SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy mam brać kreatyne

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 529

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24
Siemanko kupiłem ostatnio taka kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=26077 i mam pytanie tu jest napisane że cztery kapsułki na czczo i 4 po treningu a kreatyne z tego co wiem zawsze przed treningiem się bierze i nie wiem kiedy w końcu mam brać ? Prosze o odpowiedz Dziekuje :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Było to rozpisywane tysiące razy, użyj wyszukiwarki, odrobinę inicjatywy...

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12943
Niekoniecznie. Bo wielu ludzi dostosowuje to po prostu pod siebie. Rób tak jak Tobie będzie najlepiej - ostatnio dużo czytam że najlepiej przed i po treningu, a kiedyś spotykałem się wielokrotnie z wersją taką jak napisałeś, że na czczo rano i po treningu. Bierz przed i po :)

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24
Okey dzieki :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1364
j/w bierz jak ci wygodniej, to nie jest suplement który trzeba stosować w określonych godzinach. Mozesz np podzielic sobie dawke dzienna na 3 porcje rano na czczo, przed i po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1364
5g na czczo, 3-5g przed i 3g po. DNT 5g na czczo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer pytanie

Następny temat

Pomóżcie co jeść i jak jeść żeby przytyć. Odżywki itp.

WPC