sfd

posedown /SFD/2019/9/15/41c99a54f97b43809f544ba125b94982.jpg /SFD/2019/9/15/95c9d686390b47e5a090f81243d338a1.jpg /SFD/2019/9/15/61952516cbf64dc19933c2b969be32d3.jpg /SFD/2019/9/15/51c68d4846aa4866991c2a1aeb8f8067.jpg /SFD/2019/9/15/c459330fe3c24bd684cc9363f34b9985.jpg

/SFD/2019/9/15/7d680518ad1548c88d6e1c9350cbc932.jpg /SFD/2019/9/15/1a0e7ac0aa5846d6bdec19b8f4e7d4bc.jpg /SFD/2019/9/15/612034e5d03a491ba0b3be7a40c4a756.jpg /SFD/2019/9/15/94bd5ed2412b4200aa30983be97c28e3.jpg /SFD/2019/9/15/41135756e5804ab092cc35ded471a797.jpg

karty z punktacją z drugiego dnia zawodów /SFD/2019/9/15/9a6f4fa1c3d74465a2b9dae99f95eb0d.jpg /SFD/2019/9/15/9370defd3b0a4ce9b8c2ca7a40551798.jpg /SFD/2019/9/15/7d3762421d3a4f25a64e9d6859c2805a.jpg /SFD/2019/9/15/7e1dc31eea644ec98366146d8db381f9.jpg /SFD/2019/9/15/4ceabc6ce727476cb1d416fe3b1b91ab.jpg

/SFD/2019/10/2/124af181de1c49b69fb06e564341b5bb.jpg /SFD/2019/10/2/e1aa08ec206c4eb3b08cafcd7292730f.jpg /SFD/2019/10/2/a2d1c45eb00048458542353897e81e5e.jpg /SFD/2019/10/2/d190ddd4f2774811b67d161091c88911.jpg /SFD/2019/10/2/4a19062ccd544222afa164bb7482fc53.jpg

/SFD/2019/10/2/61fb4e82a786463ca1189906e6662c0b.jpg /SFD/2019/10/2/b412d040780740b29f345a3c8b883094.jpg /SFD/2019/10/2/d074001733be4338b659a3b719920f34.jpg /SFD/2019/10/2/3d90c6b7b44d4410b7a399def9604c50.jpg /SFD/2019/10/2/3a0b1a709c284b60b4c74a1f03aa9233.jpg

/SFD/2019/10/2/66ab7f7293d54bf3af1f856dc35bf2d0.jpg /SFD/2019/10/2/9a8ca48255e047c2a0f358c0919d8553.jpg /SFD/2019/10/2/edce6ed3c0e849c8b7a711db197ac753.jpg /SFD/2019/10/2/95550678da2d42f791c651c820852ad4.jpg /SFD/2019/10/2/13730634831a42f7bd0254bc3f9e9689.jpg

fotki z zawodów federacji WBFF gdzie zaczynał startować /SFD/2016/10/27/00edc0c0586b41908ffe7719f5b16fb6.jpg /SFD/2016/10/27/371071601fa64034a3e6b2a14f933d80.jpg /SFD/2016/10/27/f0069fadb7124fc4b428c971414fe443.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-10-27 00:30:04

/SFD/2017/3/27/6bd6ddbd5dca4ae4b9bb4f8635716bcd.jpg /SFD/2017/3/27/bf76de5a63b248609e034408f059db4f.jpg /SFD/2017/3/27/7f964366e8ce4014830a172f38673ce9.jpg

/SFD/2017/8/6/12301e4c40c6472d8cea10aea024c4dc.jpg /SFD/2017/8/6/2cbd280ba3a74e9484e09239445432b0.jpg /SFD/2017/8/6/7aff55b43ac34a56a76cc2578ba18665.jpg

/SFD/2017/12/22/3fd1f0ca914444779397bc2be42ec10d.jpg /SFD/2017/12/22/54252b898e9d4589ae07c2ac6583a010.jpg /SFD/2017/12/22/003a01bad0554413b37a16019448f475.jpg

[...] pomoc w doborze suplementacji i stałą opiekę dietetyka oraz trenera. Jeżeli jednak chcemy sami zabrać się za ułożenie diety i treningu, możemy to zrobić tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dieta nasza powinna być odpowiednio zbilansowana we [...]

Salatka owocowa Grahamki z makrela Mlode ziemniaczki z mloda kiszona i wolowina /SFD/2017/5/29/5ebd3e0fac2c47549ccff9c6b9266e17.jpg /SFD/2017/5/29/241c1d91c6e5456284a2fac7ef64fbad.jpg /SFD/2017/5/29/2f50a154feb34b95bb3d08283fa8703c.jpg

.... /SFD/2017/6/14/4992e5e283e84490a845e3cab2a80fea.jpg /SFD/2017/6/14/b991934bca694e91a54247fc91d89f18.jpg /SFD/2017/6/14/7fef4b031d45471eb40c92f791cade4a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-06-14 04:55:17 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-06-14 04:55:47

Lazanki Deser Ligawa /SFD/2017/7/31/57a66f09bf88409799b24b55b2662cbe.jpg /SFD/2017/7/31/9248909246dc4b2eb918d072bb7b08be.jpg /SFD/2017/7/31/5f1d9116f3884b8d8c632d479efabaa8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-31 20:06:28

Pierwszy raz spotkalem magnum kokosowe Do tego klopsy z szynki i wola /SFD/2017/8/22/a95ff24cb33340818870030a45c39e65.jpg /SFD/2017/8/22/3a39cc540619425bbf569ab008b90835.jpg /SFD/2017/8/22/45090c80d970406ab09eb232124ff84a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-22 17:58:56

Obiad na miescie /SFD/2017/8/23/f2387be910f54ab3a9fa79b81e457771.jpg /SFD/2017/8/23/9d80b17a60d24c36ac328179b852ded6.jpg /SFD/2017/8/23/2be7fe8b899c457da957ae2b8a4e5227.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-23 21:53:40

Kluski na parze z kurczakiem w sosie pieczarkowym /SFD/2017/8/26/c1825a0857234489bf447152d881e391.jpg /SFD/2017/8/26/3356bb9a86b84cb3ba5a92d253c2e8f7.jpg /SFD/2017/8/26/3c81b1ceb6aa41068f73569ae26ff0b7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-26 07:47:13

Kolacja /SFD/2017/8/28/810d54f5466446ee8d1743788d829abb.jpg /SFD/2017/8/28/952df90d01fb492292b252592d595a4a.jpg /SFD/2017/8/28/a8ab38923e1f41d78e7e8f8144faed52.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-28 05:30:57 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-28 05:31:35

RYBKI /SFD/2017/9/3/f9fc766d9d4c4cecb26335da96c11cc5.jpg /SFD/2017/9/3/8b68f2fde84f4612a9a90e959fc3ed51.jpg /SFD/2017/9/3/7075190de91c435a89bb4860b9a53f17.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-03 10:06:01 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-03 10:06:26

W lesie tez trzeba jesc Wypad kolejny na grzybki /SFD/2017/9/8/5018a5f73c6b4837806a225662abd641.jpg /SFD/2017/9/8/9b848bc0e3264d14bd33bb40d56306bb.jpg /SFD/2017/9/8/d0fb58334a0e487180b1afa056bff6be.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-08 10:32:47 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-08 10:33:09