http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PAM_cooking_spray_The_Oryginal_i31582_d380x380.jpg Opis - 0 kcal - Łatwy w użyciu - Idealny do smażenia mięs, ryb itp Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carb_Killa_i32880_d380x380.jpg Opis - Trójwarstwowy pyszny i chrupiący baton! - Wysoka zawartość białka - ponad 23g w każdym batonie! - Niska zawartość węglowodanów Carb Killa produkowany jest przy zastosowaniu specjalnych procesów pieczenia, dla wyjątkowego smaku, co w efekcie daje miększą i bardziej chrupiącą [...]
[...] jest sens ćwiczyć? czy albo jedno albo drugie?? ogólnie nie piję dużo, czasami się piwko wypiję, albo (rzadko) jakąś flaszkę z kumplami Trafiłem na ten artykuł http://www.sfd.pl/Mlodzi_%2C%2Ckulturysci%26%23180%3B%26%23180%3B-t603302.html podać trening jaki mam? zdjęć na razie nie daje bo kabel od aparatu zgubiłem żałuje też, ze nie robiłem [...]
Witam Na początek o sobie. To mój pierwszy temat, choć na SFD bywałem już wcześniej i nieraz mi pomogło. Ćwiczę powiedzmy jakieś dwa miesiące i na pewno nie zamierzam przestać do czerwca. Wtedy to, dokładnie koło 24 (koniec roku szkolnego) będę musiał opuścić naszą siłkę wyposażoną na spółę z kumplem i wyjechać na dwa miesiące do babci na wieś ;p [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrozine_i29701_d380x380.jpg Opis - Wzrost produkcji tlenku azotu - Ogranicza produkcje kwasu mlekowego - Silnie odczuwalna i utrzymująca się "POMPA" - Zwiększa siłę, moc wytrzymałość treningową - Polepsza transport składników odżywczych do mięśni APS Nitrozine - najmocniejszy NO jaki kiedykolwiek powstał. [...]
W tym temacie tylko zapisujemy się na pompki - wszelkie pytania, sugestie itp prosze pisać w tym temacie - http://www.sfd.pl/Warszawa_II_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_na_Fit_%26_Show_15_listopad_2014-t1038515-s10.html Zapisać może się tylko pierwsze 24 osób. 8 osób będzie mogło dopisać się na miejscu na zawodach. Tak więc razem na pompki moga [...]
Hej, jak w temacie wiem że "nie od razu Rzym zbudowano" więc podchodzę spokojnie do sprawy, z resztą przez ostatnie kilka miesięcy zrzucałem sobie spokojnie kilogramy i bez spadków zeszło z 78 na 71. Do pewnego momentu wspierałem się wynikami z "magicznej" wagi na siłowni, ale kiedy pokazała mi wczoraj bf poniżej 6%, straciłem do niej resztki, już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jaki specyfik polecacie aby zrobić sobie troche masy miesniowej żeby było w czym rzeźbić ale nie zrobić masy tłuszczowej . Podoba mi sie działanie tego specyfiku http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_7500_Extreme_Shot-opis26239.html . Lecz nie wiem na ile jest on skuteczny , i czy nie bedzie skutków ubocznych . [...]
[...] pierwszy post w trening. Wczesniej czytalem sobie tylko i nie chcialem nic pisac zeby nie zostac zjechanym przez wszystkich ale teraz se pomyslalem ze trudno, najwyzej. na sfd siedze od ponad 2 lat, caly czas na ogolnorozwojowce. trenuje siatkowke, aktualnie mam przerwe juz z 5 miesiecy bo sobie z***alem kolana treningami i silownia. mocny [...]
Cze!!! mam pewien problem a mianowicie na dniach zaczynam "konsumować" metanabol 2-3-4-3-2-1 i do tego w trakcie dwa strzały deki. I problem mam czy po skończeniu mety zapodać jeszcze 5 strzałów winstrolu (co 3 dni=dwa tygodnie, i 130-140 zł nie moje) czy za tą kasę kupić glutaminkę i ze dwa kilo ovopola( poza tym mam jeszcze ze 150 tabletek [...]
