Cześć! Wiem że zapewne pojawiam się tu za często z tematami, ale ostatnio jeden z znajomych "bywalców siłowni" zarzucił mi temat abym zrobił sobie badania krwi etc skoro chcę się brać za redukowanie liczby kalorii :D Tak też zrobiłem ale jako że nie znam się na tym kompletnie to czy ktoś z was mógł by stwierdzić czy +/- wszystko jest w normie? :> [...]
[...] a nie tak jak kiedys ze do posta prowadzil konkretny link typu ...xxxxx&5445.html. Teraz jak chce wejsc od razu na dzial np. Doping czy nasze zdjecia, to musze odpalac sfd.pl i z tego poziomu włazić, a zawsze bylo tak ze pisalem w adresie www.sfd... i mi sie otwierało ...suplementacja ...doping ...xxx., teraz sie otwiera ...temat121213, [...]
[...] dietę, lecz mam bardzo przyspieszony metabolizm dlatego zastanawiam się nad kupnem jakiegoś gainera dla uzupełnienia diety, szukając znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Dla uzupełnia stosowałbym jedną porcję dziennie ~70g, tylko teraz pytanie o jakiej porze najlepiej stosować ? Również [...]
Staż 1,5 roku... co Wy na to? :) TYŁ http://www.fotosik.pl/zdjecie/4949a0330efdca6e PRZÓD http://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/Jwdj_qwaBaHiWNMdM1J3g2uiwAleHw /SFD/Images/2016/4/2/aba8339d4ea24784a50f7f00f85f3781.jpg /SFD/Images/2016/4/2/265295f894c04aa7916083503f8195ec.jpg Zmieniony przez - pch17 w dniu 2016-04-02 21:11:13
Czesc Jestem Mateusz i mam 20 lat. Chciałem poprosić o pomoc w dobraniu zestawu odżywek który wpłynie dobrze na moją budowę ciała Staż na siłowni : 3 lata, teraz 2 lata przerwy , i chce powrócić do formy. Waga : 79 kg Wzrost: 184 Przez te dwa lata zrobiła się nie mała oponka na brzuchu, i chce się jej pozbyć :) Moim celem bedzie ogólna poprawa [...]
Witam. Może od miesiąca chodzę na siłownię systematycznie,ale mam problem mianowicie nie wiem od czego zacząć dokładnie chodzi o brzuch. Czy robić mase a później go jakoś zgubie czy lepiej odrazu iść w redukcję. Problem polega na tym ze ogólnie jestem szczupły gdyby nie trochę brzuszek...:) wzrost 190 waga 86 . Z góry dzięki za każdą pomoc. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Stoprocent, Olympia Shop oraz ActivLab zapraszają do śledzenia projektu „Ćpaj Sport z Sobotą”. Michał Sobolewski szerzej znany pod pseudonimem SOBOTA to niezwykle uzdolniony i charyzmatyczny raper/MC . W roku 1998 został członkiem undergroundowego składu Uquad-Squad, a w 1999 został przyjęty do cieszącego się ogromnym szacunkiem ówczesnych fanów [...]
Witam , chciałbym wkleić tutaj swoje ostatnie jedzonko do oceny na ketozie . Posiadam olej lniany , rzepakowy , oliwę z oliwek lecz nie mam pomysłów na co to polewać(ogólnie nie przepadam za warzywami , jedynie co to kalafior , ew. brokuły). Ogólnie od 7 dni stosuje tą dietę i jedząc ok. 2300 i trenując 4razy tygodniowo i 2x interwały waga rośnie [...]
tu link z krytyką. http://www.sfd.pl/WIELKA_%C5%9ACIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html a tu wyniki badan naukowych. glukozamina nie tlye leczy co jst oczywiste poniewaz jest tro suplement diety, glukozamina chroni zapobiega nadmiernemu wyniszczeniu naszych stawow. Ocena skuteczności leczenia siarczanem glukozaminy zawartym w preparacie ARTREUM u [...]
