Witam. Siedzę już dziś kilka godzin na SFD i szukam w starych postach informacji na temat wyboru środków do odbloku, oraz tego ile ich stosowac w zależności od tego co się brało i w jakiej ilości. Ciągle nic. Zasatnawiam się czy są wogóle jakieś ZASADY układania odbloku, czy po prostu trzeba próbować samemu. Będę robił cykl: 1-8 Deca 100 e7d 1-10 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie, dostałem dziś od brata gainer dokładnie taki: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis26506.html?gclid=Cj0KEQiAxrW2BRCFidKbqKyq1YEBEiQAnMDWxjnDlZ6_Hk2BMaN-ehybAkrQt5gOCpBIvqQCdGcVmWcaAmEE8P8HAQ i mam jedno pytanie. Ćwicze na siłowni od 2 miesięcy i chciałbym się dowiedzieć czy nie ma jakiś przeciwwskazań żebym mógł [...]
witam Mam zamiar kupić sobie nitro i do tego jakieś białko tylko nie wiem jakie bo mam na oku ostrowi ale wczoraj wyczaiłem na necie takie zarąbiste białko w sklepie sfd MRM Metabolic Whey w promocji za 139zł ponad dwa kilo tylko czy to sie opłaca jest dużo lepsze od ostrowi??tzn czy da lepsze efekty czy to to samo jest?? w końcu oby dwa są [...]
siema, nie wiem jakie kupić te białko, więc pytam sie was chodzi mi o to żeby było dobre jakościowo ale i smak był dobry, bo z ostrwoii to ja podziękuje Słyszałem o Whey Revolutions Shake że dobre białekczo i smak za***isty, a wasze opinie o innych ? Jeszcze pytanie odnosnie węgli, carbo plus z sfd jest ok ?
Hej! Mam zamiar stosować to białko: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=CNDh56jr7s8CFcRAGwodsH4Ejw . Raz dziennie, jedna porcja na śniadanie, ze wzgledu na brak czasu na zjedzenie i przygotowanie. Bedzie to pelnilo funkcje uzupelnienia. Będę szejkował płatki owsiane, orzechy wloskie, wode, tą odżywkę + trochę [...]
Cześć mam pytanie dotyczące węgli, a dokładniej laktozy w białkach. Wiadomo, że koncentraty ją zawierają, ale jak to jest dokładnie z ilością? Jak na przykład WPC Econo od SFD ma napisane w porcji 5g węglowodanów, to jest cała laktoza? Ciekawi mnie to, bo w wersji Plus już porcja zawiera tylko 1,5g węglowodanów. Zastanawiam się nad zmianą na Plus, [...]
20 lat, 176cm, 79.5kg, 2 lata stażu. Nigdy nie brałem żadnych przedtreningówek i boosterów azotu więc chciałbym wypróbować Do 110zł na min. 30 dni. Myślałem o http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html#wartosci Jeszcze pytanie. Jak długo stosować przedtreningówkę, bo pewnie potem dla "kopa" będą potrzebne [...]
W dniu 24 lutego 2020 podczas 2-ich urodzin klubu Matt Sport Club Pleszew odbędą się : Zawody w przysiadzie, wyciskaniu sztangi leżąc oraz w martwym ciągu. /SFD/2020/1/11/f222706afafc434d9c7fbded7b7b1949.jpg
jestem nowy na sfd mam 22lata,189wzrostu i 83kg w dobrej rzezbie... cwicze juz rok czasu mam 40cm w bicepsie i takie tam.. oglnie jade juz 6kg gain bolica 15strzal susty i stosuje dobro diete.. chodzi mi ogolnie o to co mam brac dalej z koksow bo nie jestem do konca przekonany mam jeszcze 10ml andropenu 275 bd i nie wiem czy po suscie go [...]
Uprzejmie donoszę Niektóre tematy zaczynają świrować i dobrze by było gdyby ktoś się tym zajął. Tak to wygląda: http://img574.imageshack.us/img574/3800/moto.jpg Nie wspomnę o wyszukiwarce która już od ponad roku nie działa. http://www.sfd.pl/Nie_dzia%C5%82a_wyszukiwarka_na_moto.ifd-t536424.html Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby Buziaki
[...] ;/. Palcami próbuje już się odzwyczaić a w noce duże palce jak chodzę to już same strzelają ;/. Bolą mnie niesamowicie plecy od wczoraj i może jakieś stawy tam są czy co ? ;/ http://www.sfd.pl/Mocny_b%C3%B3l_plec%C3%B3w-t458209.html w tym temacie opisałem to dzisiaj i będę bardzo wdzięczny za pomoc. 1. WIĘC CO JEŚĆ ŻEBY STAWY NIE STRZELAŁY?
