sfd

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Full_i30257_d380x380.jpg Opis - Płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego - Błyskawiczne nawodnienie w czasie treningu - Uzupełnienie elektrolitów traconych z potem ISO FULL to płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego o orzeźwiającym smaku. Specjalna kompozycja węglowodanów i elektrolitów, dobrana [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Chewies_i28973_d380x380.jpg Opis - Smakuje wspaniale - Przyrost masy mięśniowej - Redukcja zmęczenia - Zwiększenie siły Kreatyna stoi do dziś jako jeden z najbardziej skutecznych i zbadanych suplementów w diecie żywienia sportowców. Betancourt Nutrition Chewies Creatine wytwarzana jest w naszym objętym [...]

Witam, mam 17 lat, 172cm wzrostu i 52kg wagi. Ćwiczę od grudnia ubiegłego roku, ale cięższe ćwiczenia (więcej powtórzeń) robię od wakacji. Wstaje normalnie o 6:40 i zaczynam lekcje o 7:30. W szkole jem 3-4 kanapki (posiłek 1, 2), potem obiad (posiłek 3), kolacja (posiłek 4 przed treningiem wieczornym) i posiłek 5 (po treningu). To jest przykładowy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Machine_Man_Joint__Recovery_i28987_d380x380.jpg Opis - Regeneruje i wzmacnia wszystkie elementy stawu - Hydrolizowany kolagen - Szybsza regeneracja pourazowa Machine Man Joint & Recovery jest zalecany wszystkim osobom uprawiającym dyscypliny sportu, które powodują zwiększenie obciążenia stawów. Glukozamina i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermadex_i29878_d380x380.jpg Opis - Doskonale spala tłuszcz - Bardzo mocno przyspiesza metabolizm - Hamuje nadmierny apetyt i chęć podjadania - Usuwa zatrzymaną wodę podskórną - Dodaje energii Thermadex to ekstremalny produkt przyspieszający spalanie tłuszczu. Silnie i długotrwale pobudzający ciało. Został [...]

Witam. Mam 18 lat i od 5 lat nie mogę przytyć, używałem różnych diet, robiłem wyniki, ale wszystko było ok. Na siłownie chodzę już 6-7 m-ce, ale wydaje mi się że aby zacząć intensywnie trenować należy przytyć a nie wyglądać jak "palec", dlatego chciałbym zacząć swój pierwszy cykl sterydowy. Oczywiście po części wiem jak się z tym obchodzić, wiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/X-Factor_Advanced_i29454_d380x380.jpg Opis - Wspomaga wzrost twardy i ubitych mięśni - Zwiększa poziom tlenku azotu - Wyraźnie poprawia waskularyzację - Przyspiesza budowanie siły i masy mięśniowej X-Factor Advanced - to niehormonalny i w 100% bezpieczny promotor procesów wzrostowych organizmu, który zwiększa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gakic_VO2_Max_SX-7_i32058_d380x380.jpg Opis - Natychmiastowy wzrost wytrzymałości o 22,5% - Zwiększa siłę mięśni - Bez dodatku kreatyny - Działa już po 1 dawce! - Nie zawiera stymulantów! Gakic VO2 Max SX-7 jest najbardziej zaawansowanym nie pobudzającym przed treningowym suplementem, który nie zawiera kreatyny [...]

[...] pytaniem jest to czy robiąc masę mam na myśli więcej jeść oraz ciężar nie jakiś lekki ogólnie robienie masy oraz stosowanie clenburexinu tak zwany spalacz ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html ) to dobre połączenie ? Zależy mi na przyroście masy mięśniowej ale jednocześnie jestem cały zalany tłuszczem i zależy mi by to [...]

Witam, Trzy dni temu zaczął mi puchnąć łokieć i zginanie ręki sprawiało ból (takie kłucie w środku). Nie uderzyłem się ani nie ćwiczyłem. W ten sam dzień miałem gorączkę i częstomocz bez żadnych innych objawów, czyli kaszlu, kataru itp. Wczoraj poszedłem do lekarza, a on od razu stwierdził, że mam dwa kleszcze, nie biorąc pod uwagę żadnej innej [...]

