sfd

Od marca zwiększam ilość białka w diecie, więc muszę zaopatrzyć się w białko, nie chcę wydawać dużej kasy, wybrałem te trzy, które według was najlepsze? Ostrovit - WPC 80 - 900g Łowickie - WPC 80 - 1800g SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g

[...] po redukcji z 97 w pół roku) Witam serdecznie, od poniedziałku chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl. Do sprawy podchodzę poważnie. Dieta oczywiście jest (zaczerpnięta z sfd.pl). Do tej pory można powiedzieć, że ćwiczyłem FBW. Głównymi celami była 'rozgrzanie mięśni' do nadchodzącego cyklu. Mam do Was dwie prośby: PIERWSZA Proszę o ocenę oraz [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Mono Vitalmaxa Witam, w wakacje pojechalem z rzeżbą az za ostro tutaj daje link do mojej galerii zdjęc: http://www.sfd.pl/Szanowny_fotki_do_oceny.-t709183.html Nastepnie wziolem sie za sile, ale jednak spadek masy oznacza spadek sily i niemialem takich wynikow jak po wczesniejszym 5x5. no [...]

[...] 3 razy z 3-4 min odpoczynkiem między seriami. Piątek: trening z poniedziałku FBW Czwartek/Sobota/Niedziela: wolne. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone z: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html : 2321 kcal (bez ćwiczeń) Z ćwiczeniami: Aby utrzymać wagę:4004 kcal 15% białka: 601 kcal = 150 g 55% węglowodanów: [...]

Witam. Czy moja dieta jest okej? Wiek- 18 waga- 95 wzrost- 183 Trening siłowy + bieganie /SFD/Images/2015/6/15/ac058a47d6e949e19ad4aa1fb7fea60c.jpg /SFD/Images/2015/6/15/9bceb3a617cf4686bd320db3a13bdd26.jpg

6 puszek. Smak malina. Data 05.2016. Cena 49 za sztukę. Odbiór w Trójmieście. /SFD/Images/2016/7/14/6ab9580777b44385b14d175c650d90cf.jpg /SFD/Images/2016/7/14/f908d30a6c6f45268a3f50979c601cc3.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ARTHROBLOCK_i1368_d380x380.jpg Opis: OLIMP Arthroblock to zaawansowana formuła stworzona w celu wspomagania procesów regeneracji aparatu ruchu i profilaktyki jego uszkodzeń. Zawiera zestaw najskuteczniejszych składników o potwierdzonym działaniu, dzięki czemu działa kompleksowo skutecznie i szybko. OLIMP [...]

[...] moich obecnych czasów to na 50m mam czas 7,3 s. a na 1000m 3:44 min chciałbym zejść dużo niżej czas na poprawienie czasów ponad 2 miesiące.:)a i stosuje suplementy takie jak sfd leucine carboplus + Mex nutrition - BCAA 20K + Iron Horse - HIGH KICK Pierwsze dwa tygodnie 1. 25-40 minut biegu w tempie konwersacyjnym 2. 30-45 minut biegu w tempie [...]

Kolejny temat w co warto zainwestować,co działa a co nie.Bez pimpowania i anty pimpowania. Krótko zwięźle i na temat.Link do poprzedniej części http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html

missInvincible ! Gratulacje, wygrywasz bon za najlepiej prowadzony blog w marcu w dziale KUCHNIA SFD :-) Bon na zakupy w sklepie SFD pojawi się na Twoim mailu w najbliższym czasie :-)

witam pucha otwarta brakuje trochę ponad połowę, smak pomarańcz-mango 50 zł z wysyłką /SFD/Images/2016/5/29/186601c9a6e54b29b4d9d90bf2a56575.jpg /SFD/Images/2016/5/29/bdcfa53f2752445386cf034da1d84058.jpg

Witam, umieszczam ten temat na prosbe kolegi. Ktory wybrac stak kreatynowy ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html Bez ankiety, tu ma sila/masa isc

mogę prosić o usunięcie http://www.sfd.pl/zastanawiam_si%C4%99_nad_2_cyklem_...GREGOR_ian_help-t438117.html http://www.sfd.pl/Cykl_po_kuracji_Izotekiem-t431744.html z góry wielkie dzięki !!!

Powie mi ktos co jest nie tak z moją klatą? (Mam 16 lat) /SFD/2021/2/28/55f194c7603947e98c8ef55b0bf39865.jpg /SFD/2021/2/28/c9e371bf2f4b4cc784a3b8864f7b90fa.jpg

Proszę o ocenę i poprawę mojej diety redukcyjnej (z treningu, oprócz tego, co tam piszę mam zamiar zacząć aerobową szóstkę Weidera, słyszałam, że aeroby są dobre rano na czczo, więc mam to zamiar robić przed śniadaniem Ale później przeczytałam, że zaraz rano trzeba zjeść śniadanie Więc powiedzcie mi, jeśli jestem w błędzie.) Jestem dziewczyną, [...]

Jakie carbo polecacie ? Tylko po treningu w DT. Mam dwa na oku: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html#wartosci i carbo z tej firmy tylko PLUS (m.in. z dodatkiem tauryny) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis7.html#wartosci

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Brutal_Anadrol_i27503_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Zwiększa libido - Działa regenerująco i budująco na tkankę mięśniową - Zwiększa siłę, wytrzymałość - Zwiększa przyrosty masy czystej masy mięśniowej Brutal Anadrol podwyższa poziom testosteronu, przez co zwiększa syntezę białka i aktywuje [...]

[...] odlozylo). Lecz nie z dieta problem, gdyz tu wiedze posiadam dosyc spora, lecz w treningu. Tak jak pisalem, po powrocie na silownie bylo FBW (mono i caly zestaw supli sfd,przed i potreningowki, bcaa). Teraz postanowilem pocwiczyc splitem dzielonym (nogi, plecy, biceps oraz klatka, barki, triceps). Ulozylem to w ten sposob: Poniedzialek: [...]

Ok, ostatnio nie jest dobrze, a nawet jest źle. Ciężko było się zebrać i napisać liczby, które widuję na wadze. Ale takie wyzwania to dobra motywacja dla mnie, więc będą wypiski. Ogólnie cały 2020 to były wzrosty i spadki wagi. Ostatnie 5 kilo jest ze świąt, ale podobną wagę miałam też po powrocie z urlopu i zrzucałam je między październikiem a [...]

[...] w ten sposób zachowają dużo aromatu zanim je przygotujesz. Dzięki temu nie będziesz musiał dodawać sosów i innych przypraw. * Używaj patelni i blach do pieczenia, które nie wymagają stosowania oleju lub masła. (w wyszukiwarce neiznalazłem tego to chyba niebyło ale że neijestem zbyt bystry w wyszukiwaniu na sfd to wybaczce jak już było )