sfd

Witam PANOWIE mam pytanie dostałem od kumpla parę takich tabletek czy orientuje się ktoś co to jest lub co może być??? Z góry Dziękuję za odpowiedź /SFD/2020/9/29/28866eb6b349484aa3417e0464995b49.jpg Żebyś się czasami nie obudził gdzieś w dziwnym miejscu ,a co gorsza z opuszczonymi spodniami%-)

: /SFD/2020/9/30/22d9822a66454352acc5e0b7219598e1.jpg

Witam PANOWIE mam pytanie dostałem od kumpla parę takich tabletek czy orientuje się ktoś co to jest lub co może być??? Z góry Dziękuję za odpowiedź /SFD/2020/9/29/28866eb6b349484aa3417e0464995b49.jpg Żebyś się czasami nie obudził gdzieś w dziwnym miejscu ,a co gorsza z opuszczonymi spodniami%-) I dupsko będzie bolało

Witam PANOWIE mam pytanie dostałem od kumpla parę takich tabletek czy orientuje się ktoś co to jest lub co może być??? Z góry Dziękuję za odpowiedź /SFD/2020/9/29/28866eb6b349484aa3417e0464995b49.jpg Żebyś się czasami nie obudził gdzieś w dziwnym miejscu ,a co gorsza z opuszczonymi spodniami%-) I dupsko będzie bolało ZDEKA-DZIURABOLIN

Stosował ktoś? Dobrze działa? /SFD/2020/10/1/b9594ad808134e3fb735a08402da2f45.jpg

Stosował ktoś? Dobrze działa? /SFD/2020/10/1/b9594ad808134e3fb735a08402da2f45.jpg Dobre

U mnie tez wpadl ostatnio w srode nie planowany czit, platki kukurydziane z ciasteczkowym puddingiem AN, do tego oreo z podwojnm nadzieniem, oreo z maslem orzechowym jakies ciasteczka z maslem orzechowym , troche slodyczy, lody, gofr, czipsy i hamburger /SFD/2016/9/4/c0a2ee3a733e40ffb70c223b56aec5a8.jpg [...]

Moze o czymś zapomniałem Wiec wrzucam fotki do oglądu /SFD/2017/10/29/252aa6c1817c47148014dbf09cf0cbcb.jpg /SFD/2017/10/29/ee0ef91b09184ead9f25a5ec6a0ef3cf.jpg /SFD/2017/10/29/a17fd50294a9426194d776d507da3534.jpg /SFD/2017/10/29/53a1982cac5a40e697dc1213f5a3b4dd.jpg /SFD/2017/10/29/1e2ef98621c8405d9d88e4d7e3a1cad7.jpg Zmieniony przez - Brann w [...]

Taka zaraza: XXIX Goleniowska Mila Niepodległości i Bieg Gaz System S.A. na 10 km /SFD/2017/11/11/e5c6b7421b554aa8bb1e281d5952f537.jpg /SFD/2017/11/11/4720504567094802bc6ecc26536517fc.jpg /SFD/2017/11/11/c5d7cd4aa7e543989d2679f0f2db0cea.jpg /SFD/2017/11/11/9505f1d10081442090c984e76a7a2359.jpg /SFD/2017/11/11/3d921906dc694ad28e6bb5a0ac6babbd.jpg

DNT. Nie wiem co dokładnie mi mówią te cyferki od tętna- ale w 39 minut anaerobów to raczej nie wierzę:) /SFD/2018/4/5/98d2adf129d143ff94ed444b91581dbe.jpg /SFD/2018/4/5/a947131ddd394f5594aa38c5f2970016.jpg /SFD/2018/4/5/6c92e4cdb6ab48eb92eeb3061ea20280.jpg /SFD/2018/4/5/01c849a6c2af4295854e61abcfcdec0e.jpg [...]