Mam pytanie, chciałbym zacząć się rozciągać tak jak w tym poradniku: http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Ale na jednej stronie przeczytałem coś takiego : 5. Ćwiczenia prowadzące do szpagatu mogą być szkodliwe dla narządów ruchu: prawda. Niektóre ćwiczenia wymagają dużej siły mięśni nóg, zazwyczaj tych nie trenowanych ( wewnętrzna [...]

Witam! Od trzech lat intensywnie trenuję kolarstwo. W tym roku udało mi się dojść do top 15 w górskich wyścigach w kraju. Ścigam się w terenie i na szosie, głównie w górzystym terenie gdzie waga odgrywa ogromną rolę. W lipcu po ważniejszym starcie w sezonie gdzie udało się osiągnąć cel nieco się zapuściłem i z wagi 60kg obecnie ważę 66 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Full_Spectrum_Alfalfa_i28188_d400x400.jpg Full Spectrum Alfalfa Opis - Wspiera organizm. - Wspiera metabolizm tłuszczów i węglowodanów. - Wspiera system immunologiczny. Swanson Alfalfa Seed zawiera lucernę siewną - roślinę wykorzystywaną od dawna w medycynie ludowej. Lucerna marki Swanson jest bogatym źródłem [...]

[...] zadowolony). W tej chwili, po kolejnej rozpisce, nie rosnę nic, wręcz przeciwnie, stąd chciałbym zmienić coś w diecie. Korzystałem z "szablonu", z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html. Tak więc 70 kcal na kilogram masy ciała, co daje niecałe 6000 kcal. Następnie 50% węgli, 25% białka (3 g na kilo masy, czyli [...]

[...] owsiane (by studensky) 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 lub 3 jajka Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy ( z oliwek;]) do usmażenia (łyżeczka) http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 2 posiłek: Chleb +- 100 g masło 5g jajka 120 g ogóreczek + pomidor 50 g 3 posiłek ( i tutaj dodam ze byłby to tak jakby obiad, ponieważ [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_D-3_i30080_d380x380.jpg Opis - Wspiera zdrowe zęby i kości - Polepsza wchłanianie wapnia - Wpływa na kurczliwość i funkcje nerwów - Znana jako słoneczna witamina Witamina D3 - odpowiada za odpowiedni stan kości oraz uzębienia, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i proces skurczu mięśni, pobudza [...]

tu mnie jeszcze nie było. wiekowo się już kwalifikuję od jakiegoś czasu :) załączam na razie dzisiejszą próbę siadów, w której czułam się "najmocniej"ze wszystkich konkurencji. rzeczywistość zweryfikowała, że "it's not so easy". no i pierwsza (a w zasadzie druga licząc od początku) próba siadów - bo w pierwszej straciłam totalnie koordynację do [...]

Witam wszystkich. Chciałbym poprosić o sprawdzenie diety i kilka porad dotyczących redukcji. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 183cm BF: ok. 20% Cel: poprawa sylwetki, spalenie tłuszczu primo Próbowałek dwa razy diety ketogenicznej, przynosiła ona w bardzo krótkim czasie całkiem fajne rezultaty, ale po 2-3 tygodniach staje się ona dla mnie na tyle [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Milk_Thistle_i30528_d380x380.jpg Opis - Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby - Przyspiesza usuwanie z wątroby toksyn - Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego - Wspomaga proces regeneracji komórek wątrobowych Milk Thistle to suplement diety zawierający ekstrakt z nasion ostropestu plamistego [...]

[...] tak: jeżeli na kolacje byla sałatka z tunczykiem w pracy jest ryz z kurczakiem, i odwrotnie. Co do trenningu wybrałem ten: trenning na masę FBW by georgu AB : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Prócz tego: podjadam orzechy włoskie (tak się składa, że mam na ogródku wielkie drzewo), słonecznik, piję tran [...]