http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_i26493_d400x400.jpg HMB Opis FitMax HMB + to suplement diety przeznaczony dla sportowców, osób rozpoczynających treningi wytrzymałościowo – siłowe oraz rekonwalescentów. Produkt zawiera wysokiej jakości substancję HMB ( β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia) występującą naturalnie w organizmie jako produkt [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_211_i31206_d380x380.jpg Opis - Zwiększa masę mięśniową - Stymuluje procesy translacji białek - Zwiększa wrażliwość mięśni na anaboliczne działanie insuliny - Zwiększa ilość ATP w komórkach mięśniowych - Wspaniały smak i optymalna cena BCAA to niezbędne organizmowi aminokwasy rozgałęzione, stanowiące [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Volt_i31338_d380x380.jpg Opis - Niewyobrażalny wzrost siły i wytrzymałości - Maksymalne skupienie - "Pompa mięśniowa" Volt to elektryzujące połączenie energii, pompy i składników mentalnych. Volt łączy w sobie składniki, takie jak Cytrulina i siarczan agmatyny stymulujące trening. Przy maksymalnej dawce Volt [...]
Zwracam się z prośbą o pomoc bo sam nie wiem już jak to rozegrać. 4 miesiące temu ważyłem 60 kg, obecnie jest to 71 kg - wcześniej jadłem niewiele (wydawało mi się że to dużo, a później okazało się że nie dostarczałem często nawet 2000 kcal) - ustaliłem sobie dietę na poziomie 2500-2700 kcal i przytyłem na niej właśnie do obecnej wagi, obwody [...]
Witam. 1,5 miesiąca temu założyłem podobny temat, jednak umarł śmiercią naturalną. Oto link do niego: http://www.sfd.pl/Odblok_po_prop_%2B_wino._pro%C5%9Bba_o_pomoc-t744609.html znajduje sie w nim idealnie opisany moj problem + na 2 stronie wyniki badań na hormony. Niestety do dnia dzisiejszego moj poziom libido określam jako marny. Wzwód sie [...]
W Warszawie właśnie skończyły się Mistrzostwa Europy Kadetów w Judo. Kadeci to rocznik 2002 i 2003 czyli moi koledzy i koleżanki. Z niektórymi zdarza mi się rywalizować (bo są o rok młodsi ode mnie). Oglądając zawody odniosłem wrażenie, że my w Polsce uprawiamy jakąś inną dyscyplinę sportu. Bili nas wszyscy, jak chcieli. U siebie zdobyliśmy jeden [...]
[...] trochę makreli i o 22:30 ide spać. Z supli dodatkowo łykam Omege Gold Olimpu x8, zchelowany wapń x3 i witaminy. Przed ładowaniem 2 tabsy Gymnema Sylvestre (http://www.sfd.pl/Kwas_gymnemowy_Gymnema_sylvestre__wp%C5%82yw_na_insuline%2Cpoziom_cukru_i_inne-t718496.html) bo najbardziej przeszkadzają mi boczki(głownie z tyłu bioder). Fałda [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xpand_Xtreme_Pump_i2752_d400x400.jpg Xpand Xtreme Pump Opis Nowy Xpand daje ci: -ulepszony skład suplementu -silny i długotrwały efekt "pompy mięśniowej" -natychmiastowa regeneracja mięśni po treningu -niesamowity zastrzyk energii Dymatize Xpand Xtreme Pump to najnowsza wersja najpopularniejszego na świecie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Hypotonic_i31702_d380x380.jpg Opis - Szybko i skutecznie nawadnia organizm - Uzupełnia utracone witaminy, minerały i składniki odżywcze w trakcie wysiłku - Polecany szczególnie sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych Multi Hypotonic to płynny koncentrat napoju sportowego. Najlepiej stosować podczas [...]
Witam wszystkich :) Mam 169cm wzrostu i ważę 62,5kg. Od jakiegoś czasu zaczął robić mi się "wybity" brzuszek. Wcześniej nie stosowałam diet, jadłam słodycze, fast foody, piłam gazowane napoje, ogólnie mało było tego zdrowego. Teraz w mojej głowie pojawiła się lampka i zanim jeszcze nie jest za późno, chcę zejść poniżej 58kg, wyrobić u siebie [...]
Dostałem od znajomego, 2 capsy ALRI Hyperdrive 3.0+ wersja 605mg z metylosynefryną na spróbowanie, powiem tak pierwszego dnia jak wziąłem rano okropnie bolała mnie głowa i skroń(przez NOOPept bo razem brałem). Drugiego dnia nie brałem noopeptu i objawy te zniknęły. Ogólnie zero pobudzenia, czułem jak bije mi serce ale ciśnienie po zbadaniu było [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MegaOmega_i32904_d380x380.jpg Opis - Bogate źródło kwasów omega 3, 6 i 9 - Pomaga stymulować szereg kluczowych funkcji organizmu - Może wspomagać organizm w spalaniu tłuszczu MegaOmega to mieszanka wyciskanych na zimno niezbędnych kwasów tłuszczowych pochodzących z lnu, konopi, dyni, oliwek i wiesiołka. Te [...]
NUTREND Gainer 30 Pure Whey Opis: NUTREND Gainer 30 Pure Whey jest optymalnie zbilansowaną odżywką węglowodanowo-białkową, zaprojektowaną w ten sposób, aby wspomagać ludzi o bardzo dużej aktywności - w tym sportowców wyczynowych; w realizacji dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Produkt ten znacznie ułatwia zbudowanie beztłuszczowej [...]
Witam! Jestem nowym użytkownikiem na forum SFD, zawsze ważyłem mało, na początku niespełna 55kg. Tak więc od jakiegoś czasu zwiększam masę ciała. Od niedawna również ćwiczę na siłowni, ale potrzebuję w miarę porządnego planu. Poniżej zamieszczam ułożony przeze mnie plan na 3-dniowy trening, prosiłbym Was o ewentualną ocenę i korektę. Z góry [...]
Cześć chciałbym prosić o odpowiedź na kilka pytań i ocenę diety. Na początek ankieta: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 27 Waga : 113 Wzrost : 191 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 98 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : [...]
Siema! Proszę o ocene mojego planu na siłe. Wiek:17 Waga:77 Wzrost:180 Staż:2 lata Plan układałem przy pomocy innych forumowiczów(ich planów) a trochę od siebie ;) DZIEŃ 1 PONIEDZIAŁEK: KLATA/TRICEPS - Wyciskanie sztangi w poziomie 6 x 20-5-5-4-4-3 -Rozpietki 4 x 8-6-4-4 - Wyciskanie skośne 5x 12-5-5-4-3 - Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4 x [...]
Witam serdecznie, Nazywam się Dawid Damasik i na pewno kojarzycie mnie z relacji z moich przygotowań do tegorocznej "Kamiennej rzeźby" , które mogliście oglądać w Telewizji SFD. Jestem kulturystą klasycznym i staruję w kategorii do 180 cm wzrostu. Na dzień dzisiejszy spośród moich osiągnięć mogę wymienić Mistrzostwo Polski z 2009 roku i brązowy [...]
WITAM!! Chciałbym żebyście przeanalizowali mój trening.Czytałem dużo artykułów na temat podciągania, na forum SFD dużo postów rad itd lecz zależy mi na ocenie moich błędów i pomocy bo trochę się zakręciłem. Zacząłem trening 18 stycznia z myślą podciągnięcia się podchwytem 24 razy. Jest mi to potrzebne do testów do PSP. w tamtym okresie ważyłem 86 [...]
