Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakupilem sobie kreatyne http://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate-t294828.html i zazylem ja w czwartek tak jak jest napisane a mianowicie 5g przed treningiem i 5g po trenigu. Robilem plecy. Na drugi dzien czulem sie bardzo oslabiony bedac w szkole po powrocie do domu mialem juz stan podgoraczkowy i dzis juz jest bardzo zle wysoka [...]
[...] czy fbw czy to nie ma znaczenia 3. Dawkowanie kiedy i ile dawkować czy raz czy dwa razy dziennie i czy w dni nie treningowe opłaca się brać kreatynę 5. Kupiłem kreatynę sfd smak naturalny i tam pisze w opisie aby dawkować 6 gr a nie 5 gr dlaczego? 6. I chciałbym się też zapytać czy przyjmować rozposzczoną w wodzie czy odrazu proszek do buzi [...]
Cześć wszystkim. Mam dosyć trudne pytanie. Biorę lek pod nazwa "ebetrexat" do czasu X i nie wiem kiedy odstawie a pytanie jest takie. Czy mogę zrobić cykl kreatynowy? Juz przez pewien okres chodzę na siłownie mija 5 miesiąc. Nie.Nie miałem nigdy problemów z nerkami. Nie.Nie mogę spytać się lekarza bo wiecie jaka medycyna jest ;/, Czytając [...]
Witam mogl by ktos kumaty sie wypowiedziec 48 tyg lecial test250mg e4d ostatnie 12 tyg master 120mg e2d Chcialem wejsc na mostek ale ten eFGRmnie martwi dzis poszla 1/2 i tak za 5 powtorka /SFD/2016/9/21/e4b3b2ab4a594731a6cc012defbdd04d.jpg /SFD/2016/9/21/c9bd3103360c42179784cfc026ba9978.jpg Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-09-21 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINE_1500_Extreme_Blister_i28177_d400x400.jpg L-CARNITINE 1500 Extreme Blister Opis -NAJBARDZIEJ EKONOMICZNA L-KARNITYNA NA RYNKU. -SPRAWDZONA I SKUTECZNA REDUKCJA TŁUSZCZU W MEGA CAPSACH. -PORAŻAJĄCA DAWKA 1500MG WYSOKODOSTĘPNEGO WINIANU L-KARNITYNY SKONCENTROWANA W JEDNEJ KAPSUŁCE. -L-CARNITINE 1500 [...]
[...] LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full Osprzet (siłownia) a tu troche o mojej przygodzie z kulturystyka(moze w czyms pomoze): http://www.sfd.pl/Dla_zaawansowanych_i_pomocnych-t340774.html http://www.sfd.pl/Kolejny_START-t393520.html Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2008-03-31 11:47:54 Zmieniony przez - [...]
Największe Targi Fitness i Sportów Siłowych GO Active Show /SFD/2017/4/18/241833402a6c408188ae45f851e252d2.jpg /SFD/2017/4/18/ff1137b741724a849037ac1e4db04c8d.jpg Świetna impreza na której praktycznie każdy dla siebie coś znajdzie.....zarówno miłośnik fitness , jak również sportów siłowych HARMONOGRAM http://goactiveshow.pl/harmonogram/ [...]
[...] nie wchodzi w grę) dla kolesia,który raczej nie ma tendencji do łapania tłuszczu,czy SMP będzie dobry? Proszę o podanie swoich propozycji,najchętniej wraz z cenami Z góry thx za odpowiedzi. Pozdro SFD FIGHT CLUB Nigdy nie jest tak źle by nie mogło być gorzej... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981
ODSWIEZAM strona 5 ciag dalszy dyskusji http://www.sfd.pl/propozycja_organizacji_badan-t244888-s5.html siema koksy sytuacja sie troche zmienila w dziale od jakiegos czasu mamy wiecej boldow wiecej aktywnych abonentow i wydawacby sie moglo wieksza socjalizacje i zgranie ;) z tego tez wzgledu namawiam do nowej organizacji akcji z badaniami, ktore [...]
