sfd

:) /SFD/2019/2/3/9f7100760f4b44ffa6c764cdf19acd04.jpg /SFD/2019/2/3/e4ac8b4696074e35a1f8316190dcaee1.jpg

Coś mi się nie dodały do wcześniejszego posta :/ /SFD/2019/2/4/2f667c7a887041c7be4c34dd5acc663f.jpg /SFD/2019/2/4/410f556cd26a4f5a84c34293fdd436fb.jpg

https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/5/366e34ab3eff4f5a94099e087a9d81d5-small.jpg zestaw 4 z 5 dzisiejszych posiłków

Taki omlecik z rana wjechał :) /SFD/2019/2/6/066a019d1834433eb41f594efc05ce59.jpg /SFD/2019/2/6/3aecd983f1d5488a8ff8ba9b88b2488c.jpg

Ryż basmati z improwizowanym kurczakiem curry - wyszło perfekcyjnie :-) i już mój klasyk - sernikobrownie z jagodami /SFD/2019/2/6/94431342627d49779fec4f6f047f063a.jpg /SFD/2019/2/6/4a5e387bf8f546059b77bcc95ca67737.jpg

potreningowa kasza manna z rodzynkami, orzechami i WPC :-) jaja tym razem na miękko i kapsuta /SFD/2019/2/7/3e46d67bbe834587a72ad1de2f86d516.jpg /SFD/2019/2/7/d0e325e48d6247eca30e3031a3094d84.jpg

Na jutro. Domowej roboty placki do tortilli sztuk 8 plus micha farszu: sałata lodowa, 6 pomidorów, ogurek, kukurydza z puszki i 500 gr fileta z kury plus zioła i przyprawy. /SFD/2019/2/15/57c4a877052b4943b63801611ffb5309.jpg /SFD/2019/2/15/7ee487a7cb4a47e2890f13ccfa09cef5.jpg Zmieniony przez - protonvit w dniu 2019-02-15 21:55:15

Na jutro, domowej roboty kurczak tikka masala plus do tego makaron soba. 500 gram mięsa z kurczaka w sosie. Czas przygotowania 30 minut. /SFD/2019/2/16/3fb23a10a0954c1f9d008aeabc89827d.jpg /SFD/2019/2/16/8dca697e338b4618a576f36e14543359.jpg

Sobota ;) /SFD/2019/2/19/5ac88c5422094904970e22f655373694.jpg /SFD/2019/2/19/01f9daf94af64f198553faf1f71ac955.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-19 15:43:45

tak sprawdzalem ale sie tym nie przejmuje :-) /SFD/2019/2/20/fc0d26f8b0a546fa8a47aa4e38be389d.jpg /SFD/2019/2/20/e61b8c7439aa467f87aff11efd24e983.jpg

Poniedziałek. /SFD/2019/2/21/d458c674263b4138a7c86970274c8c37.jpg Środa /SFD/2019/2/21/360bc0f6b40348f78129248a039893b7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-21 15:10:50

kasza manna twaróg /SFD/2019/2/22/3acf70f0c594473cb17026a5243017a8.jpg /SFD/2019/2/22/5339f41ab9224a85870e7fb28787ed5c.jpg

szejk : mleczko kokosowe , awokado , chia , siemie lniane orzechy wloskie , maslo orzechowe , olej z pestek winogron 2 danie : losos , odrobina warzyw , orzechy wloskie , ser favita tlusty , oliwa z oliwy T:163 B:82 W:40 /SFD/2019/2/24/24c91e521a3d491eb84d8e49d76a9e28.jpg /SFD/2019/2/24/2a8cff52045545fcbd9b781ee6e6662d.jpg

Dodo nie mogę z tego twarogu z pomarańczem ;p Musze spróbować ;) Ale to raczej jak będę miał wolne.. ;p Piątek ;) /SFD/2019/2/26/72c12212f4114d248631ae0ef83eb420.jpg Sobota ;) /SFD/2019/2/26/d3557f87fd504022b954760342fcba3f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-26 15:12:49

I cyk zapiekaneczka /SFD/2019/3/1/b2d8b604eee74370bb6235051efcae15.jpg /SFD/2019/3/1/ec2756f8e1f74e8881975c7f322508a7.jpg

schab , awokado , mozarella , odrobina warzyw , oliwa , smietana T:127 B:90 W:20 /SFD/2019/3/2/33535986d2854db493f7b293a32b45e7.jpg /SFD/2019/3/2/cecda390f43743898f825e67fa9eb4d7.jpg

Omlet poranny /SFD/2019/3/2/29d146d8137b4217b2940b75e3637258.jpg /SFD/2019/3/2/f2616ff77f4d492b828baa2e922fd103.jpg

Tarta /SFD/2019/3/3/57e7c593dbee4b8e8922d0a6ad1841bb.jpg Kanaperki-burgerki na ciepło /SFD/2019/3/3/c89228d1a9d54b59aa36251dc33e1647.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 03.03.2019 11:13:10

Piątek ;) /SFD/2019/3/3/b0564eb39803421faf6bb260ca10b749.jpg Sobota ;) /SFD/2019/3/3/154214ab768743aabf29e935a9e341f1.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-03 14:45:41

serca indyka , pestki dyni , orzechy wloskie , awokado , mozarella , oliwa z oliwek , odrobina warzyw , jaja T135 B105 W21 /SFD/2019/3/7/41247446c85c44329d7891cc796edd3f.jpg /SFD/2019/3/7/57149ba0d941453fb728cbbb59878376.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-03-07 12:04:53