sfd

Wszystkich miłośników sportu zachęcam do podjęcia wyzwania jakim jest udział w naborze do Selekcji. kilka zdan na ten temat zamiecilem tu Selekcja 2013 Strona oficjalna na combat56.pl zapisy od marca 2013 Pokaż na co Cię stać ! Zmieniony przez - kolarzysta w dniu 2013-01-30 14:33:16

Witam kolegów! Chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu planu zajęć. Chcę się stosować głownie do tego: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html lecz bardzo lubię biegać, więc przynajmniej trzy dni w tygodniu chciałbym biegać tym planem: [...]

Witam! Chciałbym poznać zdanie i opinie Was wszystkich na temat słodzików. Jest ich całe mnóstwo (aspartam, ascesulfan, sorbitol, erytrol, izomalt, cytrynian, sacharyna, stewia, sukraloza) i również mnóstwo jest ich postaci ( płyn,proszek, tabletki,). Czy te najtańsze i najpowszechniejsze (tj. aspartam sacharyna, cytrynian) są rzeczywiście [...]

Witam. Mam parę rzeczy do sprzedania. Jak ktoś jest zainteresowany, to można kupić w całości, bądź ewentualnie na sztuki. 1. Isostar 400 g + bidon. 2. 100 % creatine monohydrate (scitec nutrition) - jakaś resztka z 300 g 3. Omega3forte - całe opakowanie 4. 2 x napalm xtreme shoty 5. Spalacz Jungle Burner - z 90 kaps. na 120. 6. Tyrozyna (scitec [...]

Cześć, Od 3 miesięcy ćwiczę, od ponad miesiąca staram się trzymać czystą michę. Cel to lekka redukcja bodyfatu. Chciałabym kupić pierwszą odżywkę białkową, do stosowania ok 3/4 razy w tygodniu. Ze względów zdrowotnych odpadają produkty mleczne, zbożowe, jajeczne i sojowe. Jestem zdecydowana na białko wołowe, jednak przed zakupem proszę o ocenę [...]

[...] szacunku, rozkręciłeś niezłą akcję z tym poradnikiem z Allegro, kopiującym z Twojej strony zawartość przy oczywistym złamaniu praw autorskich (dla nie w temacie: http://www.sfd.pl/temat283954/). Więc takie małe pytanie: na swojej stronie oferujesz pełną gamę materiałów szkoleniowych w postaci filmów, jak również gale federacji Pride. Czy Ty nie [...]

Hmm, od niedawna mam poczte na sfd.pl i nie chce mi ona wysylac maili Gdy chce cos wyslac ukazje mi sie to, co na zalaczonym obrazku pewnie cos zle w Outlook'u skonfiguorwalem, chociaz niby tak jak powinno byc wszystkie inne poczty dzialaja tylko ta nie moze jakies wskazowki? bylbym wdzieczny

Nie działa przeglądanie użytkowników z moto.ifd ze strony głównej SFD. W linku brakuje ukośnika. Zaznaczyłem kółkiem błąd. Między moto.ifd.pl a profilekat brakuje ukośnika. Prosiłbym także o ukrycie na moto działu dla moderatorów oraz naprawienie menu, poniważ nie wyświetla sie żadna z kategorii podobnie jak na innych forach. Z góry dziękuje. [...]

Co myślicie o tym treningu? Cwiczyłbym według tej o tu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html rozpiski. Mam 183 i waże 65kg, chce jak najwiecej masy, dobry bedzie ten trening? Do tego kretyna, bialko i jako tako przestrzegana dieta dla opornych. co byście zmienili itp. zeby jak najwiecej w mase weszło? Cwiczylem [...]

Witam, Rozpoczynamy wiosennne tournee po Polsce z cyklem zawodów na siłowniach. Już teraz zapraszamy serdecznie na zawody do Warszawy, które odbędą się 27.03.2010 w Everybody Fitness Club! Partnerem zawodów jest PowerZone , Kelton oraz Fit.pl Więcej informacji znajdziecie tutaj: Podobne zawody miały miejsce w zeszłym roku w Częstochowie: [...]

jaki to typ budowy? przy wadze 74kg w pasie 86cm na diecie ktora mam http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t837912.html#post2 przytyłem 4 kg w miesiąc.Większość to pewnie tłuszcz i woda.Cwicze 1 miesiac.zapotrzebowanie układalem pod ektomorfika ponieważ zawsze ciężko mi było przybrać kg.teraz mam wątpliwości czy nie obciąc kalorii bo poszło troche w [...]

