Problem z barkiem od długiego czasu. Pomoże ktoś z rezonansem? Opis dopiero za 4-6 tyg /SFD/2023/8/28/88dd4408f0de4ea29e992d2ac8933a28.jpg /SFD/2023/8/28/3b7676e9a1d944e69ac5fb8159b746c7.jpg /SFD/2023/8/28/21bd22eda6c34956b7864e2b4e0bb6d6.jpg /SFD/2023/8/28/8249e9f85a1e448382f2b9cf09e8c26e.jpg /SFD/2023/8/28/f9c064129ef44cb09fc4e353d1b10a57.jpg [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Go_On_Nutrition_BCAA_211_i40338_d400x400.png Opis Aż 6,4g BCAA w porcji, wzmocniony porcją L-Glutaminy i Jabłczanu L-cytruliny Ogranicza procesy kataboliczne Skraca okres regeneracji potreningowej Suplement diety w postaci proszku o smaku jabłkowo-wiśniowym, zawierający kompleks aminokwasów rozgałęzionych. [...]
Czy to kolano wygląda normalnie (czyt. zdrowo) czy może być coś z nim jednak nie tak? Od jakiegoś czasu miewam mocne bóle w kolanie, które czasami zdają się promieniować "wyżej po kości". Po prostu do góry, po udzie. Stąd moje pytanie - czy z tym kolanem na rzut oka może być coś nie tak? Dodam, że mam 19 lat i nigdy nie miałam takich problemów, [...]
[...] więc do czasu wypłaty bede regularnie się rozciągał (już od tygodnia). Używałem tego oto treningu (tylko troche mniej powtarzałem, ale czułem rozciągnięcie): http://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html Dodałem do tej rozpiski treningi na inne partie ciała i chciałbym by doświadczeni zawodnicy/trenerzy ocenili ten trening i ewentualnie [...]
Zainspirowany przepisem http://www.sfd.pl/Najgorsze_Pancaksy_na_świecie_%25_-t1013804.html postanowiłem dodać coś od siebie. Bardzo zasmakowały mi owe pancaksy i jako, że jestem na IF wcinałem dwa takie jako pierwszy posiłek. Zacząłem kombinować jak je połączyć w całość i wyszedł mi fajny torcik. Potrzebne składniki: 5 całych jaj 2 duże banany [...]
Proszę o ocenę diety i wskazówki jak coś zle. Rzeczy z przekąski dokładam sobie do różnych posilkow /SFD/2023/9/11/f9647a2bea08466eab358f9d74345f3a.jpg /SFD/2023/9/11/7ab7c05dba474faca1820360a5dd731d.jpg /SFD/2023/9/11/4b796759573f4422b44c48766fd76022.jpg /SFD/2023/9/11/38d3e0a1da9f4887b8f1530b988b431c.jpg [...]
Witam sprzedam różne sprzęty z niemieckiej siłowni całość w pakiecie lub pojedyńczo https://sprzedajemy.pl/rozne-sprzety-fitness-z-niemiec-lublin-2-062e3e-nr64988384 info na [email protected] /SFD/2023/9/17/240fa979ffe4435fa3ae0bc73e94ef47.jpg /SFD/2023/9/17/bb401edb6b304a669b3669d69faca0c0.jpg [...]
Hej :) Zdecydowałam się (w końcu :P) na konto tutaj w nadziei na znalezienie pomocy w doprowadzeniu siebie do "porządku" i powrót do starej figury. Chciałabym prosić o pomoc w ułożeniu ćwiczeń oraz przede wszystkim diety. Za wszystkie informacje będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam, Tinka :) ANKIETA ****DANE [...]
Witam Na początek napisze coś o sobie Mam 16 lat ( jeszcze tylko przez 9 dni ), sporty walki trenuje od października 2007 roku do dziś i jak na razie nie mam zamiaru przestawać. Przez ten czas chyba jak każdy stykałem się z bólem, zmęczeniem, kontuzjami i brakiem motywacji...lecz się nie poddawałem - Wiedziałem, że to co robię jest tylko dla mnie, [...]