[...] :D Odwiedziłem pare forum łącznie te i co druga osoba pisze, że kreatynę stosuje się 5g rano na czczo oraz 5g po treningu a w dni nie treningowe 5g rano na czczo Zgadzacie się ze mną ? czy jakieś wąty ? PS: w moim blogu zadałem pytanko - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D__S12makija.-t1110622.html - zapraszam do udzielenia mi odpowiedzi ^^
elo, oddam za darmo prawie całe opakowanie ketchupu 0 kcal. Zupełnie mi nie odpowiada smakowo, a wyrzucić szkoda %-) Brakuje dosłownie 2 łyżek. Ważny do maja 2018. Próbka losowego supla gratis. Opłacasz tylko przesyłkę rejestrowaną (11 zł). /SFD/2017/11/4/a95386033cb24d8faedee0cc76902c8c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-11-04 19:19:24
Mam pytanie jak zwiekszyc swoja sile w podciaganiu sie.... bo mi to idzie strasznie masakrycznie podchwytem moze z 4 razy jak dobrze pojdzie a nachwytem to moze z 1 czasami 2 .... prosze o jakies wskazowki ------------------------- SFD Fight Club Stand and Fight for your Rights
Witam > Podczas podnoszenia hantli z podłogi siedząc na ławeczce poczułem ukłucie w plecach (dolna lewa część ). Z minuty na minutę coraz bardziej bolało . następnego dnia już nie mogłem się schylać swobodnie . Czy czekać aż samo przejdzie ? Wmasowuję maść i biorę tabletki przeciw bólowe . Dołączam zdjęcie z pokazanym miejscem gdzie jest ten ból [...]
Witam ogólnie od zawsze miałem problemy z klatką piersiową,bo nie mogłem jej powiększyć a barki i biceps szybko rosły. Jaki trening byście mi polecili?Na masę czy rzeźbę?Kiedyś trochę ćwiczyłem lecz potem przestawałem a ostatnie 5 miesięcy to tylko na atlasie.Dodam moje zdjęcie i oceńcie. Wzrost 180 cm Waga 80 kg. [...]
[...] czyt.meisiac bo miesiac chodze na silowniei jakos caly czas sie boje cwiczyc nogi niewiem czmeu ale cos czuje ze za duze obciazenie przy przysiadach zaloze i sie wy***ie razem ze sztanga i tryle z tego bedzie hrhr chcialem stosowac ten trneing http://www.sfd.pl/Cykliczno%C5%9B%C4%87_na_NOGI_od_Czawaja%2D_7_cykli-t285459.html co o nim myslicie ?
[...] ale gdybym juz jej przestrzegał...i chciałbym wspomóc sie jakąś odżywką białkową to czy ktos moglby podac mi jakies najlepsze przykłądy ? taki najoptymalniejszy wybór abym wyciągnał z tego max bo tych odzywek to jest od hu*a i ja sam juz sie gubie wiec pomyslalem moze poprosic o rade doswiadczone towarzystwo na sfd ;) - mój cel : budowa masy
Siemanko, co sądzicie o tym gainerze? Pytam bo cena podejrzanie niska jak za 5kg a skład bardzo obiecujący, ktoś się orientuje się ile % cukru stanowią te węgle? Ktoś jadł? jeśli tak to proszę o opinie https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html?device=m&gclid=EAIaIQobChMIpor0_6Og7AIVQemyCh3YGQ8nEAUYASABEgLERvD_BwE
Dostałem od Ciebie bana na nicku zib23 nie wiem za co. Wiem, że za odświeżanie tematu taka kara grozi, ale to nie ja odświeżyłem. Oto ten temat: http://www.sfd.pl/jak_sie_bic_z_typem_ciezszym_od_siebie_-t49273.html . Skoro temat był już odświeżony, to chyba mogłem coś napisać... wyjaśnij o co chodzi.
