Witam, mam 14lat trenuję od ok 6 miesięcy i mam lipomastie jakoś 3/4 lata już mógłby ktoś dać jakieś rady jak się tego pozbyć z góry dzięki...Tu podrzucam jeszcze foty.. /SFD/Images/2015/6/9/ffa2eee967364ffaad39da38d206d98d.jpg /SFD/Images/2015/6/9/0bee9e7239914fe1b280df88ded498d0.jpg
[...] w wyborze kreatyny. Mój staż treningowy ok. 8 miesięcy. Nie stosowałem wcześniej kreatyny. Waham się pomiędzy wyborem monohydratu a tzw. stacku kreatynowego. Monohydrat: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html#opis Stack: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
Witam. Właśnie skończyła mi się przedtreningówka (http://www.sfd.pl/sklep/iForce_Nutrition_Conquer-opis29329.html) i nie wiem jaką wybrać kolejną. Zastanawiałem się nad: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II-opis29145.html .Głównie zależy mi na pobudzeniu i żeby nie miały w składzie substancji zakazanych w zawodach trójboistycznych. Z góry dzięki [...]
przyszła jakaś menda "hesus12" i roznosi jakies linki zawirusowane i daje komentarze typu "tak powinienes wygladac " "ten to kozak " tutaj te tematy http://www.sfd.pl/Petryk-22...1.5roku_zabawy_na_silowni-t390532-s2.html http://www.sfd.pl/Prawie_5miesiecy_na_silce-t390602-s2.html dajcie mu bana czy coś
Witam Czy Mutant Whey (http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Whey-opis1540.html) to dobre połączenie z Olimp T - 100 (http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html) Cel: siła, masa jakieś sugestie, porady mile widziane, Zmieniony przez - HungryMan w dniu 2012-06-24 01:21:17
Czesc, czy z moim stazem na silowni 3 miesiecy moglbym brac ta kreatyne? Niby na poczatek jest dobra, dodam, ze biore przedtreningowki od sfd i energia jest na silce, wiec pomyslalem ze kreatyna z tej firmy bedzie takze dobra. Miche staram sie trzymac, slyszalwm, ze bez niej to nawet nie mam co odkrecac opakowania. Mam 16 lat jezeli to cos da. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Whey_Protein_Isolate_i32035_d380x380.jpg Opis - Aż 25 g* pełnowartościowego białka w każdej porcji - Przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej - Wspomaga w utrzymaniu masy mięśniowej - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości - Bardzo dobra rozpuszczalność i wyśmienity smak 100% Whey Protein Isolate to wysokiej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Recelerator_i29577_d380x380.jpg Opis - Zwiększa masę i siłę - Wolny od stymulantów - Zastępuje elektrolity utracone podczas ćwiczeń - Chroni przed uszkodzeniem oksydacyjnym - Działa antykataboliczne Recelerator jest to wolny od stymulantów. Anaboliczne okno dla wzrostu mięśni jest bardzo ograniczone po treningu. [...]
[...] więcej niż 60kg to wkońcu zrezygnowałem i został tylko rower (stojaki własnie zakupiłem:P) więc tak to wyglądało przed przysisiąściem przed komputerem i przestudiowaniem sfd... po lekturze forum, tak jak napisałem wyżej - mętlik ale ze często w oczy rzucały się fakty typu "zbyt duża liczba seri, zły dobór mięśni ćwiczonych na jednej [...]
http://www.sfd.pl/a6w_czy_abs_-t366876.html http://www.sfd.pl/ABS_II_%2F_A6W_-_Pytania-t232249.html Jedni mówią że wpierw ABS(by potem było z czego rzeźbić brzuch) Moje Bf wynosi ok.28% Sądze ze juz mam z czego rzeźbić brzuch(jeśli dobrze zrozumialem to zdanie,,nie masz odpowiedniej masy miesniowej na brzuchu")Ja chyba mam z takim Bf więc mogę [...]
[...] (wolę siłę) 1. Dzięki temu tematowi wyliczyłem ilość potrzebnych mi kalorii, gdybym zaczął chodzić na siłownię i robić interwały (najpierw dietę chcę ustalić): http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Wyszło mi coś takiego: BMR=1818 kcal TEA= Siłownia: [...]
Witam, który z wyżej wymienionych środków byłby lepszy do podniesienia teścia? T-100 ostatni z wynalazków olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html czy może TestFreak z Pharmafreaka http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html? Dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam :)
No to jedziemy z kolejną odsłoną najsmaczniejszego spamu na forum. Pisać, wstawiać zdjęcia, pokazywać swoje zacięcie w dietach, chwalić się czitami, robić smaka innym. YO. Link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Co_w%C5%82a%C5%9Bnie_wcinasz_%3A__VOL_5_!-t568509.html Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-07-19 12:48:22
witam chcialem sie zapytac czemu na sfd niema takiej funkci jak "pokarz wszystki posty np. dj wuju" czyli jak nacisniemy takie cos to zeby nam sie pokazaly wszysykie nasze wiadomosci jakie napisalismy na sfd wedlug dat ps. na forum irka kurasia jest taka funkcja i jest to spox zecz poniewaz mozemy sobie zobzczyc co naisalismu !!!!!! grzechu -:)
Siemano waga 121, wzrost 180. 3x w tygodniu FBW + rower na powietrzu jak czas i pogoda pozwolą. Zdaje sobie z tego sprawe, że powinienem jeść więcej. Tylko przy takich porcjach jestem absolutnie najedzony. Co zmienić Pany, pomocy. /SFD/Images/2015/5/26/e5a89aca58da4d7ea6f951fc61639b5c.jpg /SFD/Images/2015/5/26/f30da2d07e9747ef85c0b77517c4b3c1.jpg
[...] Trening z racji moich obowiązków jest możliwy tylko w godzinach wieczornych ok 19:30 i to w domu. Planuję rozpocząć trening, który przedstawił Gosteczek, http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html oczywiscie dostosowany do mnie i do mojej siły. Od trzech tygodni trenuję ogólno rozwojówkę [...]
Proszę o usunięcie tych 2 tematów. Są to moje stare dzienniki, które są już od dawna nieodwiedzane i wolałbym, żeby ich nie było. http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY___masa_za_wszelk%C4%85_cen%C4%99_by_stuniel__pods._str._11-t537541.html [...]
Witam Mam do wydania 200-250 zł na suplementy. Robię masę i planowałem kupić sobie: 1. Scitec nutrition - 100% Creatine - 500g 2. SFD - SFD Mass Activator - 3000g 3. ActivLab - BCAA Xtra - 500g 4. Aminostar - Tribulus terrestris - 120 kap. Oczywiście nie połączę wszystkiego na raz tylko rozłożę na cykle. Co o tym sądzicie ??
Witam jest aktualnie na bombie , od 3 tygodni z groszem , ogólnie się czuje okej ,zrobiłem dwukrotnie morfologię i mam takie wyniki ..Biorę Teścia długiego oraz bolta . Co 4dni .Niedlugo będę robił badania hormonalne. /SFD/2022/12/28/66316af496df4a3499c1638a6e748152.jpg /SFD/2022/12/28/084a680f73c9463691c493e43dd8eeb4.jpg
Pomoc w ustaleniu diety dla 18latka