Witam, mam pytanie. Czy można łączyć Ostrovit - PUMP Pre-Workout ( http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci ) z Ostrovit - Pre-Amino - ( http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Pre-Amino-opis32331.html ) ? do wczoraj brałem same amino dzisiaj dołączyłem tą przedtreningówkę i przez chwile zrobiło mi się słabo na [...]
TREC Amino 4500 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_4500_i536_d380x380.jpg Opis: AMINO 4500 to preparat będący źródłem wysokiej klasy aminokwasów. W dziennej dawce dostarcza organizmowi 4500 mg wszelkich, niezbędnych aminokwasów do prowadzenia skutecznych procesów anabolicznych. AMINO 4500 szczególnie polecany jest kulturystom i sportowcom [...]
Witam, mam na sprzedaż nowe spodenki Tommy Hilfiger Kolor : biały i czarny Dostępne w dwóch rozmiarach M oraz L - szerokość regulowana Rozmiar M: pas: 39 cm długość: 41 cm Rozmiar L: pas: 40 cm długość: 43cm cena za białe = 79zł + kw cena za czarne = 69zł + kw /SFD/Images/2015/4/19/1031b23dc4b44d5b8307eb281d874319.jpg [...]
Witam, obecnie ważę 77kg, przy wzroście 185cm. 4 stycznia 2016r. ważyłem 95kg, więc przez 4,5 miesiąca schudłem ok 19kg. Postanowiłem więc z redukcji przejść na mase, dodam iż od ponad miesiąca waga stała twardo te 77kg, przy tzw. jedzeniu na masę. Regularnie ćwicze na siłownii 3 razy w tygodniu. Stosuję monohydracik kreatyny firmy SFD :), [...]
Witam. Które byście mi polecili z tych trzech podanych niżej ? https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Iso_Whey_ZERO-opis33456.html?fbclid=IwAR1ohT9OmNf5zHWkw7N5i5T4em88_fTo1NZYvJGeZisKoVALiCSgjTFMpGE https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis35279.html?fbclid=IwAR0Opbn2t2TYBDt2tm8qvAo8pYIF7c9c3eEep6bVfNCrlQTkD9XOM5ThvOk [...]
Zaczynając ćwiczyć byłem bardzo chudy,ważyłem tak z 53kg, teraz ważę koło 70 przy wzroście 180cm, mam 16 lat, już drugi cykl przyjmuję monohydrat. Chociaż moje łapy są szerokie kiedy patrzy się na mnie z profilu, są wąskie kiedy widzi się mnie frontem, dlaczego? Za mało ważę? Jakaś specjalna dieta? Może inne ćwiczenia? - wszystkie mam ustalone [...]
Witam. Proszę o ocenę diety. 1 dieta to dzień treningowy 2 nie treningowy. Te ostatnie posiłki są dzielone na 2 porcje. /SFD/2016/9/26/b49ff8c95ffe4ba5a1fdbd35f6bf2bf5.jpg /SFD/2016/9/26/ebc4bd33f9d04d338875e5e0bd0cfc10.jpg Zmieniony przez - Seba95K w dniu 2016-09-26 20:43:36
Miesiąc masy a na wieczór takie coś z rana delikatnie coś nie halo z Dieta czy normalka na masie /SFD/2021/3/12/b5248adc9de44316961f9784d24e2a75.jpg /SFD/2021/3/12/fcf0538621674372a0cb21a819f232be.jpg
Witam , mam 16 lat i chciałbym mieć dobrą sylwetkę mam dylemat ponieważ mam 16.7% tkanki tłuszczowej nie wiem czy mam redukować czy robić masę mięśniową ćwiczę 3 razy w tygodniu i widzę jak zmienia się moje ciało lecz chcę aby środek ciała wyglądał lepiej /SFD/2019/2/27/9b5e7383de9f49768592542efa0e1eba.jpg [...]
- ARNOLD CLASSIC 2014 -