[...] ogolnie to tak aktywnosc fizyczna oceniam na niska. cwiczenia bardzo rzadko. moze poradzilibyscie jakies bialko i wegle dodatek do diety. zastanawialem sie nad: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g_%2B_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g-opis2178.html pytalem [...]
[...] mam kolejny problem (a dokładnie mój brat) a że nie znam się na suplementach chciałem zapytać was specjalistów które białko jest lepsze i czy opłaca się tańsze to http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=1524 bo trochę chodzi mi też o kasę czy może dołożyć trochę bo wiadomo czasem lepiej zapłacić więcej i mieć lepsze efekty czy to : [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/So_Good!_Almond_Butter_i31909_d650x650.jpg Opis - Bez oleju palmowego - 100% prażonych Migdałów - Bez dodatku cukru - Bez soli Masło orzechowe z prażonych migdałów pozyskiwane naturalnymi metodami produkcji poprzez poddawanie orzechów rozkruszaniu aż do uzyskania perfekcyjnie chrupkiej tekstury (wersja Crunchy) [...]
Witam redukcja zaczęta 2 lipca. Poczatek redukcji Waga 94 kg, dziś 27 lipca waga 87.1 kg. W 24 dniu zrobiłem cheat meal z powodu psychiki ( dieta trzymana ściśle każdego dnia) ale bardziej z powodu zbyt szybkiej utraty masy co mnie martwiło. Posiadam 50 tab vinstrolu malay Tiger 10 mg. Czy warto go brać w trakcję redukcji początkiem września (po [...]
[...] ze strony apz (otyłość i nadwaga, oraz kobieta w klubie) mam nadzieję że pan Darek się o to nie obrazi. Diety rozpisywane dla nich chcę opszeć głównie na tym: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=64042&x Mam nadzieję, że mi pomożecie (dotyczy to wszystkich forumowiczów a także pana Ambroziaka i Szukały) Z góry dziękuję! Robię to [...]
Zakładam temacik w którym możemy pisać co właśnie jemy. Ja osobiście zawsze podczas szamanka siedzie przy kompie i czytam SFD To taki mały offtop będzie Dla urozmaicenia można dorzucać foty swojej szamy. Jak się nie przyjmie to pójdzie w niepamięć i trudno To ja wcinam teraz cyca pieczonego w folii z buraczkami z chrzanem Zmieniony przez - [...]
Heja, Mam pytanie odnośnie prawidłowego odmierzania suplementów. Korzystając na bazie konkretnych produktów, których używam. 1. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Podana gramatura 10g jedno użycie. 2 łyżeczki do herbaty. Czy to odpowiada paskowi na miarce, czy też wypełnienie całej miarki? 2. [...]
Cześć, robię swój drugi w życiu cylk na propionacie testosteronu , jestem po 5 strzale i dzisiaj zrobiłem rano badania teścia, prolaktyny i estrogen. Bardzo was proszę o interpretacje czy jest wszystko okej, martwię sie estrogenem bo 2 razy wyższy i nie wiem czy t normalne. Dodam że ostatni strzał był w niedziele ok 14stej a badania dzisiaj rano. [...]
Witam. Prosze o ocene diety. Cwicze codzinnie fitness w domu, co drugi dzien staram sie robic Hiit. Wieczorami co drugi dzien jazda na rolkach min 40 min. Nie pracuje, ale zajmuje sie 2-letnim synkiem (daje w kosc :)). 4-5 dni w tygodniu jezdze rowerem (zawożę drugie dziecko do szkoly), ale chyba nie warto tego brac pod uwage, jesli chodzi o [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie diety. Redukować czy masować? 1. 25 lat 2. Mężczyzna 3. Dobrze zbudowana sylwetka 4. 81kg 5. 180cm 6. Ciężko mi to określić 7. Średnia ( treningi co drugi dzień po 1,5h, 10 godzin na nogach w pracy(dużo chodzenia)) 8. Nigdy nie mogłem przytyć. Dwa miesiące temu zacząłem jeść 4500kcal i zacząłem tyc, ale za szybko (w 3 [...]
propozycja organizacji badan
