sfd

Kanapki z pastą jajeczną, jedno z ulubionych śniadań /SFD/2017/7/6/f5b721b3a90b4ec794838df163edf4ef.jpg

Obiad /SFD/2017/7/8/958fb3524bca4159806df8e7583f6dac.jpg

Wykorzystanie ziel.groszku z ogródka w połączeniu z awokado,bananem i sokiem z limonki /SFD/2017/7/8/9f09efe02532456d8534c3b6c6d4c98c.jpg

Białkowe alanaleśniki z owocami /SFD/2017/7/8/91f1b8613be54e8a90ccf82e5f521681.jpg

Prezentacja - dramat. Ale mięso najlepsze jakie jadłam. Ośmiornica duszona z pomidorami i makaronem. /SFD/2017/7/8/a71cdc66f24d49c58eb0d9a388b963ef.jpg

2. /SFD/2017/7/8/492cc72d021a43bfa931ff5ad159f3fe.jpg

3. /SFD/2017/7/8/079060e2594044fba4cfa46aab1dfa43.jpg

4. /SFD/2017/7/8/f40ec7d7c85c479d9fc28e7529026cc4.jpg

BBQ Burger :-) /SFD/2017/7/10/d3c3ac844f6a44fd8bcde4aeeb489804.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-07-10 09:40:51

Moje ładowanie w McD wczoraj przed startem. /SFD/2017/7/9/3af21839092b4d849fd3b7ffe96c39f3.jpg

Czekoladowy sernik z fasoli by TomQ /SFD/2017/7/10/33c2f1cfe85343f6a842877d323fb268.jpg

lody z awokado i banana :) /SFD/2017/7/12/af1e4430457240c4985ca7fc7d36a736.jpg

rumowe ciacho z fasoli /SFD/2017/7/13/ceec4b413e2a4ae0a646a96bf3a37684.jpg

Posiłek przedtreningowy :-) /SFD/2017/7/13/968e51b6a3f24116a83e52b584556944.jpg

4 z 5 posilkow %) /SFD/2017/7/13/f68d93a7575b47c083b7b12434135fe4.jpg

Całkowicie nie fit, ale dla gości trzeba było coś przygotować %-) Indyjski butter chicken (polecam w ramach cheat mealu :D) /SFD/2017/7/14/ec833505607e41a9a28076572711781d.jpg Zmieniony przez - Germanotta w dniu 2017-07-14 14:13:18

Omlet z zytniej razowej, 2 jajek, odzywki białkowej waniliowej posmarowany masłem orzechowym i posypany suszona zurawina i nasionami chia. Na szybko robiony bo zabraklo rzyu i piersi a dostawa do domu za godzine wiec jako smaczne koło ratunkowe zrobiony :-) /SFD/2017/7/14/35b0a363182447b9abebbe1d316745ce.jpg

stejczek /SFD/2017/7/14/b9d93f0e312543f3bdb0c94dbecb6e87.jpg

Jedna z kolacji ;-) /SFD/2017/7/14/a4043afc149a429db46a3eeb44afa86d.jpg

Tradycyjnie :D Karkóweczka z kurkami... Duszona, jako, że zdrowsza ;) /SFD/2017/7/16/0c0f107a9a214c4a86d14de2f4f269bb.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-07-16 14:43:24