Cześć, Chciałbym poprosić Was o opinię w temacie redukcji. Mam 35 lat, wzrost 164, waga 73 (1 listopada zacząłem z pułapu 76). Trenuję 3 razy w tygodniu FBW "by knife", żadnych dodatkowych aktywności, żadnych aerobów itp. Suplementuję białko tyle ile potrzebuję, wit D i C, Omegę 3 i multiwitaminę Olimpu, kreatynę ok 5-7g codziennie. Zero [...]
Cześć, Policzyłem sobie, że potrzebuję zjeść dziennie ok 200g czystego białka z proszku (ok. 100 zjadam w posiłkach). Z racji tego, że jest to bardzo dużo, szukam jakiegoś WPC, które wypada najlepiej, jeśli chodzi o cenę w przeliczeniu na czyste białko. Policzyłem, że najtaniej wychodzi SFD Econo 70 - 59gr za 10g czystego białka. SFD Econo [...]
Moglibyście ocenić tą dietę , czy może być na masie . Uczęszczam do szkoły dlatego dwa posiłki biorę na wynos. Omlet jest jako posiłek potreningowy /SFD/2021/9/12/9a57eabb097f4ad8ab8c91141f41b3bc.jpg /SFD/2021/9/12/ce576755af1243da8f853dbdc4c1e34e.jpg /SFD/2021/9/12/38afaa13821e40ddbc842e0f7465f09f.jpg [...]
[...] "arsenał" suplementów trochę się powiększył, ale zacząłem się teraz zastanawiać czy dobrze sobie to wszystko poukładałem... Po przebudzeniu biorę czubatą miarkę http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Glutamine-opis29712.html i popijam wodą w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami wypijam 1,5 porcji [...]
Witam, Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu co jak brać i w jakich porach, rozpiska idzie dla mojej damy jest aktualnie na reukcji. Suplementy: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Super_Enzymes-opis37316.html Swanson Spirulina & Chlorella Organiczna https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Berberine-opis37795.html [...]
[...] siatkówka, gry zespołowe 24. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - 25. Stosowane wcześniej diety : - ---------------------------------------------------- Zdjęcia: http://pomoc-drogowa-24.pl/sfd/sfd1.jpg http://pomoc-drogowa-24.pl/sfd/sfd2.jpg http://pomoc-drogowa-24.pl/sfd/sfd3.jpg Zmieniony przez - ABSka w dniu 2012-10-04 18:03:02
kontynuacja ; http://www.sfd.pl/FC_Barcelona.-t383536.html http://www.sfd.pl/Fc_Barcelona-t130439.html Pięknie otwieramy nowy temat o Dumie Katalonii ! FC BARCELONA - Arsenal Londyn 3-1 (1-2,pierwszy mecz) 1-0 Leo Messi 45+3 ' (Iniesta) 1-1 Busquets 53' (samobój) 2-1 Xavi 69' (Villa) 3-1 Leo Messi 71' (karny) ! Świetny mecz i awans do 1/4 [...]
Witam tak jak w temacie prosiłbym bym o dokładne dawkowanie (pora itp.) O to moje suplementy : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html (800g do dyspozycji) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega-3-opis29327.html [...]
Witam. Ma ktoś jakiś pomysł co zrobić żeby zdążyć z sylwetką do lata? Proszę o konkretne wskazania dietetyczne i treningowe. /SFD/2017/2/25/ae767e145ce14b84953ad82e31661f7f.jpg /SFD/2017/2/25/4cc46368600949d5af12a78dc1873729.jpg /SFD/2017/2/25/8adf1fadab49430f9065ec3d6b612398.jpg /SFD/2017/2/25/d3ce8e62692c4fe8ac78e3f207a35f84.jpg [...]
FC Barcelona vol 3.
