sfd

[...] 180 caps - cena producenta - 69 zł. myślę, że 50 zł mnie usatysfakcjonuje. 2) bcaa PLUS SFD - z 400g zostało 385 - cena sklepowa około 44 zł - sprzedam za 29 3) bcaa pure - sfd - z 500g zostało 480-485 - cena sklepowa 59 - u mnie 40 4) białko trec whey pump - 55 w sklepie, u mnie nowe za 43. kreatyna cm3 trec - zostało okolo 160 caps (nie będę [...]

[...] się nie wychodzić poza te granice. Mam pytanie. Czy mam jeść 5 posiłków i 6 ma być tylko w dniach treningowych (glukoza + białko po treningu), czy 6 posiłków i 7 w dniach treningowych? Dzięki z góry Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 31.01.2012 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 31.01.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]

[...] brak gazów i wzdęć). Do tego mówi się, że organizm jest w stanie przyswoić nie więcej niż 30-40g białek ze zbilansowanego posiłku, reszta idzie w toaletę. Zaglądnąłem na sfd, gdzie panuje zupełnie inna teoria, co po niektórzy przyswajają 3000kcal na raz i poszczą cały dzień, da fuq? Lubię dobrze pojeść, lubię gotować, wkurza mnie ciągłe [...]

[...] zamiast francuza to zrobie sobie wyciskanie wasko" "dzisiaj zamiast francuza zrobie sobie ściaganie drazka 3s" tutaj macie mój temat co i jak jak wyglądam itp :D https://www.sfd.pl/Pytano_apropo_diety_redukcji-t1200423.html wyglądało to tak 1.Podciąganie wąsko 3s 2.Sciąganie drążka wyciągu górnego 3s 3.Wiosło hantlem 3s 4.WL 3s 4s-dipsy czasem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zinc_i36627_d400x400.jpg OPIS Poprawi się Twoje samopoczucie ! Jest doskonałym przeciwutleniaczem Odpowiada za piękny wygląd skóry, włosów i paznokci Real Pharm Zinc to preparat zaliczany do grupy suplementów tzw. specjalnego przeznaczenia. Każda tabletka w swoim składzie zawiera wysoko bio-przyswajalną formę [...]

[...] ~15% do lipca Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sfd wpc, bcaa, witaminy olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : przeszło rok temu ckd Witam wszystkich, Przy okazji, że to mój [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pure_Whey_Gold_i2416_d400x400.jpg Nitro Pure Whey Gold Opis Odżywka białkowa na masę - niezbędny suplement przy budowaniu masy mięśniowej, podczas intensywnych treningów na siłowni i w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Zwiększa masę mięśniową, przyspiesza regenerację a stosowany w formie bomb białkowych [...]

[...] na rzecz lżejszego (co ważne krótszego czasowo). Zależy mi na 3 dniach i ok. 1 h treningu z powodu braku czasu (szkoła, prawo jazdy). I link do ankiety, diety http://www.sfd.pl/2%2C2_B%2C_1%2C2_T%2C_7_W_na_63_kg__Cel_MASA_!_%3B_-t524456-s3.html http://www.sfd.pl/6_-_tygodniowy_mezocykl_na_mas%C4%99_!_gregorcio92-t522522.html Przykładowy [...]

Siema! Przejrzałem sporo postów na sfd i znalazłem jedynie ten post (Bazz78): http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html W którym znajdziemy przepis na batoniki własnej roboty. Jak znacie jakieś przepisy na batoniki własnej roboty to tutaj wrzucajcie;) pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnesium__B6_i36769_d400x400.jpg OPIS 375 mg magnezu w dobrze przyswajalnej formie 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę B6 Formuła umożliwiająca wygodne, jednostkowe dawkowanie Zredukuj uczucie zmęczenia z nową, płynną formułą o szybkim działaniu Produkt Magnesium + B6 w 100% pokrywa zalecane dzienne [...]

Brownie z pomidorów Mega wilgotne, banalne w przygotowaniu i mocno czekoladowe niskokaloryczne brownie. Składniki: Ciasto: - puszka pomidorów w puszce - 2 jajka - 1-2 banany - 50 g mąki kukurydzianej - 20 g WPC - łyżeczka proszku do pieczenia - słodziwo - 50 g kakao Polewa: - 100 ml mleka - 2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie z kawałkami [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CoQ10_i38302_d400x400.png OPIS Jeden z silniejszych antyoksydantów Wysokie stężenie koenzymu aż 100 mg w jednej kapsułce Wspomaga produkcję energii komórkowej Odżywka wspiera pracę serca Koenzym Q10 jest jednym z preparatów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie tkanek i narządów poprzez dostarczenie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Peak_-_Choco_Hazelnut_Creme_-_250g_i35653_d380x380.jpg Opis Niska zawartość cukrów ( mniej niż 5%) Idealne do naleśników, pieczywa oraz pieczenia Bez dodatku cukru i soli Bez dodatku substancji słodzących typu aspartam Ekstremalnie kremowe i delikatne masło czekoladowo-orzechowe o fenomenalnym smaku bez dodatków [...]

[...] i będzie mieć dobre działanie termogeniczne i lipolityczne? (Nie znam się na tym tylko troszkę czytałem) Zastanawialem się czy któryś z tego postu będzie dobrym wyborem? Czy może coś lepszego polecicie? http://m.sfd.pl/Spalacze_t%C5%82uszczu_ranking-t1137263.html Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - DangerousSoldier w dniu 2017-08-01 14:48:50

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CalciumVit_C_i37859_d650x650.png Opis Wysoka zawartości wapnia – 300 mg Wzbogacony witaminą C Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Wapń – to podstawowy składnik mineralny organizmu, który przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu [...]

[...] * Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g (B-32 T-2 Kcal-148 ww- 0) * Ryż biały 100g (B- 6,7 T- 0,7 Kcal 344 ww-79) Sałata zielona 20g (????) trening 5oktajl http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html (ten drugi) Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - [...]

Witajcie, piszę w sprawię redukcji całego mojego ciała a mianowicie, jestem bardzo zielony w FIT życiu i proszę was o pomoc. Chciałbym się dowiedzieć, czy na redukcji mogę równocześnie się budować. Mam dietę na około 2200 Kcal, bardziej przeważają Węglę. Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu szczególnie piwnego brzucha ale też chcę się budować. [...]

Szanowni Forumowicze, Rozpoczynam kolejną walkę z własnym ciężarem. W 2011 zgubiłem ze 105 do 90, w 2015 z 95 do 80, obecnie znajduję się na 85 kg. Po miesiącu powrotu na siłownię (FBW), moje osiągi w głównych ćwiczeniach są następujące: - przysiad ze sztangą: 5 serii po 5 powtórzeń, max. 90 kg - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia: 5x5, max. 70 [...]

Witam, Chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej (przygotowałem dwa przykładowe screeny z jadłospisu- dzień treningowy i dzień bez treningu) i o pomoc w doborze odpowiedniego zestawu ćwiczeń. Tak jak w ankiecie do wykorzystania mam 2 hantle + 40 kg obciążenia, ekspander, ciężar własnego ciała i rower stacjonarny. Planuję ćwiczyć planem FBW (około [...]