Na sprzedaż kilka suplementów. 3 szt WPI 1kg z firmy ESN 70 zł szt. - smak 1 czekolada, w pozostałych nie wiadomo ponieważ jest wytarta etykieta (podniszczone opakowania i stąd niska cena) Wpc Fundamic 300g smak truskawka, mam 10 szt - cena 12 zł szt. 2 opakowania Liver care 30 kaps firmy nutritrust. - po 15 zł Curcuma Extrakt 90 kaps firmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Od niedawna jestem użytkownikiem tego forum. Swoją przygodę ze sportem,a raczej ćwiczenia zacząłem jakoś rok temu. Moja początkowa waga wynosiła 87 kg , przy wzroście 180cm. Poniżej podaję linki do ćwiczeń jakie wykonuję : http://www117.zippyshare.com/v/Vr8SWZzP/file.html http://www117.zippyshare.com/v/F7FEmJiE/file.html [...]
Witam, pierwszy raz zakładam taki dziennik .W chwili obecnej jestem na etapie redukcji przygotowuje się do zawodów kulturystycznych w Anglii. Trenuje 4 x w tygodniu a trening cardio codziennie po 60 minut moja dieta w chwili obecnej to: Posiłek 1 400g białek, 2 żółtka , 100g płatków owsianych 1 jabłko i 150g ananasa Posiłek 2 75g ryżu 220g [...]
Witam. Mam 26 lat staż treningowy to 10 lat z kilkoma przerwami związanymi przez kontuzje. (Moje pierwsze ‚cykle, 1cykl T-enan i metka 2 cykl T-enan i deca Mam w planach zacząć masować przy czym dorzucił bym na moj 3 cykl T-enan,Deca,,Boldenon,,anavar Dieta już rozpisana i już jest kilka dni w obiegu... wiem jak i ile brać ale z tego powodu ze [...]
Witam serdecznie. Wiem, że ten temat jest już wałkowany x razy, ale nie mam cały czas odpowiedzi. Staramy się o dziecko drugie bo pierwsze udało się osiąganiąć na bardzo dużej bombie. Teraz jest zupełnie inaczej problem lerzy po mojej stronie za mało ogarniętych plemników. Dlatego postanowiliśmy z lekarzem na pełny odblok. A wiec tak to wyglada [...]
[...] w temacie,nie wiem jak stosować odżywki zeby wszystko wychodziło na plus. moze najpierw powiem jakie suple mam: Jack 3d(stara formula) Kreatyna hcl(real pharm). bcaa plus(sfd) fat burner(sfd) białko(sfd) weglowodany (sfd) Myslałem zeby brac w ten sposob: dni nietreningowe: rano 2 tabsy fat burnera, do tego kreatyna 1porcja. po południu 2 tabsy [...]
Makaron ryżowy z łososiem i suszonymi pomidorami ;-) - 30g makaronu ryżowego - 20g suszonych pomidorów - 100g przecieru pomidorowego - 100g łososia - natka pietruszki Makaron ugotować (około 5-7min) pomidory pokroić w kawałki, łososia przyprawić (papryka słodka, bazylia, czosnek granulowany i sol oraz pieprz) i do piekarnika na około 30 min na [...]
MIROSŁAW ŁABUNOWICZ Federacja - obecnie NAC Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Świata federacji NAC 2016 - II miejsce - Mistrzostwa Polski federacji NAC 2016 /SFD/2016/12/8/f2d0b6243ec2404ab57036bcfaa356da.jpg /SFD/2016/12/8/1e7501d5416941919bad4426dda02b56.jpg /SFD/2016/12/8/e04df0a3a8a3481a88cd9fca5a366268.jpg [...]
Witam, znalazłem ostatnio kreatyne z datą waznosci: "najlepiej spożyc przed 07.2018" marki SFD Miała sporo grudek, które łatwo się rozkruszają w dłoni (troche juz ich rozkruszyłem) kolor wygląda na biały. Dodaję zdjęcia. Pytanie - Czy nadaje się do spożywania ? Edit: Rozkruszyłem wszystkie grudki i na dnie były 2 mikro grudki twardsze, które [...]
Witam, ćwicze jakoś od października zeszłego roku, trzymając diete z lekką nadwyżka kaloryczną, czasami byłem na zero czasami na minus bo nie dawałem rady dojadać. Zacząłem od 68 kg, obecnie jestem na 77. Chciałbym poprosić o ocene sylwetki bo według mnie chyba się zalałem... tzn brzuch mi zaczyna odstawać na klacie od boku też jakoś tłusto, mam [...]
ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania ponad [...]
[...] to szklarnia. Bedac tam moge nie miec zbyt odpowiedniej diety dlatego stwierdzilem iz moga przydac sie suplementy. Moim zdaniem przydadza sie witaminki i przeszukujac sklep sfd zainteresowaly mnie te http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis626.html Do tego bialko gdyz moge nie miec zbyt wiele nabialu tam i wybralem to [...]
KOŃCOWA TABELA VIII EDYCJI LIGI TYPERÓW: Nagrody: 1. MOLINEZJA - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 200 zł 2. lukash_g - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 150 zł 3. koles08 - bon na zakupy w Sklepie SFD o wartości 100 zł UWAGA: Zamówienia w Sklepie SFD będzie można składać DOPIERO PO NOWYM ROKU, wtedy podam jeszcze każdemu z [...]
Cześć wszystkim %-) Jako, że gotowanie to takie moje drugie hobby bo jeść trzeba, a lepiej jest jeść smacznie i ładnie niż zapychać kichy byle czym postanowiłem dokumentować moją szamę. To chyba pierwszy blog w tym dziale i mam nadzieję nie ostatni :-D A więc zaczynamy: /SFD/Images/2015/5/25/d5c51713f8d34f76b918333f42f25882.jpg [...]
[...] niestety rozbieżności są na tyle duże, że przy diecie redukcyjnej, dużo za duże. 1. Najpierw ruszyłem ten temat, gdzie wszystko oblicza się ręcznie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mój wynik końcowy (BMR 1886) to TDEE = 2851 kcal 2. Następnie ten temat [...]
Witam, od około 3 lat borykam sie z ginekomastia. Chcialbym juz jej nie miec ponieważ wstydze sie jej. Moje sutki zmiejszaja sie lub powiekszaja wraz gdy mi jest zimno to sie skurczaja a gdy jest normalna temperatura lub wieksza to powiekszaja sie i zazwyczaj caly czas sa powiekszone. Moje pytanie jest takie moge ta ginekomastie jakos zniwelowac [...]
Dzień dobry, Założyliśmy profile wraz z żona „ona010” „on010”. Jesteśmy poczatkujący od miesiąca „penetrujemy” tematykę związaną z dietą i treningiem. „Siłownię” (jeśli można tak nazwać) mamy własną w pomieszczeniu piwnicznym w skład którego wchodzą następujące rzeczy: ławka regulacja oparcia, sztanga(2m), hantle 2szt, modlitewnik zrobiony z [...]
[...] w swoim rodzaju. DMMA Free!! ZALECANE PORCJOWANIE Rozpuścić porcję ( 1 miarka 15g) w 200ml zimnej wody i spożyć 30min przed treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. /SFD/2017/5/24/87c374f52b9b4def89343acb8369289d.jpg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP_Stimulant_Free-opis36453.html
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VitaminALL_SPORT_i34822_d400x400.jpg OPIS Pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia Unikalna formuła w blistrach Poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu Przyśpiesza regenerację Vitaminall SPORT to suplement diety, który ułatwia zrealizowanie dziennego [...]
mikołajka !
