sfd

. /SFD/2023/11/7/d8d6de295772448093e2617ea55fb0d6.jpg /SFD/2023/11/7/75f33715273444aab5cf48c6794c1da2.jpg

. /SFD/2023/11/8/7c725e2cf01b4c529da75ad604857ecf.jpg /SFD/2023/11/8/dfe364d4be24479f8c5e7972e41abbf7.jpg

. /SFD/2023/11/14/c75c686a427e4bb8875ae66d59396f2e.jpg /SFD/2023/11/14/fe341b3b61594ebc8de928c04a35da9e.jpg

. /SFD/2023/11/15/2b1c0f20075f48c9807057fed0b1ed14.jpg /SFD/2023/11/15/82ad9c64862646729d750724def26a0b.jpg

. /SFD/2023/12/5/4aa297daeb454c7d95d7c7def11b2623.jpg /SFD/2023/12/5/3e8d8157a69a4d8eba90d1c1cae7f7f1.jpg

. /SFD/2024/1/6/63c753be63aa4fc2879490da1fff5409.jpg /SFD/2024/1/6/fd596c964a8844ed8805ce95c355d8cb.jpg

. /SFD/2024/2/11/690ce57198744c01ab55b33e0d9f4acb.jpg /SFD/2024/2/11/a2f109844c6d47a082af56d0d6f13e1c.jpg

Krem warzywny, pestki dyni, pietruszka Indyk, ryż, szpinak + woda kokosowa /SFD/2024/3/14/12fbc1d922044f32af368be86f582630.jpg /SFD/2024/3/14/fdb9774b75e84ef3bf2f78d8290e2ebe.jpg

Shake Ziemniaki z buraczkami i cebulka /SFD/2024/3/17/8fa48f3bfb614b1aaedec6e1272db50c.jpg /SFD/2024/3/17/bc632de5ed84459bb5044a2895e87f7f.jpg Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-03-17 12:14:15

Wczorajsza kolacja :) /SFD/2024/4/15/0638c07abc7942b19e50578ccbd5f4ca.jpg /SFD/2024/4/15/38ecfe7107ed48228f74b44e5fd07d8e.jpg

Wylicz zapotrzebowanie wzorem: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Kalkulatory nie są niestety dokładne. Poza tym wypełnij ankietę działu. Musimy wiedzieć o Tobie coś więcej. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html [...]

Dzisiejszy poranek ;) /SFD/Images/2015/6/15/d2eccc9de542408481331e11d2617247.jpg Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 04:30:20 /SFD/Images/2015/6/15/605d1c8f79424bcaa3f8404e868ff4a3.jpg To jedziemy dalej z dzisiejszym cheat dayem Posiłek po treningowy hehe Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 09:35:47 [...]

to ode mnie coś z niedzieli: Poleciało: -kawałek sernika -tarta z jabłkeim -burger z frytkami -kfc kubełek(smak 4 światów, ja wybrałem BBQ) + cos ala tortilla nie pamiętam dokładnie nazwy -kit kat biały %-) -150g czekolady kokosowej -"miseczka koksa" lody vaniliowe i tiramisu, 40g czekolady mlecznej, 2 kulki raffaello, kilka M$M, jeden kinderek, [...]

A u mnie wczoraj tak: /SFD/Images/2016/8/14/e869bc49223746af92f29256ed6bbecd.jpg /SFD/Images/2016/8/14/8ce6bd48fb00454aa447f284527415e7.jpg /SFD/Images/2016/8/14/e0697898fc834ea6b959a99dad3e3de6.jpg /SFD/Images/2016/8/14/295c48526f4d43edb9f05929c9dc7e3a.jpg /SFD/Images/2016/8/14/4a9afef9b07a4992860a5458b7aecbf1.jpg [...]

Z ostatniego czasu: /SFD/2018/2/25/5374de1e98684342ba2c9381da62218b.jpg /SFD/2018/2/25/6e45daefe5cb4df1865f5d3d4e9c5dfe.jpg /SFD/2018/2/24/2e54c1d115f64d0cb07b12cad07c928d.jpg /SFD/2018/2/19/a0a49a101202406a967320e50768b990.jpg /SFD/2018/2/16/55ae2c9a15a1448cbe6c69ff841904cf.jpg /SFD/2018/2/16/5f38385072af41b3a786bc8e083762ca.jpg [...]

u mnie tak w sobotę do pierwszej latte 4 pralinki jeszcze przed 8 rano heheh /SFD/2018/3/18/bd79bf92919a467985b3d6c2af68a168.jpg /SFD/2018/3/18/953175deb7564520b8461b9a5c49d25b.jpg /SFD/2018/3/18/e619db4db44049978f0e320e6b80e698.jpg /SFD/2018/3/18/64a90094a6754e4fa7085bc172831e94.jpg /SFD/2018/3/18/aa8c156ea18c433e8f90bc226bbff736.jpg [...]

cheat urlopowy gulaszowa /SFD/2021/9/13/68f55070f5d34cb5949b4e89ec8d0875.jpg dorsz po helsku /SFD/2021/9/13/3684a6e89c01481d9bb7d964a4591298.jpg placki ziemniaczane - smakowały wybitnie dobrze o wiele lepiej niż wyglądały :-) /SFD/2021/9/13/b08c2676677d4bd39eac9a7d53d2e8fb.jpg dorsz smażony /SFD/2021/9/13/f729667741004faea5776ae4b48f3369.jpg [...]

Kurczak pesto /SFD/2023/9/16/b192fa7229e74828b7192d64c5510a72.jpg /SFD/2023/9/16/ddb02b51153c418abb1a37753fc5ef4c.jpg Lazania /SFD/2023/9/16/50e2f821b17944fd84fbabd99faeeefe.jpg "Leczo" /SFD/2023/9/16/c908e7b7513f4b19a645d106bf566138.jpg Zapieksa z budy /SFD/2023/9/16/02cbe782442346168e600eb34020e26f.jpg Carbonara [...]

Co myślicie o tym? To, że mam ginekomastię, to nie mam wątpliwości. Czy to gruczołowa czy lipo? Jakiś czas tamu miałem usg i dowiedziałem się, że niby nie ma gruczołu... ale jakoś mi to nie wygląda, przy dotyku taż jakby wyczuwalnego coś twardsze - jakby tkanka gruczołowa. Czy to wygląda beznadziejnie i czas szybko się tego pozbyć ? [...]

kilka fajnych fotek z Arnold Classic 2015 /SFD/Images/2015/4/1/0c11636182854c689e756d262a12318e.jpg /SFD/Images/2015/4/1/bf4991ab309c48a6abb35c4c32958d71.jpg /SFD/Images/2015/4/1/95260e3936d14430bea39ed8fbe5ee36.jpg /SFD/Images/2015/4/1/2b6d7c9fa2dd444e8ffee00d635346a9.jpg /SFD/Images/2015/4/1/ab4379efd0c44a55bc86c5848b19c3b9.jpg