sfd

Mam pytanie jak mogę zniwelować ta pusta przestrzeń srodkowo-górna?? /SFD/2021/1/24/d4a7abe91d604b3bbc70e41ba0e35c8a.jpg

Witam. Proszę o fachową opinie, co stało się z moim stawem skokowym. Lekarz pogotowia podsumował bardzo ogólnikowo i kazał iśc za 2 tyg. do ortopedy. Link do zdjęć : http://www.sfd.pl/Staw_skokowy__diagnoza-t1111273.html#

witam zmierzyłem sobie ciśnienie i mam takie co sądzicie o tym pomiarze wziąłem dziś 450mg kofeiny w dwóch odstępach czasu.Mam czym się martwić ? /SFD/2020/3/7/fb47a6fa4d204e84816153e67f8273c3.jpg

Zwracam się do wszystkich uczestników sfd. Jeśli macie "Joe Weider system", a chcielibyście sprzedać, ja bardzo chętnie kupię.bardzo mi na niej zależy.Pozdrawiam.

Witam zaczynam nową ankiete tym razem z korektą błędów które sie wam nie podobały. Mam nadzieję że teraz będzie git :) Pozdro dla całego sfd!

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/ccaa78a8fefb422c9a733c3a92f81781.jpg/ Interesuje mnie uwidocznienie jeszcze bardziej mięśni, poprawa dynamiki ( do piłki ), siła.

Jeszcze cyklu nie zacząłem... lada dzień. Wstawiam dodatkowo wyniki estradiol i z ciekawości pytanie. Czy jako "fabrycznie" to nie mam przypadkiem za wysoko? Pozdrawiam /SFD/2019/1/15/3b7d694f18ff44cd803700da1fdd9de7.jpg

Mam pytanie odnośnie treningu HIIT. Ile razy w tygodniu powinno się go wykonywać? I czy rozpiska z tej strony jest dobra? http://plany.sfd.pl/artykul91_Trening_hiit.html

wracam do ćwiczeń po ok.3 miesiącach przerwy i chciałem od razu zacząć takim treningiem http://www.sfd.pl/Nabieranie_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__Plan_treningowy!!!-t400621.html Dobry pomysł? czy lepiej jakiś FBW lub ACT ?

Cześć, Skończyłem cykl i zostało mi opakowanie na sprzedaż otwarte 280gram kreatyny. Nie potrzebuje więc chętnie sprzedam. /SFD/Images/2015/11/9/c4249d3c011f40fb99091971fd5ec7fd.jpg

wiem,ze nie powinienem wrzucac tego tematu w tym dziale,ale licze na wyrozumialosc modow.sprawa jest bardzo wazna.chodzi o zycie czlowieka.wejdzcie na http://www.sfd.pl/temat272809/ i sprobujcie pomoc.

Witam Trenuję p90x. Zapraszam na: http://www.sfd.pl/P90X_DZIENNIK-t899816.html#post8 zamieściłem tam etykietę z napoju, który mam zamiar pić, ale nie wiem jak i kiedy. prosze o pomoc dzięki :)

Czy jedząc białko takie jak http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html króre rzekomo posiada 5 g aminokwasów, trzeba do tego brać jeszcze BCAA? Czy wystarczająco dobre jest to, które znajduję się w białku?

...skoro na podstawie jednego zdania nie da się postawić diagnozy, a odpowiedź zawsze brzmi: "Idź do lekarza"? /SFD/Images/2016/4/21/f871dcffa4284eeabffddbaab029fda3.png

Proszę o ocenę treningu i ewentualne poprawki mile widziane :D /SFD/2017/2/11/db931a4d604d4f28ac661935bccf864d.jpg Zmieniony przez - Goodway? w dniu 2017-02-11 21:54:58

Szejk białkowy dla Mikołaja gotowy?8-) /SFD/2017/12/24/6e90764b1c0b4cde8733dd4ef69e3e99.jpg

Co sądzicie o takim śniadaniu bądź kolacji? - płatki owsiane 50g - płatki czekoladowe z sfd 15g - skyr naturalny 100g - orzechy nerkowca 5g - trochę cynamonu - maliny mrożone 20g - borówki mrożone 25g - truskawki mrożone 75g - jabłko 50g

Chcialabym miec cialo jak na zdjeciu. Waze 56kg i jestem szczupla. Ale nie wiem jak mam nawet zacząć. Pomozecie ? /SFD/2017/4/17/2be25576f3ba47649d5b8db4fea4bf85.jpg

W dniu 22 czerwca 2019 w Lęborku odbędzie się TURNIEJ SIŁACZY TYTAN 2019 /SFD/2019/4/14/199fd8f6442041c08f9532306bc476c6.jpg

Witam szanownych moderatorów :)) prosilbym was o skasowanie postu adres : http://www.sfd.pl/Kreatyna_mono,_jablczan_nie_-t346913.html Prosze was bardzo oto zrobcie to wszybkim tempie .. Pozdrawiam