sfd

Dziś pare słów w temacie argininy, bodaj najpopularniejszego ze wzmacniaczy pompy mięśniowej. Jak działa w naszym organizmie? Co powoduje i jakich efektów możecie się spodziewać? /SFD/2018/8/31/f288a7b2f4774a71bc4fc8595f04fbc8.jpg Czy rzeczywiście arginina tylko "na pompę" Mateusz w swoim artykule na blogu Activlab stara się rozprawić z tymi i [...]

Witam, zrobilem badania testosteronu wolnego i calkowitego, niestety nadal czekam na wynik calkowitego ale wolny troche mi nie pasuje. Zastanawialem sie czy to nie jakis babol w laboratorium. Moj wynik to 12.82 pg/ml gdzie w badania wartosc ref jest podana tylko jako "ponizej 4.20" wiec tak jak bym mial 3x ponad norme. Zadnego towaru nie biore. [...]

kupiłem właśnie przez http://www.sfd.pl/sklep/ l-karnitynkę f-my Weider w ampułkach 1500mg i mam 2 pytania do tych co użwyają to: 1. zalecają stosować 8,3mg/dzień czyli 1/3 ampułki - dziwne, no bo jak przechowywać pozostałą 2/3? Nie mogli od razu rozlewać po 8,3mg? 2. Multipowera ampułka ma 1200mg i tutaj zalecają całą łyknąć na dzień... Czyli [...]

Witam, mam pytanie a mianowicie kupiłem kreatyne SFD Pure Creatine, i mam zamiar niedługo zacząć swój 1 cykl. Pytanie dotyczy dawkowania, ponieważ dużo czytałem na ten temat i ogładałem wypowiedzi profesjonalnych trenerów którzy twierdzą że branie jej w DNT jest bez sensu bo organizm wtedy odpoczywa i jest to 'wyrzucenie pieniędzy w błoto' [...]

Witam! Odżywki i suplementy ktore teraz zażywam to; Białko SFD - 3x dziennie po 30 gram, rano po południu i na noc , a w DT rano/ 30 min po treningu i na noc. Kreatyna Hi tec mesh - rano 5 gram w DNT przed treningiem zarzucam porcje Hot Blood-a 2.0 ( + 2 gramy kreatyny ) po treningu Leucine Carboplus + kreatyna. Posiadam jeszcze Beta Alanine [...]

Witam. Mam 42 lata. Oprócz normalnej pracy zawodowej dodatkowo jeżdżę na rowerze jako kurier. Jeżdżę cały rok. Szczupła budowa ciała, szybkie spalanie. Z racji braku czasu jem nieregularne posiłki a jeśli już to gotowce. Nie cierpię warzyw. Kolega polecił gainer. Od tygodnia używam Trec Mass XXL + konc. Isostar. Potrzebuję zwiększyć ilość [...]

To mój pierwszy post na SFD, więc zacznę od krótkiego WITAM WSZYSTKICH :). Jak w temacie, proszę o pomoc, jestem 100 % laikiem, więc proszę o tłumaczenie łopatologiczne i nie sugerowanie opcji szukaj, bo już to robiłem, ale jakoś nie mogę ogarnąć tego :P. Konkrety - chodzi mi o spalenie tłuszczyku z brzucha, a w następstwie jakiś kaloryferek. Co [...]

Witam mam takie rany pod pachą jedną co to może być /SFD/2018/12/25/4dc709ac63fa4a53b0dd7c94c321eaae.jpg

Chciałem się pochwalić efektem redukcji. Połowa drogi za mną, aktualnie jestem 4 dzień na 0 bilansie, bo chce tydzień odpocząć i brak jakichkolwiek negatywnych zmian. /SFD/2020/12/12/8d91b0cfb54a408ab5b6c6888b055676.jpg

http://www.sfd.pl/BioTech_USA__Wianabol-t967518.html Bral to ktos ?, warto w to inwestowac czas i $$$ ?

