SFD/Images/2015/7/22/9ef0842341b64fc9a0c3d370bc9ad993.jpg Opis - Poprawia libido - Wspomaga budowanie masy mięśniowej - Zwiększa produkcje testosteronu MAN UP! - wspomaga zwiększenie produkcji testosteronu. Warto zaznaczyć że preparat korzystnie wpływa na poprawę libido. Dzięki odpowiedniemu doborowi i wysokim dawkom substancji czynnych użytych w [...]
Zapraszamy wszystkich miłośników aktywnego spędzania czasu do udziału w organizowanym biegu z przeszkodami pod nazwą Commando Race. Na uczestników czekać będzie nie lada wyzwanie - pokonanie 7-kilometrowej trasy na której znajdą się naturalne przeszkody jak np. błoto czy powalone drzewa, a także liczne sztuczne przeszkody np. rowy, tunele, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 lat Waga : 78,6kg Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 98,5 cm Obwód ramienia : biceps 28 cm Obwód talii : (pępek)- 94-98 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 38 cm Obwód bioder: 94 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -- % Poziom wody: -- % Poziom mięśni: --% ( -- nie wiem jak to obliczyć) BMI: 24.3 Aktywność w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Trib_XD_i29209_d380x380.jpg Opis - Poprawa siły i energie - Wyższy poziom testosteronu - Naturalne podnoszenie testosteronu i IGF-1 - Bez skutków ubocznych Blue Star TRIB XD - potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które wspierają naturalny poziom testosteronu i IGF-1. Zawiera [...]
Witam wszystkich, to mój pierwszy post aczkolwiek forum czytam od dłuższego czasu. Jestem Sławek, w maju bieżącego roku postanowiłem się wziąć za siebie czyli odchudzanie, dieta, siłownia i myślę że udało się, a teraz czas na zmiany w treningu:) Ważyłem w maju jakieś 102kg (a wcześniej nawet 115kg jak człowiek nie pracował, albo pracował w [...]
[...] 71kg.. Bardzo slabo poniewaz ciagle cwicze a to juz prawie 3 miesiac jak nie moge podniesc wiecej... Jest to moj 13 dzien Kreatyny + Shock Theraphy + Bialko Wpc80% z servisu sfd(biore od 8 dni) Staram sie jesc duzo.. bialka.. chociaz o weglowodany ostatnio troche nie zadbalem. Czy moze ktos mi powiedziec Jak trenowac by szybko urosnac w sile do [...]
Witam! Od lutego podjąłem decyzję, że będę pracował nad kształtem mojego ciała, tzn. nad mięśniami. Już wielokrotnie podejmowałem podobne przemyślenia, ale zawsze kończyło się to na max 2-3 tygodniach treningu, więc teraz pomyślałem, że najpierw wyrobię sobie jakąś tam regularność, jakąś delikatną podbudowę pod konkretny trening i dopiero wtedy [...]
Cześć, Jestem nowa na forum i powiem szczerze, że nie siedze tak głęboko w temacie treningów i odzywiania jak widze po innych uzytkownikach na forum, także może dostanę tutaj jakąś konstruktywna opinie od specjalistów :) Od jakiegos czasu, zastanawiam sie w czym problem. Moim celem było wyrzeźbienie swojego ciała i zarysowanie mięśni, troche [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Omega_369_i26440_d400x400.jpg Tested Omega 369 Opis Preparat jest skoncentrowanym źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą czynny udział w procesie wspomagania zdolności wysiłkowych organizmu. Kwasy tłuszczowe nienasycone oraz niektóre produkty ich metabolizmu, tzw. [...]
Cześć, chciałbym się doradzić Was o jedną rzecz, a mianowicie mam już ułożoną dietę, ale chciałbym ją dopiąć na ostatni guzik. Interesuje mnie zredukowanie fatu, do około 10%, aktualnie ~14. BMR= 80kg x 24h= 1920 kcal. 1920 x 1.3 = 2496 kcal. Zapotrzebowanie dzienne: ok. 2500 kcal Białko: 640 kcal: 80 kg x 2 g = 160 g / 5 lub = około 30 g [...]
[...] kult. ale wlasciwie zadnych fotek naszych -Polskich zawodnikow np. Brzoska, Gluchowski, Ozga - do amerykanow i innych mutantow nie ma sie co porownywac gdyz przecietniak z sfd nigdy nie osiognie takich rezultatow chyba lepiej skupic sie na mniej przysterydowanych polaczkach"] jesli posiadacie jakies zdjecia z zawodow czy takie cos prosilbym o [...]
[...] HST od połowy września. Przymierzam tzn. czytam, czytam i zabieram się do ułożenia planu To podstawa. Nasuwają mi się jednak pytania: 1. Na podstawie artykułu http://www.sfd.pl/temat164144_strona3/ np. dla klatki są same wyciskania. Co z izolowanymi ćwiczeniami tak do klatki, jak i do reszty? Jak z ilością serii przy izolowanych. Weźmy np. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rok mija za miesiąc ale postaram się do niego isc wczesniej. Proszę o porady i jak ktoś by mógł wrzucic link typu jak ułożyc dietę zamierzam sugerować się tym http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html. Zastanawiam się nad założeniem dziennika.Z góry dziękuje. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Metapure_Mass_i25668_d400x400.jpg Metapure Mass Opis Metapure Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i [...]
[...] koncze 23,05 bo ok 25 jade na 2 tyg. na greckie plaze i trzeba ladnie sie prezentowac juz jako obywatel Unii ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Witam, zaczynam ćwiczenia na siłowni. Chce sobie ułożyć prawidłowy plan treningowy i mimo wielogodzinnej lektury sfd nie moge sobie z tym poradzić. Prosze o wypowiedz osoby, które sie na tym znają i mogą mi pomóc. Treniuję koszykówke od wielu lat więc jestem dobrze wysportowany. Jednak nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. ( kilka razy ,sporadycznie , [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-carnitine_liquid_Forte_i1893_d400x400.jpg L-carnitine liquid Forte Opis - umożliwia pozyskanie energii z tłuszczu, - wspomaga odchudzanie. L-karnityna jest naturalnym składnikiem organizmu oraz pożywienia. Jest substancją witamino pochodną syntetyzowaną przez ludzki organizm z aminokwasów: lizyny i metioniny, [...]
/SFD/Images/2015/11/24/57e0d884bbd844c1a76093ddfa5faed3.jpg Teoretycznie powinno być tak, że po ciężkim treningu robimy się zmęczeni, przychodzimy do domu, zjadamy kolację (lub wypijamy odżywkę), padamy na łóżko i zasypiamy snem kamiennym. W praktyce ten scenariusz nie zawsze ma miejsce. Choć może się to wydawać zaskakujące, to wiele osób ma [...]
Nasi kulturysci
