sfd

Siema SFD mam do Was pytanie. Skoro na kalkulatorze PoTreningu wyszlo tak jak ponizej w obrazku. To jak to w koncu jest, by przytyc musze spozywac przykladowo 126G bialka + i innych wartosci odzywczych i to jest na jeden posilek czy na caly dzien.? PRosze o odpowiedz Pozdro :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8bc1720ebe14c34b632cec7cd6e9e15.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html#opinie <---- Czy takie batoniki "białkowe" po treningu na deser po właściwym posiłku (ryz, kurczak, warzywa, banan) będzie ok? Czy godzinę po treningu odpuścić, ze względu na cukier? I ogólnie co myślicie o takich białkowych batonikach ( nie podczas redukcji )

Witam. Jakbyście oceniali ta kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html Jaki smaczek jak z rozpuszczalnością i jak z dawkowaniem czy rzeczywiście raz dziennie po 3g czy no w dni treningowe mogę przed i po brać po 3g. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2016-05-28 11:25:34

Witam, szukam koszulki na siłownię, ale bez rękawów i z kapturem, lekka, przewiewna. coś jak /SFD/Images/2016/6/8/cdf77c70a6664bc1a6b51fa57e5980c6.jpg tylko jeszcze dodatkowo z kapturem pozdro.

W dniu 13.10.2018 we Wrocławiu , odbędzie się kolejna edycja zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc osób niepełnosprawnych. Novotel Wrocław City ul.Wyścigowa 35 /SFD/2018/10/12/72bc3e18bfa14157a4c18d2d80387c21.jpg

Moderatorskie grono Alternatywnej Drogi i sfd.pl mianuje na doradce w dziale AD użytkownika kris4real. Serdecznie gratulujemy.

Czołem. Obecnie jestem na końcu 2 tyg odbudowy. Waga 65.1 Obecnie bf ok.13-15 % jak myślicie czy dam rade zrobić formę plażową chodzi głownie o okolo 10 % bf. Macie jakieś porady itp to proszę o odpowiedzi /SFD/2017/4/13/082d8ffbba6f4d4db91b02eed1f48fad.jpg

Jestem nowym uzytkownikiem SFD.Mam 16 lat 182cm wzrostu 77kg wagi. Chodze do szkoly i potrzebuje dobrej i skutecznej diety aby cos osiagnac.Prosze wiec was o ulozenie mi diety.Chcialbym aby to byla dosc tania dieta.Chodze do szkoly wiec nie moge jesc roznych zeczy np.kurczaka.Serdecznie oczekuje na odp.dziekuje

jak wpsominalem mam problemy z kregoslupem: http://www.sfd.pl/jedna_noga_kr%C3%B3tsza_-t729459.html grając w piłke zpstałem pociągnięty za rękę i i upadłem na "pośladki".poczułem duży ból. przy napinaniu miesni bolą mnie plecy na górze i ciężko sie oddycha.mam sie czego bać??

Witajcie ! Specjalnie z myślą o naszej pięknej części forum czyli Paniach przygotowaliśmy ofertę wyłącznie z myślą o nich. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da3a73d2bd5c4abf83816d6fd414bcf0.jpg Zapraszam wszystkie Panie do korzystania z naszej oferty ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam! Ułożyłem dietę, czytając poradniki na tym forum i wrzucam tutaj i proszę o sprawdzenie :) Wzrost: 173 cm Waga: 57 kg Tkanka tłuszczowa: 15 % Cel: Przybrać na masie mięśniowej Dziękuję i pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/14/0be86919684143279b2669d22ffad752.jpg

Nowa !!! 250zł SUPER CENA !!! Super Katana 52 a/s z godłem.. nigdy nawet nie przymierzana w woreczku. Pytaj,pisz,dzwoń tel.889-59-99-59 /SFD/Images/2016/3/16/f271aa6b0ee14a90a22b713418288e37.jpg

do posiłków 2-5 dodaje jeszcze bez wagi warzywa, przy innych posiłkach robie drobne zmiany ale głównie dieta wygląda tak. dieta podobno na redukcje, 179cm, 91kg 3, 4 treningi siłowe i po każdym areoby /SFD/2017/5/21/8da75efdcfe344e496113c9bc9978f6d.jpg

Witam serdecznie, tu link do mojego cyklu http://www.sfd.pl/prop%2Ct3%2Cclen-t937175.html zamierzam za niecały miesiąc brac propa,t3,clen i sally powinienem zrobic badania: Testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna TSH T3 FT3 czy jeszcze cos? Jaka będzie cena tych badań tak około? Pozdro!

Sprzedam lub wymienię. Rozmiar XL https://www.zalando.pl/nike-sportswear-t-shirt-z-nadrukiem-charcoal-heather-hyper-red-ni122o034-c13.html https://www.zalando.pl/puma-essential-no-1-koszulka-sportowa-pu142d09a-q11.html /SFD/2017/3/11/0609ec91c5624fe890b00410728ff1b1.jpg

witam jestem zupelnie poczatkujacy i przed chwila wpakowalem sie tutaj, w tym linku kumpel pytal o moj trening http://www.sfd.pl/temat165190/ i tutaj tez sa moje zalozenia zwiazane z cwiczeniami teraz mam pytanie, co powinienem jesc a czego sie wystrzegac? wrazie co mam 181cm wzrostu i 70kg wagi z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

Witam cykl trwa już ponad 6 miesięcy 1-8 prop 100 e2d i do teraz enan/cypio 250 e3d Hematokryt podwyższony jest się czym martwić ?czym zbić prócz oddania krwi ? /SFD/2019/1/17/548f0bd62f4a4f01a0b6b4ed36759550.jpg Zmieniony przez - PKS_26 w dniu 2019-01-17 23:16:28

Witam Nie wiem czy pisze to w dobrym dziale ... Mam pytanie odnośnie glucosomu co to jest za środek i jakie ma działanie u mnie w siłowni wala sie duza ilość kroplówek. Umiesciłem ten post poniewasz ten temat nie był poruszany na sfd...

Witam, mam do sprzedania białko Biogenix Ultra Whey 3,5kg. Odżywka jest nowa, zafoliowana z hologramem. Smak białka truskawkowy. Moja cena to 180zł+kw. (cena w sklepie sfd 224zł)

e wyniki egzaminu zawodowego technik ochrony osób i mienia 21 czerwca 2010 Zmieniony przez - SFD w dniu 2010-09-26 20:55:22