sfd

Witam. Proszę o radę. 3 lata temu byłem na cyklu M-Drolowym, później sama dieta i suple. W cyklu z jednym z powyższych ph będę brał poszczególne suple: Dodam,że osłonki wątrobowe,pct,stawy,czosnek,koenzym q10,żurawina,witaminy i omega 3-6-9 również są. Do tego dwie puszki Axisa BSNu, po zakończeniu odbloku zestawowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: duza w stosunku do reszty -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta 3.2g -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: [...]

Witam!!! NJAPIER ODPOWIEDZI ZE STRONKI: http://www.sfd.pl/temat47810/ 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Więc trenuję 3 rok. Od października ćwiczę systematycznie. Okres przygotowawczy mam solidnie przetrenowany, mam dużą wytrzymałość mięśniową [...]

Witam wszystkich jestem Piotrek Jestem tutaj po raz pierwszy, mam 24 lata i chciałbym wziąć się za siebie trochę. Na początku chciałbym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej której wydaje mi się że mam bardzo dużo, przede wszystkim na brzuchu. Ale największym moim kłopotem od jakiegoś czasu stały się sutki które są sterczące i miękkie co zaczyna być [...]

[...] Wzrost: 183cm Waga: ...... Trening: 4x week SPLIT ! Obwody jutro pomierze to napisze co i jak, tak samo opis supli wrzucę dopiero w tygodniu bo puki co czekam na paczke z sfd ... FOTY: - robione wczoraj w niedzielę. DIETA: 1.Śniadanie: 4jaja całe + 100g chleba razowego + 80g płatków owsianych z rodzynkami + Oliwa z oliwek 2.GAINER 100g [...]

Uzyskaj zawodowe uprawnienia instruktorskie - KURSY INSTRUKTORSKIE polecane przez administratorów i moderatorów forum SFD.PL Warszawska Akademia Sportu Placówka Kształcenia Ustawicznego założona przez Dariusza Karpińskiego nr. ew. 1079 K nr. w urzędzie pracy: 2.14/00016/2013 ul. Drewniana 8 00-345 Warszawa NIP: 125-061-33-65 Regon: 017322041 [...]

Hejka. Co myslicie o takich pastach gotowych. Do kurczaka z ryzem i papryka do tego mleko kokosowe. I co myslicie o takich trzech posilkach. Dodali byscie cos badz odjeli? Makro sie zgadza chodzi o produkty /SFD/2025/1/17/7e284b814cb941bd90c36d99c4bb129d.jpg /SFD/2025/1/17/59388b7ecf4b4ce0af6cc5498fba373f.jpg [...]

[...] to nie było tylko machnięcie nogą. Wchodzimy w przeciwnika całą swoją masą. Poniżej temat gdzie opisywałem ćwiczenie które pomoże wam poprawić technikę kopnięć: http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html Tutaj od 1:45 jest fragment filmu poświęcony właśnie kopnięciom okrężnym. [...]

Witam, jakoś od 2 miesięcy już ponad podbijam sobie teścia, niestety przez problemy zdrowotne musiałem odpuścić całkowicie treningi siłowe, coś tam tylko polatałem chociaż na boks. Jak już zacząłem bic to stwierdziłem że nie ma sensu przestawać. Zaczynałem od cypka ale przerzuciłem się na enana, bije e5d 250mg i zauważyłem że dzień po iniekcji [...]

[...] publicznej ale szybko zapragnąłem mieć profesjonalny sprzęt w domu. Tutaj przyznam się że na początku przeglądałem na allegro ławeczki chińskie ale na szczęście trafiłem na sfd.pl. To tutaj zrozumiałem że najważniejsza jest wytrzymałość i jakość. Zaczęło mnie tylko zastanawiać czy wziąć sprzęt Keltona czy Marbo. Wybrałem Marbo ponieważ uznałem [...]

NOWE ROZMIAR Z METKI: XL WYMIARY: A - Szerokość w pasie: od 47 cm (gdy guma luźna) - do 54 cm (guma naciągnięta z umiarem). B - Szerokość nogawki na wysokości kroku: 40 cm C - Szerokość nogawki na dole: 26 cm D - Długość spodni: 112 cm E - Długość nogawki od kroku: 84 cm F - Stan (przód): 31 cm [...]