180cm, 63kg. 3x FBW + 3x bieganie ~30 min. Moja przykładowa dieta. Do tego ok. 500g warzyw dziennie + 200g owoców. Będą zamienniki w postaci ww/tł i białka. Ogólnie białko na 2,2g/km ale tutaj mi coś więcej wyszło. Stosunek tłuszczy mniej więcej wynosi 1:1:1. Jeszcze go dopracuje. To jest mniej więcej mój bilans zerowy, będę podnosić o 200-300 [...]

Sukraloza, słodzik obecny w suplementach. Mam do was pytanko czytałem trochę na ten temat. Jest mniej szkodliwa od aspartamu, ale jednak część jest wchłaniana. W jakich porcjach są podawane do np nowego białka: http://www.sfd.pl/NOWE_BIA%C5%81KO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112-s15.html ? Proszę o odpowiedzi poparte argumentami pozdro

Cześć. Najwięcej razy jadłem Olimpa Whey Pro Matrix, w sumie dobre, ale jakoś z niego zrezygnowałem. Później przerzuciłem się na Ostrowie, słaba rozpuszczalność i MEGA piana mnie dobija i od tej pory powiedziałem sobie, że tego nie kupie. Następnie było VitaFit SFD, dobre białeczko, ale cena poszła do góry i już nie jest tak atrakcyjne. Na [...]

[...] dwóch tyg. krece 15-20min interwaly po treningu silowym i zastanawiam sie czy jest jakiś sens dorzucić spalacz ? Skończyłem 1szy cykl na cm3 + saw i aktualnie lykam tylko bcaa (ale na dniach powinien zapukac kurier z cws ze sklepu sfd), dlatego fajnie by było trochę bardziej sie popocic w trakcie treningu jak i po... Co o tym myślicie ?

witam po przeczytaniu tego tematu http://www.sfd.pl/temat204704/ mam juz zament w głowie .... mam pare pytań które chciałbym zadać: - jaka firma z odżywkami jest dobra a jaka nie ? - na co zwracać uwagę przy kupnie odżywki ? bo przecież żadko kiedy sprzedawca odradzi .....np. tego nie kupuj bo to shit, albo że to nie daje efektów. Ostatnio [...]

Chodzi mi o info na temat przebiegu, przyczyn itp klęski judoków w walkach z jiujutsukami ze szkoły z Fusen, bodajże w 1903 roku. orientuje się ktos w tym temacie? btw: takie małe deja vu: na sfd też judo w rozsypce: Macciej, Natolin, niedługo Paabloo. Inni doświadczeńsi judocy raczej się nie wypowiadają.

http://www.sfd.pl/Czemu_nie_by%C5%82o_efekt%C3%B3w_po_mono_-t360095.html W tym temacie Staggy90 przedstawil swoj problem.Chodzilo tu o brak efektow po kreatynie Olimpu.Z tego co widze, to zamowilem ten sam suplement w tej samej ilosci.Mnie nurtuje natomiast pytanie, czy 4 tabletki kreatyny po treningu rzeczywiscie starczą(zaczerpnięte z opisu [...]

Witam wszystkich, jako że jestem świeży w temacie chciałem prosić o poradę, jestem typowym endomorfikiem 106kg obecnie przy 190cm wzrostu. Mam straszne problemy z wagą, kiedyś redukowałem i ważyłem około 100 i znowu przytyłem i tak w kółko. Ułożyłem sobie dietę, aczkolwiek siłownia nie wchodzi narazie w grę dlatego cardio chce robić 3 razy w [...]

Witam.Mój wzrost to 174 cm i waga 76 kg, 15 lat , ćwiczenia siłowe 5 razy w tygodniu. Wynik mego zapotrzebowania na tym kalkulatorze https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wynosi 3244 kcal czy tak powino być na innych kalkulatorach wychodzi różnie na jednym podobnie na drugim po 1800 kcal, obliczając samemu wyszło mi [...]