sfd

chłopaki co wy na to zeby uzyc tej rozpiski ale do barkow... np. pon barki +bic (+1cw na nogi) czw klata+plecy +lydki sob barki +tric (+ 1cw na nogi) co WY na to ????????????????????????????????????

Witam, jest to moja już druga dieta, tym razem na okres masowy. Moja waga ok, 70~kg 174~cm wzrostu, 21lat. Trenuję 5x w tyg + wieczorne cardio w parku jesli pogoda pozwoli. Proszę o ocenę mojej diety /SFD/Images/2015/10/18/cffaae95dd1f4181bd75d82ab5f81544.jpg

Witam. Witam, zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzoru który znalazłem na forum. kcal 2900 białko 2g/kgmc tłuszcze 1g/kgmc węglowodany jako reszta /SFD/Images/2016/1/20/f62d746d2b5e4afa967f4afc7bfa680e.jpg

Witam serdecznie mam male pytanko .tak wiem ze suplementy diety to tylko dodatek do niej .od wczoraj nie jestem w tym sporcie diete trzymam.chodzi mi tylko o jedno .co sadzicie ,jakie macie zdanie na temat odzywek typu allnutrtion,sfd,K** np?sa tanie nigdy takowych nie kupowalem bo bylem zdania jakosc=cena.przekonajcie panowie

Dzisiaj dostałem paczke z sfd, prawdopodobnie nie mieli tych smaków które chcialem i wysłali mi "Chocolate Fudge" - miał ktoś to? dobre jest? Bo nie wiem czy odsyłac, czy se zostawic... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-10 17:10:56

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze opinie na temat tego spalacza. Szukałem w internecie i na innych forach ale jest mało opini na jego temat :D http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=28114 Pozdrawiam ;)

Witam, Czy ktoś się spotkał z takim poziomem żelaza na testosteronie ? wynik 52 / Norma 59-158. Dziś mi endokrynolog powiedział, że przy podawaniu teścia powinno być raczej w górnej granicy ? może to być spowodowane ubogą dietą ? /SFD/2024/5/16/3d7c023e3e8d43338c6bc1236a7aa84d.jpg

Witam mam kreatyne malate mega caps 1100 (jabłczan) z olimpu i nie wiem jak mam ją brać w dni treningowe i nietreningowe jeśli ktoś miał już taką kreatyne to proszę o pomoc. Szukałem i nic nie znalazłem na ten temat w wyszukiwarce sfd

Siemanko kupiłem ostatnio taka kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26077 i mam pytanie tu jest napisane że cztery kapsułki na czczo i 4 po treningu a kreatyne z tego co wiem zawsze przed treningiem się bierze i nie wiem kiedy w końcu mam brać ? Prosze o odpowiedz Dziekuje :)

Hej wszystkim. Jestem tu nowy i za jakiś czas mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni. Chciałem zapytać się jaki mam typ sylwetki, ponieważ nie jestem pewny. :-) /SFD/2017/1/4/8e2dce80879948bd960d35c9bcc6b598.jpg

Tak z nudow ogladalem baner na sfd i narodzilo mi sie jedno pytanie co to jest strogman jakas odmiana strongman? czy coz zupelnie innego?

Zapraszamy do udziału w dyskusji http://www.sfd.pl/%21%21%21_%2A%2A%2A_Nowy_super_konkurs_ARG_%2A%2A%2A_%21%21%21-t396100.html Pozdrawiamy ! ARG Nutrifarm

Witam. Prosiłbym o ocenę tej diety, i ewentualne wskazanie błędów. Numery posiłków troszkę pogmatwane, ale da rade wyczytać :D. wzr; 170, waga; 71. /SFD/Images/2016/3/10/f5c4765cba5e4c7890728936cf9a0e91.jpg

Wiec tak zamowilem bialeczkooptimium nutrion na sfd i oczywiscia zapomnialem dodac ze smak kokosowy. Przyszedl naturalny:(. Macie jakies sposoby oprocz dodawania kakao bo nie lubie. Za pomoc sogi!!!

potrzebuje czegoś na siłe bo mam zawody http://www.sfd.pl/trening_na_wyciskanie-t368011.html i chce cos dobrego pomorzecie ?

Witam. Wiek 29 Wzrost 195 Waga 98 i leci w dół ( pod koniec maja było około 110) Pas 97 Bf ok 19,5 % Staż treningowy 3 miesiace. Robić już powoli reverse czy jeszcze dojechać redukcję? Jeśli tak to do jakiego momentu? /SFD/Images/2015/9/16/7747d3ccc02946b28e84ecbff731fa4b.jpg

Oddam za bezcen buty adidas, rozmiar 44. Cena 99zł + kw /SFD/Images/2016/2/24/888c1de358974344982c1787e5e9effb.jpg

Czy ma ktoś z Was smak LODY KARMELOWE z tych odżywek: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ? Dobre jest w smaku - smakuje podobnie jak słony karmel? I czy mógłby ktoś z Was podać dokładny skład tego smaku tej odżywki białkowej?

Witam.Kupiłem tą najnowszą koszulinę SFD XXL i wedle rozmiarówki ze strony powinna byc dobra a okazuje sie sporo za duża :-) idealna była by pewnie L choć i XL bym nie pogardził-dało by rade jakoś ja podmienić???

Posiadam białko:Scitec nutrition - 100% whey isolate i gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html Dni bezterningowe: 1/2 miarki białka rano po śniadaniu, 1 miarka w czasie przerwy od posiłku Dni treningowe: 1/2 miarki białka po śniadaniu , 3/4 miarki gainera i 1/2 białka po treningu