SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brownie z pomidorów z puszki

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1147

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 3128 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52424
Brownie z pomidorów

Mega wilgotne, banalne w przygotowaniu i mocno czekoladowe niskokaloryczne brownie.

Składniki:

Ciasto:

- puszka pomidorów w puszce
- 2 jajka
- 1-2 banany
- 50 g mąki kukurydzianej
- 20 g WPC
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodziwo
- 50 g kakao

Polewa:

- 100 ml mleka
- 2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie z kawałkami pomarańczy)
- 20 g kakao
- słodziwo

Przygotowanie:

Wszystkie składniki na ciasto zblendować na jednolitą masę. Wyłożyć na formę i piec w 200 stopniach przez 25-30 min.
W garnczku zagrzać wodę i na nim położyć inny, wlać do niego mleko, gdy się podgrzeje dodać czekoladę, kakao i słodziwo i rozpuścić. Na wystudzone ciasto wylać polewę i dać na noc do lodówki.

Wartości odżywcze całego ciasta (wraz z 10 g oleju do wysmarowania blaszki)

973 kcal 51 B 92 W 39 T

Smacznego!




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 983 Napisanych postów 3657 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80933
na pomidorach jeszcze nie widzialem trzeba bedzie wyprobowac
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9504 Napisanych postów 9025 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306938
fajne, wygląda jak czekolada
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 26 lat Na forum 66 dni Przeczytanych tematów 75
Damn, wygląda super. Eksperymenty z fasolą, burakiem, batatem już były, na pomidory bym chyba nie wpadła :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 72 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8470
Zrobione łatwizna. Pycha, mokre jak diabli. Następnym razem dam więcej słodzika i chyba bez polewy nawet bo za dużo jej zrobiłem i troszkę z góry za gorzko.

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 97 Wiek 173 dni Na forum 173 dni Przeczytanych tematów 529
Wygląda kozacko! Spróbuję!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 3128 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52424
Ewentualnie dosłódź polewę, albo użyj innej czekolady Ale wygląda dobrze, muszę zrobić znowu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 72 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8470
Ale jak dla mnie polewa jest zbędna bo samo ciacho jest zaj**iste.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 3128 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52424
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 983 Napisanych postów 3657 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80933
ku*wa, zapomnialem o tym przepisie, a wlasnie w piekarniku siedzi serniko-brownie na fasoli no to nastepnym razem
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 72 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8470
Z fasoli dla mnie bardziej wychodzi murzynek niż brownie i na dodatek jednak lekko czuć te łupiny z fasoli mimo blendowania tu czysta masa i super mokre.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] - Żarcie to najprzyjemniejsza część dnia