Witam. Mam do sprzedania używane rękawice bokserskie firmy Everlast r14 stan bardzo dobry oraz owijki firmy Domyos. Cena za wszystko 100zł. /SFD/2020/7/24/5acdef8a39ba410ba824b7a2a1e81e40.jpg /SFD/2020/7/24/a8736ce5c2bd4e95845f2055365667b4.jpg /SFD/2020/7/24/af6ac8fd6da74c13b810b3b96d9bd87c.jpg
[...] dosyć dużo ale bedąc jeszcze niezarejestrowanym użytkownikiem. Chciałem poprosic o ocene tereningu. Jest to (lekko zmodyfikowany) trening ktory zebrał dobre oceny na sfd. Niestety nie mogę stosować progresji np. pzy treningu na biceps poniewac nie dysponuje tak niewielkimi obciążeniami(mogę dodawac do 5 kg).Niestety nie moge korzystać z [...]
Sprzedam 2 żeliwne kettlebelle. Każdy waży 17.5kg. Cena 180 za komplet lub 100zł za jedną sztukę. Wysyłka kurierem 20zł lub odbiór osobisty w Warszawie. tel 531219566 /SFD/Images/2015/4/11/579d192823c9494d985907981272844b.jpg /SFD/Images/2015/4/11/97ebfd93b2a14fe892a9da29afd1b6b9.jpg /SFD/Images/2015/4/11/2cfcb7ef15ec421a99be8cc4dcad52ce.jpg
Jadł ktoś może ten wynalazek? Bo przeglądam portal aukcyjny i mnie zaciekawił /SFD/Images/2016/2/22/d86cb1e831604108a0b99e608b4a9c19.gif /SFD/Images/2016/2/22/277502f154824d108d129e3731c2865a.jpg /SFD/Images/2016/2/22/383ff2a177f84fce80f56b911d1bf8ea.png
[...] plan na poprawe wyniku w WL, chciałbym dzieki niemu dojsc do 80kg, przeszukalem cale SFD ale nieznalazlem niczego ciekawego:/ Podaje linq do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Luk%5Faszz%2D%26gt%3B_Dziennik%2D%26gt%3B_Pocz%C4%85tki_z_%C5%BBelastwem%3A_-t375386.html za jakis miesiac chcialbym zastosowac ten trening na sile w WL. Prosze o [...]
[...] wejsc w swojego pierwszego "splita". Na poczatek wybralem dwa plany z naszego forum. Bardziej sklaniam sie do: - Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła ( http://www.sfd.pl/Split_4_dniowy%2C_podzia%C5%82_hipertrofia_i_si%C5%82a-t1135972.html ) ale rozwazam tez: - Split 4 dniowy z rotacją ( [...]
reka zlamana podczas silowania, zdj odrazu po zlamaniu niestety niedostepne ale za to podrzuce wam zdj po 3 tyg od zlamania, lekarz stwierdzil ze zrastanie sie reki w gipsie bez operacji, i wstawiania roznego typu gwozdzi czy srub jest lepszym rozwiazaniem, nosze tylko podczas dnia 2,5kg przywieszone do gipsu na lokciu w celu utrzymywania prostej [...]
sprzedam obciazenie stalowe. kierownice 10 kg. Bardzo fajny wygląd. Dostępne 6 szt. Otwór w środku fi31. Stan surowy , można pomalować. Zainteresowani pisać najlepiej odrazu whatsup 660 968 924. Bo nie zawsze tu jestem. Mozemy wystawić na olx ( wysylka paczkomat) , kurier albo odbiór osobisty - Gorzów Wlkp. Pozdrowionka. [...]
Witam, chciałem zapytać, które białko jest lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html#opis Wydaje mi się ze to od olimpu to przepaść do sfd, lecz chce się upewnić. Drugie pytanie jak to od olimpu ma się do białka trec whey 100? Ostatnie pytanie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAA_Pro_Black_i37078_d650x650.jpg Opis Wspomaga budowę masy Zawiera witaminy Pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie DAA Pro zawiera Kwas D-Asparaginowy (DAA), N,N-dimetyloglicyna, Cynk oraz Kwas Pantotenowy. Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białek oraz do [...]
[...] przybrać masy przy spadku bf =========================================================================== Trening Obecny plan którym zamierzam ruszyć to CYKL II z http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html ========================================================================== Dieta Dieta jako takiej z liczonym [...]
Cześć, chciałem zapytać czy jak na dwa i pół roku ćwiczeń jest to zadowalający rezultat? Zaczynałem z wagi 57kg, z nieco mniejszym otłuszczeniem. Klatka: 98 cm Barki: 123 cm Udo: 62.3 cm Ramię: 34.4 cm Dupa: 101.5 cm Waga: 75.4 cm Przysiad: 110kg Ławka:85kg Martwy ciąg:120kg /SFD/2023/6/19/065d4c5d67244033a346fc15f963bae8.jpg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Krill_i740_d400x400.jpg Gold Krill Opis Gold Krill – nowa era ochrony serca Gold Krill to suplement diety zawierający wysokiej, jakości olej z kryla antarktycznego Euphausia superba, pochodzącego z najczystszych wód Ziemi, bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, fosfolipidy oraz [...]
Czesc forumowicze, dawno tu nie zagladalem. Chcialem sie pochwalic terazniejsza forma. Dal przypomnienia lub dla tych co mnie nie znaja to wzrost jakies 194-195cm. Pozdro. /SFD/Images/2015/9/3/664aaa4372234fb68db52fb4687cfc86.jpg /SFD/Images/2015/9/3/50351c04204f4dee85b23f2c829ccffe.jpg /SFD/Images/2015/9/3/81171e8f1dcc41bcbc27cc5a26a483a5.jpg
Siema wybrałem 3 kreatyny które według mnie są dobre.(według mnie, ale mogę się mylić) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis761.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_1000-opis802.html I jeszcze jakby ktoś coś powiedział o czasie wstępnego wchłaniania [...]
Miło mi poinformować że w tym miesiącu shiruetto otrzyma nagrodę w postaci bonu na 150,00 zł do sklepu sfd na zakup produktów z marek produkowanych przez SFD: SFD, Quamtrax, Allnutrition, FitWhey, Berserk. Szczegóły otrzymasz w pw od admina forum. Prowadzisz ciekawy dziennik, w dodatku bardzo rzetelnie. Nic tylko to kontynuować. Gratuluję. [...]
Siema wszystkim. Kupiłem sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html I teraz mam pytanie jak to jeść? Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni partiami i 1x boks, czyli w sumie 4 treningi. Staram się [...]
Link który podałem w ankiecie: http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. BMR - 1612 Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne - 2634 Liczone tak jak podpowiedział kolega liczone z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html /SFD/2017/1/9/2b795d99129b48529dc37b56ab2820f9.jpg
[...] , a także wyczytałem na SFD ,że plan treningowy powinno się zmieniać średnio co 3 miesiące. Oto pytania: - Czy warto zmieniać split na FBW - Czy to FBW jest dobre http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html - Jak dawkować kreatynę od olimpa i ile jej jeść( całe 400caps.) ? Teraz może przedstawię ten trening którym [...]
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
