i niestety siłka na jakiś czas zawieszona słabe foty ale wagę widać nie dokładałem tam żadnych kamieni tyle było Cena 100zł i moje koszta wysyłki ale po znajomości można się potargować. [...]
/SFD/Images/2016/1/2/f437f7a8ca4a4c3db988525fd0f9a5bc.jpg Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy możecie ponownie zamrozić produkt spożywczy, który był już wcześniej zamrożony? Panuje powszechne przekonanie, że nie należy tego robić. Okazuje się jednak, że jest inaczej. Zależy to od tego , w jaki sposób rozmrozimy żywność. Każde surowe lub [...]
[...] As a dietary supplement, take 5 capsules twice daily with meals - or as directed by your healthcare professional. Do not exceed 10 Gro Pro capsules in any 24 hour period. Gro Pro Contains Creatine, Tribulus, DHEA, Glutamine, ALC, NAC, BCAAs Gro Pro Review No Gro Pro reviews available. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
Witam, moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu raczej nie wykonuje cardio. Jestem ektomorfikiem do tego pracuje w nocy od 22 do 6 rano i jest mi czasami ciężko wyrobić się z jedzeniem ( brak apetyty, zmęczenie). Ćwiczę już od kilku lat ale dopiero od stycznia zacząłem stosować dietę i porządny trening co skutkowało [...]
Witam Czy ktoś z Państwa mógł by mi powiedzieć co robić Mianowicie od dwóch miesięcy zacząłem swoją redukcję zaczynałem od 96 kg aktualnie jestem na 91kg przy wzroście 184 głównie rower bieganie i koszykówka Postanowiłem do tego dorzucić ćwiczenia wielostawowe ale podczas robię zdjęć w celu porównania z późniejszymi efektami zaobserwowalem [...]
Witam, chciałem żebyście skomentowali moje wyniki badań. Niestety morfologia nie została zrobiona ponieważ kazali przyjść ponownie że niby coś im nie wyszło. Leciałem głównie teścia w dawce 400mg co tydzień później dorzuciłem tren hexa 10 amp i leciałem z teściem cypionat 200mg po 1 amp co 5 dzień. Zrobiłem odblok z hcg, clomid i tamoxifen, [...]
Witam! Chcem zastosowac trening michaila http://www.sfd.pl/Poprawi%C4%87_wynik%2Dwyciskanie-t17478.html tyle ze mam do dyspozycji 3 dni na silowni (poniedzialek,sroda,piatek) a tam pisze co 4,5 dni wiec nie wiem czy robic tak: Poniedzialek-klata,biceps Sroda-barki,triceps Piatek-klatka,plecy (tyle ze nie bedzie co 4,5 dni) Czy lepiej tak: [...]
Witam Miesiąc temu nabawiłem się dość poważnej kontuzji:(zamieszczam link z jej opisem) http://www.sfd.pl/zerwanie_więzozrostu_barkowo-obojczykowego_3_stopnia-t459888.html Do ćwiczeń na siłowni wróce prawdopodobnie dobiero po nowym roku(styczeń/luty). W związku z tym chciałbym dość znacznie przytyć, aby potem móc zamienić to w mase mięśniową. [...]
Susta zdjęcia do oceniania Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:01:16 http://www.sfd.pl/SUSTA_ORGANON_REAL_CZY_FAKE___-t447041.html Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:02:50 Zmieniony przez - arekaro w dniu 2008-11-10 17:04:00
Witam wszystkich użytkowników """SFD""", Administratorów, Operatorów, Moderatorów, Opiekunów i Tak Dalej. Zaczynam z kolegą chodzić na Siłownię( Pakować ) Mamy po 15 Lat i chcemy jakoś wyglądać, nie mamy Masy, i nie stosujemy żadnej Diety, Po prostu jedziemy na sucho nawet bez żadnych odżywek Chciałbym zapytać się czy po ciężkich Treningach, [...]
Witam wszystkich użytkowników SFD! Mam 16 lat, nie mam nadwagi, ale nie czuję się dobrze w moim ciele. Postanowiłem zapisać się na siłownię, by do wakacji uwidocznić mięśnie brzucha i schudnąć. Niedawno byłem na próbie w takiej siłowni, mają tam dobry sprzęt. I tutaj moje pytanie do was: Co zrobić żeby schudnąć i mieć lepiej wyrzeźbione ciało? Co [...]
Witam mam pytanie odnośnie NUTREX LIPO 6. Wyczytałem że nie ma lepszego spalacza niż on, ale co odziwo zapytałem wczoraj w dziale obługi sklepu sfd.pl i stwierdzili że został on prawdopodobnie wycofany ze sprzedaży. Możliwe to ? Gdzie bym nie czytał to nic nie może się z nim równać bo w porównaniu z Venomem czy Scotch-em nie ma prawie żadnych [...]
[...] XL188, WYMIAROWO L/XL szerokość w klatce: 57 cm długość całkowita: 67 cm Koszulka używana w bardzo dobrym stanie Jesli ktoś boi się o moją uczciwość moge wystawić aukcje. Na sfd jestem od kilku lat i zrobiłem tutaj wiele tranzakcji i nikt nigdy nie miał ze mną problemu. Propozycje proszę wysyłać na gg 1403898. Zmieniony przez - sprajt86 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiegos miesiaca ze mam kompletny zastoj i z sila jest slabiej. Cwicze juz 6 miesiecy. Tutaj jest moje pytanie czy na pierwszy raz taki jablczan bedzie dobry >? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Ile po nim przytyje i czy masa miesniowa nie spadnie po zrobieniu cyklu>? Ile taki cykl powinien trwac 6-8 tyg na poczatek ? [...]
Cześć leczę nie na niedoczynność tarczycy i jestem w trakcie diagnozy skąd wzięła się u mnie taka podwyższona prolaktyna ( za niedługo będę miał rezonans i sprawdzaną przysadkę ) I chciałbym tą prolaktyne zbić przynajmniej na ten moment ponieważ jest to dla mnie uciążliwe i chciałem się spytać jaką dawka cabaser czy innego środka przy takiej [...]
[...] nie raczy odpowiedzieć. Chyba, że założy się kolejny temat. W związku z tym po kielichu dla każdego kto udzieli mi odpowiedzi na ostatni zadany wątek w tym temacie http://www.sfd.pl/Przypa%C5%82%C4%99ta%C5%82o_si%C4%99_chor%C3%B3bsko__bi%C4%87_czy_nie_bi%C4%87__-t1040081-s2.html Częstujcie się %-) http://i.wp.pl/a/f/jpeg/28205/alkohol_500.jpeg
Cześć! Mam pewien problem z nabraniem masy, mam 16 lat ważę 75kg, wzrost 183cm w łapie 37cm klata 102 Macie jakieś dobre przepisy na wysokokaloryczne posiłki? Ćwiczę około 3 lata z przerwami pierw kalistenika teraz zająłem się siłownia i treningami siłowymi. W dodatku stosuje gainera od paru tyg już prawie jest pusty a nie przybyłem na wadze, co [...]
