sfd

[...] slightsmile Obwody ciala Barki: 107,5 Ramie(Srodek): 28 Talia: 71 Pas(pepek): 76,5 Biodra - posladki: 94,5 Udo(gora): 57 Udo(Srodek)/: 51,5 zdjecia pogladowe tu http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012-s17.html Zalecana suplementacja: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg dziennie 2 tabs kompleksu EVE (NOW FOODS) Cynk 15mg + MG 300mg [...]

DAWID CNOTA Rocznik - 1995 Wzrost: 172 cm Federacja - IFBB Ocena sylwetki - https://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Dawid_Cnota__ocena_sylwetki-a2488.html Link do dziennika na forum: -> Tutaj Osiągnięcia I miejsce - Słodkiewicz Classic 2021 kulturystyka do 100kg + I miejsce overall I miejsce - NPC Worldwide open Poland Championship NPC [...]

Dzień dobry, posiadam takie produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Carno_Rush_Mega_Tabs-opis31167.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html [...]

Witam W grudniu zakończyłem cykl który trwał prawie rok , głównie novo , nandro , Enan . Na odblok poleciało exe do unormowania e2 , hcg plus exe , potem clomid plus nolva przez miesiąc . W tym momencie mija już prawie 3 miesiąc na czysto , odebrałem wyniki morfologia płytki ,ob , wysoko prawdopodobnie od przeziębienia bo ostatnio mnie meczy , [...]

Witam Wszystkich, ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 82 Wzrost : 192 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta redukcja Cel : redukcja i następnie kontrolowana masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

Kask w malowaniu Valentino Rossi, stan bdb, rozmiar L. Założony kilka razy jednak nie trafiony rozmiar dlatego sprzedaję. Posiada malutkie pęknięcie tego czarnego plastiku na dole kasku, nie wpływa to w żadnym wypadku na wytrzymałość, skorupa AGV w stanie idealnym. Cena wywoławcza 300 zł do negocjacji. :) [...]

Staram się odżywiać w sposób nie aż tak monotonny tzn. zamieniam do śniadania owoce, owsiane na jaglana, a do obiadu kasza, ryż czy makaron razowy. Na kolacje przeważnie chleb pełnoziarnisty + kurczak/makrela/twaróg / rzadko tuńczyk czy mozzarella. Ewidentnie kuleje z tluszczami. Gdyby nie olej czy 7 żółtek jaj/tyg ( staram się nie jeść więcej [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dawno temu stosowałam, odkąd poznałam sfd przestalam stosować gotowe diety, staram się ogarniać racjonalne odzywianie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBerserk_Labs_Ekipa-p66600436.htmlBerserk_Labs_Ekipaa_NA_MASE_span2500gspan_i35898_d400x400.jpg Opis: 16g białka w porcji Wydatnie wspomaga budowę masy mięśniowej Zwiększa bilans energetyczny NA MASĘ to odżywka typu gainer, zawierająca kompleks węglowodanów oraz koncentrat białka [...]

Witam serdecznie ma do zaoferowanie krążki w cenie 3 zł za kg, moje wcześniejsze tematy na tym forum: http://www.sfd.pl/temat182872/ http://www.sfd.pl/temat204868/ http://www.sfd.pl/temat239903/ wiem że zmieniam cały czas cene ale niestety nie jest to oddemnie zależne. Oferuje krążki 20 kg - 60 zł 10 kg - 30 zł 5 kg - 15 zł 2,5 kg - 7,5 [...]

Witam Posiadam takie witaminy : Ashwagandha Witamina D/K B complex Omega 3+ ( 2 kapsułki ) Skład w załączniku na zdjęciach Proszę o podanie informacji kiedy najlepiej spożywać witaminy czy robić to w konkretnych godzinach itp Jem 5 posiłków dziennie Biorę kreatyne 5g dziennie Pije 2 Kawy dziennie czasami melatonina przed snem Pozdrawiam i z [...]

