sfd

Witam, Przed i po treningu biorę kreatynę. Teraz pytanie, czy mogę przed treningiem dołożyć tą odżywkę? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html?prdir=227#opis Jeśli tak to 5minut przed treningiem co lepiej pierwsze a co lepiej jako drugie wziąć? Kratynę czy to? Dzięki!

https://youtu.be/2DwlW-QQMys https://youtu.be/SfSTG7f9KVM https://youtu.be/fWb-8YipB6Q /SFD/2017/10/5/5c2f54e2eadb4413931a66f07a64ccd6.jpg

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Oko%C5%82otreningowo-t1163634.html 1. W posiłku potreningowym mogą pojawić się tłuszcze? 2. A mogę zjeść płatki jaglane/gryczane/owsiane z owocem, odżywką białkową i orzechami zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu?

Ile masy powinienem zbudować, żeby wyglądać dobrze i mieć krate na brzuchu, nie chce być nie wiadomo jaki duży, mój bodyfat to 13,5% /SFD/2019/10/14/4cae8a069d244128934d3079a5019b9e.jpg

poszukuje tematu o nauce pływanie i ogólne wiadomości,porady o tej dyscyplinie niestety w wyszukiwarce nie mogę nic znaleźć proszę o link z sfd dzie pozdro

Wielu z forumowiczów SFD gra w siatkówkę w jakichś klubach, mam pytanie co tam się trenuje na wyskok ?? jakie ćwiczenia

http://www.sfd.pl/pytanie_do_olimpa:_-t564570.html odpowiesz mi teraz?

Mój kumpel chcę starcić tłuszczyk cwiczy razem ze mną na masę z 5 miechów ale i brzuszka mu urosło bo nie chciało mu sie ćwiczyć, ma 17 lat i jest w pełni zdrowy , czy moze sobie pozwolić na therme , nie będzie skutków ubocznych??oczywiście z sklepu sfd ;)

Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie działu "suplementy": http://www.sfd.pl/Wielki_Konkurs_z_okazji_rocznicy_Przybycia_Cesarza_Haile_Selassie_do_Jamajki-t585754.html#post4 myslę, że zainteresować może zwłaszcza trzeci temat. pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-09 16:34:15

Witam chce zrobić stojaki tak jak na zdj widać i wytrzymaja pod ciezarem profile aluminiowe ? tak do 150 kg ? jeśli nie to do ilu ?? bo narazie nie mam mozliwosci wziasc profilow metalowych /SFD/Images/2016/6/20/f9fd633a99a047aa951a507202835be3.jpg

Po przejrzeniu SFD z licznych tematów wywnioskowałem, że aikido, karate, jujitsu itp są może nie tyle stratą czasu, co nie przynoszą w szybkim czasie efektów w postaci umiejętności samoobrony. Znacznie lepiej zapisać się na boks, kickboxing itp. A co uważacie o chińskim kickboxingu zwanym sandą?

Mam pytanie dlaaczego nie mogę w wyszukiwarce sfd jak wpisuję Znajdz wg pseudonimu i interesuje mnie np jakis pseudonim to wyskakuje komunikat przepełnienie bład itp. Nie da sie tego uniknac?PROSZE O ODPOQWIEDZ DZIEKI I POZDRAWIAM ok

sprzedam buty adidas mali cene 180zl na allegro 289zl zglaszac sie pod gg 1994976 a wysylam foto poniewarz na sfd foti sa zaduze;]...wszelkie informacje tez przez gg

witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie, otoz mam "xtreme bcaa&lg" od kaizena i nie wiem jak to brac. Biegam z rana na czczo. Powinienem jesc 10 gram bcaa pol godziny przed bieganiem i do tego kreatyna i 10 gram po bieganiu? Czy w inny sposob? Poleca SOGI:)

Witam, Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki co do diety. Jest to dieta przykładowa na jeden dzień. Dzieki /SFD/Images/2016/1/4/ca0a072650ad4c6985bcce91c01edf72.jpg

Witam dzisiaj robiłem trening biceps triceps treningiem 5x5 parę godzin po treningu przy spięciu bicepsa coś jak by ukuło i pojawiło się takie coś na każdej ręce jakby jakąś pręga w stronę nadgarstka /SFD/2020/4/3/065f2fe5d0954b909488f43f91d787c8.jpg

Chce zrobix te muffinki http://m.sfd.pl/proste_szybkie_MUFFINKI_które_każdemu_wyjda;_-t1094023.html Miarke bialka mam wsypac i zmieszac z produktami suchymi tak ?

około 40 filmików przedstawiających akcje na Ippon z różnych zawodów http://www.galeon.com/judoaragones/WMV/WMV.HTM Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Witam. Potrzebuje oceny diety na redukcje. Moja waga to 78kg 177 wzrost, Bf około 15% z rana naczczo Orbitrek 5x w tygodniu po 45min. Plus 4 razy w tyg siłownia około 1.5h + praca fizyczna. /SFD/Images/2015/5/30/568506f6e6d346149705b556e9f2ce47.jpg

Witam mam pytanie odnoście suplementu jakim jest kreatyna, a mianowicie zastanawiam się nad ponownym kupnem kreatyny będzie to mój 2 cykl, pierwszy był 5 miesięcy temu był to monohydrat z sfd i teraz zastanawiam się czy nie lepszym wyborem będzie jabłczan jak sądzicie ?