... /SFD/2018/6/23/870d550f2ad24079b667daccfb0c1e92.jpg /SFD/2018/6/23/ebad8b42b4b8432d99f1bc37bbde7763.jpg /SFD/2018/6/23/a630d058b2bf41718d8709fc7f21cf76.jpg /SFD/2018/6/23/6ed4e06626314331a78afc28b801b6d4.jpg /SFD/2018/6/23/e995cf1b825241829684fef51b66bfd5.jpg

Miska: na obiad znowu padaka. Pominąłem pełnowartościowy wieczorny posiłek: zamiast niego banan i proch z mlekiem /SFD/2018/6/27/3ee8e05a532c412f99d67a2286161e9d.jpg /SFD/2018/6/27/35ec470fd22c4258a859a6ca4327fc3a.jpg /SFD/2018/6/27/c42a05eb701c48d185296d617de7ebac.jpg /SFD/2018/6/27/473296938ffb4809ad4d664a218fba6f.jpg [...]

LTrening. Orbitrek: 10 min Siady 10-8-6-4-2-10(50/60/65/70/80/50kg) Wyroki ze sztanga na garbie: 3x10 (40kg) OHP: 10-8-6-4-5-9 (30/32,5/35/37,5/40/30) Dalej tri set z teicepsem w roli głównej: 3 serie trzech ćwiczeń: ściąganie drążka z Górnego wyciągu z nadchwytem, prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc, ściąganie drążka z [...]

Miałem pobiec tak jak pisał Szajba. Próbowałem. Tylko ja kurna nie umiem biec w określonym tempie }:-(Wyszło trochę na rympał ale chyba nie najgorzej. Ocena trudności biegu 5/10 (ostatnie 3 km 7/10)- spokojnie bez ,kryzysów, czy nagłych spadków mocy. Pod koniec lekki ból w kolanach. Dwa zegarki pokazały różne odległości (350 m różnicy) wiec [...]

Śmiertelnie poważnie: budujemy bazę. Jeszcze bardziej śmiertelnie poważnie:3:40: poranna diagnostyka. Najpierw ślimok na rozgrzewkę, potem drugi, trzeci bieg, przy czwórce zaczyna szarpać. Znaczy się łyda zaczyna szarpac. Piątki nie wrzucałem. Na awaryjakch powrót do bazy. Jest ok, ale epicka 45-tka i jeszcze bardziej epickie 3000m/12 minut będzie [...]

Trening: 40 minut ślimoka + 8 zestawów: 1 minuta ogień/2 minuty ślimoka+ 10 minut ślimoka na rozluźnienie. Ogień wyszedł w tempie : 3,50- 4.20 A slimok jak to slimok. Każdy widzi. Wyrwałem się dzis do puszczy. Chciałem pobiegać wsłuch**ąc się w siebie, szum drzew, odgłosy spadających szyszek i parzącej się zwierzyny leśnej. Wow. Super. [...]

Znowu nad morzem. Udało mi się wyrwać na chwile moje stado i mamę na wakacje. Z pewnych względów to bardzo ważny czas dla nas wszystkich. Rano wybrałem się z mamą na siłownie( od kiedy choruje ćwiczy tylko w domu, wiec to był jej pierwsze wyjście w takie miejsce od dłuższego czasu). Idziemy na tą siłownie ....a tu lipa. „Salą fitness” okazało się [...]

Mniej niż zakładałem, bo pogoda była paskudna. Próbowałem biec linią biegową ale za mocno wiało, do tego zbyt miękko. Armageddonu żywieniowego ciąg dalszy. Teoretycznie (oprócz piwka- dwóch ) jem czysto w knajpach. Ale dobijam się gigantycznymi deresami. I dobrze mi z tym. Jutro w planach chill przy rozciąganiu z mamą:) [...]

Przez kolano, fakt że od trzech dni kiepsko się czuje i jestem bez węgli na badaniu nie udało mi się osiągnąć progu tlenowego{{:-( Vo szczytowe =56 i do maksa podobno sporo brakowało. Podobno na byłego palacza płuca mam bardzo ok. Podobno jakaś tam MVV to ponad przeciętnie ( i na tej podstawie niby wiedziala że do Vo2max była daleka droga) [...]

... /SFD/2018/8/22/c030cf55de234de5a51020a740ef0dce.jpg /SFD/2018/8/22/f0a3e2597def4783963f763714de4956.jpg /SFD/2018/8/22/e7de69a1641e48ad95f655175bef2cea.jpg /SFD/2018/8/22/aa4dc4e557424f66a757d206e33cd136.jpg /SFD/2018/8/22/c5011a4c1980411ea68f056af961ffd3.jpg