sfd

Co dołożyć do takiej diety by zwiększyć kaloryczność? Może coś zmienić? Oczywiście warzywa także są, ale nie uwzględniam ich :) Ćwicze 3x w tyg na siłowni, jestem początkującym. /SFD/Images/2015/6/15/910cdc7541ad4c1493bfd12bd5b3d6f0.jpg /SFD/Images/2015/6/15/7b8c66660f4f471f8c23f9c266cfe2d1.jpg

Hej sam zbytnio nie umie tego ocenić prosiłbym was też o ogólną ocenę sylwetki i czy ma ona potencjał w późniejszych latach na estetyczną? /SFD/2025/4/24/f0dfd9c36a2f474d99e406e059347dd9.jpg /SFD/2025/4/24/e0f1991eef1e43bdb9990a7b6f3d8f0a.jpg Zmieniony przez - Aleksander_ w dniu 2025-04-24 01:27:36

Witam. Zrobilem ostatnio badania, lece testa 300mg week, testosteron wyszedl 4x ponad norme, estro nisko, ale zastanawia mnie bardzo niskie LH, czy to zwiazane z biciem testa? Co oznacza tak niski wynik? /SFD/2019/10/10/ad7685fd57cd4cc79f32dc947e560f94.jpg /SFD/2019/10/10/cd4971f8358e424187d33e702ba510af.jpg

Witam, mam problem z skórą po goleniu twarzy. Mianowicie po goleniu wyskakują mi takie krostki nie wiem co jest przyczyną gdy staram się być delikatny i używam wody po goleniu lub kremów. 17 lat. /SFD/2023/4/18/737dcca5b94349e0ac1cfeba3dbd00a5.jpg /SFD/2023/4/18/83b637d7e0f740d185f153748e97807d.jpg

[...] : Massa Staż treningowy na siłowni : 4 miechy Przebyte plany: - 1 miesiac cos w stylu Act - http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=18 - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Aktualnie jestem w okresie [...]

Witam ile brac tej kreatyny w dni treningowe i nie treningowe to jest jakiś mix kreatyn ,pisze że 5.8 g codziennie i w dni treningowe i nie a mi się zdaje że to za mało ile brac g pozdrawiam /SFD/2019/11/2/f431d742122d454a90a836057fcbcd50.jpg /SFD/2019/11/2/3f9c4d0c05d24aaea69c9290852767b0.jpg

Czy braliście ten specyfik? Na zagranicznych forach opisywany jako działający ale wiadomo ,że może być też sztucznie pimpowany... /SFD/2020/4/19/e0d9cfe7c741489fb05a10f39d96c643.jpg /SFD/2020/4/19/95eb777c1b7f40cdb80ccac5920632d3.jpg

Witam. Nie zlinczujcie mnie na samym początku,bo jestem tu świeżak,ale się staram i chcę mieć jak najlepszą wiedzę,a przewertowałam tu tematy o redukcji i o tym,co najlepiej zabierać do pracy. Niestety ja pracuje w systemie 4x4,czyli 4 dni po 12h i 4 dni wolne. W te wolne dni rano przygotowuje posiłki na cały dzień,tyczy się to też przygotowania [...]

Witam ! Mam pytanie : czy ta kreatyna oraz carbo sa dobre oraz jak wyglada cykl na kreatynie oraz kiedy ja dawkowac. Zalecana jest 1- 2 poerce w ciagu dnia , kiedy najlepiej ? Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Carbo : http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html Pozdrawiam :)

Witam zamówiłem xtreme napalm i w środku była biała saszetka w której są jakieś przezroczyste kuleczki jest na niej napisane NIE SPOŻYWAĆ wiecie może co to jest? http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26567 Pozdro. /SFD/Images/2016/3/17/d707d30a8d8c4bdf92dfbf28e4bfacf9.jpg

Looknij na podpisy moje i userów wypowiadających się bezpośrednio po mnie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=126751&x http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=126708&x

Lato się niestety kończy i wtedy najczęściej zaczynamy robić masę mięśniową,mając w planach redukcje na kolejne lato lub na jakieś zawody w kolejnym roku. Temperatury spadają,wzrasta apetyt-w naszym klimacie jest to właśnie idealna pora na zwiększenie masy mięśni i nadrobienie/wyrównanie słabych grup mięśniowych. Teoretycznie to dość proste- ale w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_WOW_PROTEIN_BAR_i27419_d400x400.jpg Baton WOW PROTEIN BAR Opis -Wspomaga kształtowanie sylwetki -Idealna przekąska -Wysoka zawartość białka -Węglowodany o różnym stopniu uwalniania -Minimalna zawartość tłuszczu -Fantastyczne smaki Baton WOW – najnowszy baton proteinowy dla wszystkich osób aktywnych [...]

Witam, Tak jak w temacie. Fake czy nie? Dodam ze utworzylem juz temat w odpowiednim dziale ale czeka na akceptacje moderatora .. .. .. moze tu bedzie szybciej. /SFD/2017/2/13/8106fabc51d942e5a21963f0069d50bc.jpg /SFD/2017/2/13/4cc34fd81afc49988e486e1d44fa94d8.jpg

Witam, czy przy pompkach pośladki tak powinny byc? A jesli chodzi o ramiona to jest to normalne ze tak rozchodza sie? /SFD/2018/10/23/0f55e0022d954bc79e0f5e48e07fb1ab.jpg /SFD/2018/10/23/5f5fd427a74c40c5bf6ef159ac1e9799.jpg

No to moja obiecana fotka: http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c74d340810c742e79338158e495d831c.jpg \-)

Witam mam pytanko. Jak przyjmowac te 2 srodki? kupilem na sfd:) nawet pytalem sie kogos na gadu z sfd ale akurat nieprzyjmowal tych srodkow i niewiedzial a niema etykiet po Polsku.

Siemacie, mam problem odnosnie białka. Doradzcie ktore wybrac : http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html Czy http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27738.html Chodzi mi o wasze opinie na temat tych 2-óch białek,z gory dzięki. ;)

nie zaowazylem zadnej roznicy pomiedzy tymi 2 rodzajami aminokwasow nie liczac 5 tab roznicy a mimo to cena jest inna chyba ze jest pomylka w skladzie bo sa to 2 te same sklady http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Amino_2000-opis461.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Whey_Supreme_2000-opis467.html

Które ustawienie łopatek jest prawidłowe w podporze przodem/do pompki? /SFD/2020/1/28/759c3b0d7fb346d1bf2962a5cf84c6f5.jpg /SFD/2020/1/28/a46ac6fa1fb14c9a935ad481112aaab3.jpg