Czesc, moglby ktoś zinterpretować wyniki badan. Obecnie minicut 2200 kcal od 3 tygodni. Wcześniej masa 4000 kcal. 12/13 %bf 19 lat 180 cm 81 kg Końcowe zdjęcia to wyniki przed cyklem. Martwi mnie szczególnie lh test j glukoza /SFD/2022/12/8/1f2de4b3137b4996b1138081c08a5148.jpg /SFD/2022/12/8/0b4606618da54aaa879868d543bfd4b7.jpg [...]

Jak w temacie. Dołączam zdjęcia w koszulce i bez. Ciekaw jestem Waszej opinii bo byłem u różnych lekarzy specjalistów i.... Na razie nie napiszę szczegółów bo chcę poznać opinie ekspertów :-) Zdjęcia robione na luzie bez minimalnej napinki żeby było wiarygodnie. /SFD/2017/3/6/98c340bb0e2b45a0a6fb7df5eab24ac8.jpg [...]

Witam, oferuję ręczne wykonanie wypalanych płyt hdf z wzorami o tematyce sportowej, bądź motywacją. Rozmiar takiej płyty to 23x23cm, idealne do wystroju pokoju sportowca :) Cena 30zł za sztuke + koszty wysyłki /SFD/2016/9/23/dba8180698d0470aa62ea57930d6c3e6.jpg /SFD/2016/9/23/058db5b4d50848c8ad575b4ac1b2fa05.jpg [...]

Fotki paru zawodników, których niestety nazwisk nie znam, bo nie siedzę za bardzo w kulturystyce (i nie mam czasu szukać). Wklejam wszystkie, a wy je sobie posortujcie. Pozdrawiam /SFD/2019/4/6/134de174aff54bba9301441c41d1c11a.jpg /SFD/2019/4/6/b949cf489479438cae72289dae1392e4.jpg /SFD/2019/4/6/b29ebc759ceb47dfac3c2f078a4ed783.jpg [...]

[...] Antykataboliki, czyli Zapraszamy do zabawy! Oczywiście nie zapomnijcie o dodaniu swoich danych teleadresowych do koperty! Poniżej adres, na który należy wysłać zgłoszenie: Activlab Ul. Walerego Sławka 3A 30-633 Kraków Przy okazji http://www.sfd.pl/Activlab_na_ulicach_i_w_eterze-t575239.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-03-04 00:24:48

[...] i może napisać czy kuracja coś pomogła czy tylko skalpel. Wiem, że przydałoby się też zrzucić z 8- 10kg Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Stara_ginekomastia_mo%C5%BCliwe_leczenie_lekami_po_35_roku_%C5%BCycia_%5Binhibitor_aromatazy%5D_-t1209740.html /SFD/2021/1/30/0699b98f182b42c78254cede35767e6a.jpg [...]

WSTĘP Witam wszystkich na poczatek sie przedstawie nazywam sie Szymon mam 19 lat, sportem "zajmuje sie" od 7 roku zycia pierwsze 6 lat to regularna gra w .... a jakze pilke nozna :-) pozniej zaczal sie epizod ze sportami walki po 2 latach muay-thai nadszedl czas na BJJ ktore trenuje ponad 4 lata, moge pochwalic sie takimi osiegnieciami jak puchar [...]

Uzyskaj zawodowe uprawnienia instruktorskie - KURSY INSTRUKTORSKIE polecane przez administratorów i moderatorów forum SFD.PL Warszawska Akademia Sportu Placówka Kształcenia Ustawicznego założona przez Dariusza Karpińskiego nr. ew. 1079 K nr. w urzędzie pracy: 2.14/00016/2013 ul. Drewniana 8 00-345 Warszawa NIP: 125-061-33-65 Regon: 017322041 [...]

Znajomi dzwonią, że za pół godziny wbiją na kawę, a Ty nie masz ciasta. Ha. no to za chwilę już masz :) https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/B%C5%82yskawiczna_fit_Napoleonka-a3891.html /SFD/2019/10/3/5b5f885aa81c4f0c99b0ee0dae258472.jpg /SFD/2019/10/3/77a9f08122ff453188c1f5aa8989dd36.jpg /SFD/2019/10/3/44e6599c61e2475b84d628f92bf79081.jpg [...]