[...] wszystko szybko i dobrze "rosło" a teraz mam z tym problem gadałem z kolega na silowni ( z paroletnim stażem ) i z zaproponował mi żebym poczytał o HST( głownie http://www.sfd.pl/HST-_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html i inne pod tematy) . Dość ciekawie sie zapowiada także postanowiłęm coś zmienić i zacząć trenowac tym planem . max'y mam [...]
Na poczatku chciałbym pozdrowic wszystkich Forumowiczów na SFD jest to mój drugi post wiec prosze nie zwracac uwagi na jakiekolwiek glupie błedy ;p pisze w osobie mojego kolegi ktory chce zaczac brac Koksy ;D czy Omka i metanabol ( naposim , Alchemia) dobre na 1 cykl? prosze o porady i ewentualne wskazówki? ( ma 10 amp.Omki i 200tab. metki [...]
Priwiet Dziennik ten jest kontunuacja poprzedniego http://www.sfd.pl/%5BSila%5D_Liczy_sie_tylko_sila!-t492680.html Dane: 19 lat 180cm waga na czczo 85kg Staz 2,5 roku, od ponad pol roku bardziej silowo Wyniki silowe: WL 135kg Przysiad ATG 125x7 MC 185kg (klasyk) Push Press 90kg x3 Power Clean 85kg Podciaganie sie x25 Dieta Brak Jem duzo i to na [...]
/SFD/Images/2016/5/5/8dda9cca0fc44609aabdf40fbe49935c.jpg W pierwszej części tekstu omówiłem niektóre pułapki czyhające na panie chcące uzyskać życiową formę sylwetkową. Omówię przykładowy plan treningowy z jakiego możesz skorzystać, jeśli masz do dyspozycji tylko trzy dni w tygodniu. Jeśli masz do dyspozycji więcej czasu – w dni wolne od [...]
Witam serdecznie! Jestem tu nowy, choć sfd przeglądam już od dość długiego czasu i wiele się stąd nauczyłem. Wreszcie i ja chciałbym o coś zapytać. Otóż mam 19 lat, i trenuje od prawie pół roku. Na samym początku ważyłem 69 kg. Stosowałem Gain Bolic 6000 po treningu lub wieczorem w dni bez treningowe w dawce 100 g porcja, oraz w każdy dzień 2 x [...]
[...] masy ciała -NAJWAŻNIEJSZE SĄ WĘGLE nawet do 8g na kg masy ciała ale jak zatłuszcza to można zmniejszać stopniowo co o tym myslicie? 1. moze nic nowego nie odkrylem ale na sfd tego nie moglem znalesc. 2. co myslicie o naturalnym podnoszeniu insy? czy to bezpieczne dla zdrowia? 3. jak ktos bedzie chetny do czytania to wrzuce caly art. 4. autorem [...]
/SFD/Images/2015/11/9/a7810eecb44540479f6809a1cb1116ff.jpg https://www.youtube.com/watch?v=3fCX3uSon3k 21 listopada w Las Vegas dojdzie do bardzo ciekawej konfrontacji według Mnie. Doświadczony Miguel Cotto będzie podejmował walkę z młodym bardzo silnym Canelo Alvarezem. Cotto nie jest faworytem lecz to jemu będę kibicował ze względu na potężną [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 113 -udo: - -talia: okolo 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z 3miesieczna przerwa 6. DIETA: -białko: 235g -węglowodany: 320 -tłuszcz: 41 razem 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8. TRENING: sila/masa 9. CEL CYKLU: sila/masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enhanced_i31279_d380x380.jpg Opis - Świetny smak - Aminokwas w formie azotanu - Nowatorski skład Enhanced to przedtreningówka oparta na najnowszym składniku, niedostępnym w żadnym innym suplemencie. Pozwala na pokonanie bariery treningowej zarówno na poziomie Twojego umysłu jak i na poziomie fizycznym - [...]
Majklu / Sila!