Świetna seria, gdzie to promujecie ? Sporo osób śmiga na rowerach na sfd.pl , warto się podzielić tymi filmikami również tutaj :-). Karolina Kozela, mega pozytywna , świetnie prezentuje temat. Sam kupiłem ostatnio szosówę, super sprawa. Zajadam się też w trakcie treningu żelami z olimpu, są bardzo smaczne i łagodne dla żółądka, czego nie można [...]

Cześć, chciałam się upewnić tak jak w temacie, jaki najniższy poziom można osiągnąć nie szkodząc zdrowiu, hormony i te sprawy :) dziś po porannym pomiarzę wyniki mają się tak : /SFD/Images/2016/2/3/7e95ef8914834722af2d1e6088469b03.jpg

Witam, mam pytanie co to jest za wada postawy? Czy mam hiperlordoze? Brzuch jest wypchnięty na maksa, tutaj może nie widać bo byłem na czczo, ale normalnie jak zjem nawet małe śniadanie to brzuch jest odstający. /SFD/Images/2016/3/13/6f928a39e0fd47bda42d3a65fc842d40.png

[...] sie prostowac ale po jakims czasie plecy bola bardzo.co mam zrobic czy sa jakies cwiczenia ktore moga skorygowac wade?juz zrezygnowalem z mc i przysiadów .http://www.sfd.pl/co_mam_robic_zajrzyjcie_doradzcie_pomóżcie-t564168.html na jednym ze zdjec jest ona widoczna.czy wada ta moze powodowac to ze moja sylwetka poprzez silownie nie bd [...]

Więc tak, chce zrobić kaloryfer na brzuchu lecz nie wiem jak sie za to zabrać. Wiem, że w sieci jest miliony porad jak uzyskać efekt kaloryfera i wiem także że wszystko zaczyna sie od kuchni. Ale jak dobrać diete ? i jakie ćwiczenia robić ? Z dietą będzie ciężko, ponieważ nie mieszkam w domu lecz w internacie, ale jakoś dam rade. Co jeść na [...]

Zauważyłam, że w innych dziennikach po zsumowaniu dziennych dawek kalorii/B/T/W (na samym dole dziennika żywieniowego) widnieje ilość pozostałych do spożycia K/B/T/W bądź nadwyżki. Niestety w moim dzienniku nie występuje opcja "Pozostało" (jest tylko jedna linia z danymi pt "Dostarczono" Przeszukałam forum oraz profil ale nie udało mi się znaleźć [...]

Wykonałem zrzut diety.O sobie :wzrost -189cm ,waga 83kg ,ektomorfik,trenuje mma 4 razy w tygodniu (środa + weekend bez treningów). Dieta na podstawie tematu z forum ,od chłopaka o podobnych parametrach do mnie.Prosze o ocene i pomysł jak to poprzestawiać bo treningi mam w godzinach 17-19 , A ta dieta zakłada trening między 3 a 4 posiłkiem.Do tego [...]

Zupa z boczniakami by MissInvincible /SFD/2017/2/21/bdf05f2cc6d64be187187108f60133aa.jpg Składniki: - 2 marchewki - 2 pietruszki - boczniaki ok 500g - masło klarowane - sól, pieprz, papryka słodka, imbir swieży, majeranek, kurkuma, ziele angielskie, lisć laurowy Wykonanie: Marchewkę i pietruszkę pokroić w słupki. W garnku rozgrzać masło [...]

Witam, poniżej jest dieta którą zamierzam wdrożyć od jutra w życie, dlatego interesowałoby mnie co o niej myślicie? Wiek 15 lat Wzrost 174cm Waga 71kg /SFD/2018/6/10/06a0eb8ae7004ee79ec26c0ef65f26f8.jpg

Pomóżcie. Czy ta dieta dla początkującego jest w porządku, czy coś zmienić? Siłownia 3x w tyg. Waże 71kg. Wzrost 174cm. 6.00 - Płatki Owsniane (Orzechy+Rodzynki)Mleko. 2% 8.00 - Białko WPC V3 SFD 10.00 - Ryż 100g + Jogurt Naturalny 12.00 - Białko 14.30 - Ryż 100g z Kurczakiem 150g 17.30 - (Ryż/Makaron 100g z Kurczakiem 150g) 21.00 - Ser [...]