ćwiczenie bez odżywek czy się opłaci?

Plewer wiesz każdy by sobie mógł z dietą ćwiczyć.. jednak takie coś minimum 2-3 lata, zależy od organizmu.. zbliżają się wakacje. Jednemu idzie lepiej, drugiemu gorzej a każdy chce wyskoczyć że było takie

hehehehe, no to co ja mogę powiedzieć - zarzucaj kretę i rośnij! ;)

jezeli masz mega dobrze rozpisane jedzenie w ciagu dnia to zgodze sie z kolega z gory , ze nie potrzeba Tobie jak narazie suplementow.jezeli jednak nie ...no to juz jest troche lipa bo katabolizm przy takim wysilku nie pozwoli Tobie pojsc do przodu.