Co myślicie o tym planie, sam go ułożyłem uwzględniając mój sprzęt treningowy.Robię go już 2 tydzień i czuję się po nim dobrze.Zajmuję mi zazwyczaj 2-3h.Proszę o opinię i jakieś podpowiedzi co w nim można zmienić. Jestem na masie.od 3 miesięcy trzymam miche i jem 3000kcal.Udało sie przytyc 5kg w tym czasie. Wiek:17 Waga:68 na cczo Wzrost:172 [...]

[...] ponad 3 lata temu (bez paru dni) pierwszy rok treningów był to FBW, bez pojęcia o diecie i robiąc bica czułem dwójki itp.... ale podobno progres był %-) coś takiego było. Na sfd bardzo szybko trafiłem ale szperać po działach typu odżywianie/trening itp, zacząłem dopiero potem, szło już troche lepiej ale wciąż wiele błędów robiłem i "zadowalający" [...]

Dzień dobry, jestem w kropce i przeglądając różne fora, są to ślepe zaułki które nie oferują żadnych rozwiązań. Około 1.5 roku temu ważyłem 70 kilka kilogramów przy wzroście 167-8cm, lecz od tamtego czasu zacząłem różnie chudnąć i rosnąć, lecz również wpędziłem się w anoreksje i bulimię. Rok temu zacząłem robić jakieś ćwiczenia, brzuszki, [...]

Opisujemy jak zwykle w skali 1-5 1.Nazwa 2.Rozpuszczalność 3.smak 4..Pompa 5..Pobudzenie 6..Ogólne odczucia jeśli chodzi o termo 1.Nazwa 2.Pobudzenie 3.Skupienie 4.ogólne odczucia 1.WXN-GOD MODE - smak bombsicle flavour - w saszetce jest 1 próbka 2.WXN-Skull Burner smak rainbow Candy flavour-w saszetce jest 1 próbka 3.Brawn -Venom [...]

[...] wcześniej brałem tylko gainera Size Max i białko Łowickie. Poczytałem trochę poprzeglądałem i chciałbym się zapytać czy taki zestaw suplementów będzie dobry: 1) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html 3) [...]

[...] lekarskiego 150 mg Ekstrakt z korzenia cykorii 100 mg Ekstrakt z pestek winogron 90 mg - w tym: proantocyjanidyny (95%)90 mg 85,5 mg 85,5 mg Sinetrol® 40 mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego 60 mg - w tym: kapsaicyna (8%) 4,8 mg Ekstrakt pieprzu czarnego Bioperine® 2 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_HydroFast-opis35093.html

[...] lepszy/gorszy od typowego splitu(grupa 1x w tyg). Chodzi o to, żeby przeplatać te cykle ze sobą jak również z innymi rodzajami treningu, patrz: ALTERNATYWNA DROGA http://www.sfd.pl/forum_109/ Zalety i wady Zaletą tego treningu jest możliwość częstszego trenowania niż raz na 7 dni. Oczywiście treningi muszą się odbywać z odpowiednią [...]

Witam :-) Wiek 36 Staż wczesniej około 3 lata siłownia, pare miesęcy biegania Waga 63,5 Wzrost 170 Łydka 37 Udo 58 Biodra (pupa) 97 Pępek Talia 72 Klatka 92 CEL poprawa jakości i wzmocnienie ciała, szczególnie pleców i nóg choroby- brak wady postawy- zniesiona lordoza lędzwiowa, mam jakieś dziwne kolana, które utrudniają bieganie %-) wyszło na [...]

Mam do sprzedania wyposażenie siłowni: - obciążenie bitumiczne, jak na zdjęciach, w sumie ok. 130-150 kg - hantle regulowane - gryfy: 2 proste i 1 łamany - hantle Bowflex 2x41 kg - rower spinningowy Speedbike 10.9 Wszystkie ceny do uzgodnienia, info na prv. Możliwy odbiór osobisty w Krakowie lub wysyłka kurierem na koszt kupującego. Zapraszam [...]