sfd

[...] ma moim kompie siedzial kumpel i widzac ze jestem zalogowany na forum wstawil post robiac sobie jaja z tego,jego dzialanie bylo bez mojej wiedzy i chcialbym usunac ten post oto link do niego http://www.sfd.pl/temat179001/ jak widzac post jest smieszny a ja za opinnie w innych sprawach bardzo dziekuje i dlatego chcialbym przeprosic za ten incydent

Witam! :-) chciałbym zapytać się Was w jaki sposób sobie urozmaicacie posiłki od codziennej diety. Na pewno było już mnóstwo takich tematów, ale chciałem dowiedzieć się na świeżo. Nie odsyłajcie mnie do Kuchnia SFD, bo nie chce przepisów. Tylko Wasze zdanie w jaki sposób urozmaicacie ;-) sobie dietę. Liczę się z tym, że ten temat może być [...]

KONKURS HI TEC NUTRITON na FACEBOOK https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/1038509202860930/?type=3&theater /SFD/Images/2015/11/27/d98e38faee80481186877fd36ed9556a.jpg

Cześć Wam. Szybki strzał. Ocencie diete na redukcje dla chłopa 180cm/110kg. Siłownia 3 razy w tyg, aeroby zaczynam od 2 razy w tyg i dokładam. /SFD/Images/2016/2/15/0d2f6ce3e1fb40b789bfeadaa19d70dd.jpg

Zapraszamy wszystkich chętnych fighterów do wzięcia udziału w testowaniu suplementów marki Berserk Labs, wszelkie informacje w tym temacie. http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Berserk_Labs_Rave_Berserk_Labs_Rave_Cover-t1141758.html

Witam. Proszę o ocenę diety redukcyjnej. Celem jest redukcja bądź nawet rekompozycja sylwetki. Źródła BTW będą urozmaicane o różne nie przetworzone źródła tzn kasze, ciemne makarony, chude ryby, olej lniany, awokado itp /SFD/2018/1/1/a61cb6109707470f9dd89a772fafc23c.jpg

Witam serdecznie , jako iż wczoraj odebralem wyniki badan i sprawdzilem sobie z wytycznymi moje hormony tarczycowe(mimo ze w normach) , test i progesteron nie sa w prawidlowych normach ,czy jest duzy powod do paniki i gnac do doktora czy sa to wg. was dobre wyniki . Prosze o pomoc z gory dziekuje. Zdjecie w załączniku. [...]

Pracuję na 3 zmiany. Kiedy idę na 14 do 22 w zależności od dnia mam na 08:30 MMA lub BJJ. Śniadanie wtedy służy jako posiłek przed treningowy. Czas goni w tym zj**anym państwie, więc zaraz po SW idę na siłkę. Czy gainer SFD+ duży owoc styka jako uzupełnienie? Dodam, że mam jeszcze pół opakowania BCAA Activlaba oraz Carbo OLIMP. Potem szybko do [...]

Witam, prosiłbym o interpretacje wyników badań. Nigdy nie brałem SAA, badania robiłem sam dla siebie aby sprawdzić czy wszystko gra. Z tymi wynikami ide do endokrynologa i chciałbym od was się dowiedzieć czego mogę się spodziewać, co powinienem wiedzieć aby endokrynolog mnie nie spławił. /SFD/2016/10/1/1980a0e80d6b407eaac3e2272c8dc46b.jpg

[...] chciałbym podkreślić, że pracuje na dwie zmiany i nie widzi mi sie, po spalaczu z oczami wj**anymi w sufit leżeć i nie móc zasnąć.Podkreślam także,że trenuje sporty walki, trening siłowo-obwodowy robię co drugi tydzień2x 1. Bcaa activlaba 500g 2.vitaminy sport complete 3.Zmag sfd 90 kap. 4. Hydroxycut hardcore muscletecha 55 kap.

PERFECT BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych już w sprzedaży!!! Tylko z PB nr 2 bezpłatna próbka produktu OLIMP! oraz kupon PROMOCYJNY na BCAA Xplode! Szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/Perfect_BODY__2_numer_magazynu_dla_ludzi_aktywnych_dost%C4%99pny_od_15_lutego_2010-t569931.html

Witam, przeczytałem posty na temat Nitrobolonu 2 limited edition i energized i juz nie wiem jaka wersja jest w sklepie sfd?? Napewno jest energized a ten drugi to jaki? bo nie jest tam napisane, ze to limited chociaz ma 1100 gram :]na allegro w opisach tez jakies mętne informacje nibby skład taki jak w zwykłym Nitrobolon 2 a waga 1100 lub 550 [...]

[...] jaki najlepszy byłby zestaw treningowy do diety napisanej przez HOTVIG'a przypominam że posiadam w domu podstawowy sprzęt do ćwiczeń taki jak: ławka (łamana w górę) ze stojakami (dużymi i małymi), gryf i sztangielki, modlitewnik, i wyciąg dolny. Dieta znajduje sie tutaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140-s60.html

[...] watek osiagnal 3000 wpisow (!) i podejrzewam ze z automatu zostal zamkniety aby wiec nie tracic z oczu KONKURSU OLIMPOWEGO wystartuje z nowym o analogicznym tytule oryginalny watek znajduje sie pod adresem http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_WYGRYWAJ_NAGRODY_konkurs-t260467.html zachecam do lektury jak i oczywiscie do ZABAWY Z DARMOWYMI NAGRODAMI

[...] i ogolnie "zycie" na wso. Bardzo chetnie porozmawialbym z absolwentem tej szkoly albo studentem przez jakis komunikator bo nie chce smiecic wam sfd swoimi pytaniami. Chyba ze nie ma tutaj takiej osoby to wowczas pozostaja mi pytania do was forumowicze. Naprawde prosze o pomoc gdyz chcialbym zaczac studia w tej [...]

Witam wszystkich.. Przejdę do szczegółów wczoraj zrobiłem antygonistyczny trening pleców i klatki dziś czuje naprężenie a nie zakwasy to mogę zrobić trening nóg?? a drugi pytanie jakie ćwiczenia na tą partie brzucha : /SFD/2018/5/30/f9140edb622748b395e0a5128e0cbe2e.jpg

[...] stary, pisze on w nim ze ilosc wieksza niz 12 na mase da wieksze efekty niz robiac 6-12 powtorzen. czy ktos na wlasnym przykladzie moze to potwierdzic czy sie do tego jakos odniesc? chcialbym zrobic taki trening ale nie wiem czy warto, dlatego wszystkie opinie mile widziane. caly art: http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html

Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę gdyż tego nie umiem zrobić . Jem wszystko. Najlepiej żeby dieta była tania i w miarę dobra. Wskaźnik BMR:1723 kcal Aby utrzymać wagę:2972 kcal Zaczynam przygodę z siłownią(moja ławka i drążek do podciągania się) Dziękuję z góry i przepraszam za kłopot. [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=42087 Chyba czas się ujawnić Mateusz Pazdan Administrator

Jako iz z silownia i sfd mialem okolo roku przerwy chetnie dowiem sie co z nowosci jest warte polecenia poniewaz czas wrocic do formy :) Chetnie poczytal bym postu od znawcow a nie ,,kowalskiego'' Z gory dziekuje za odpowiedz chodzi glownie o kreatyne bcaa stak kreatynow bialko prozdrowotne witaminy