Witam. Proszę o poradę w sprawie badań hormonalnych Szczególnie martwi mnie poziom FSH i testosteronu... Badania robione ponieważ ok. rok temu miałem zapalenie jądra i najądrza i chciałem zobaczyć czy wszystko tam gra /SFD/2017/5/17/11ebdc2a9e3945f881659803c538c590.jpg
[...] sie z dzienników uczestników Cel jest jeden-maksymalnie napakować mieśnie ramion do 2 lutego.... Kto zwycieży? Też zależy to od Was!!! Potrzebna pomoc w ocenie pierwszego etapu konkursu Biceps& Triceps! http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_G%C5%82osowanie_Na_Dzienniki-t898429.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ab1021ea79749118bae6d2c176bcfae.gif
/SFD/Images/2015/8/26/8c58a4fe9ddb4f6db5debe7f8d88cfae.jpg Opis - Zawiera cenne kwasy tłuszczowe - 100% Oleju kokosowego - Nie zawiera soli i cukrów Coconut Oil jest to produkt przygotowany z myślą o tych którzy unikają lub ograniczają spożycie cukru i soli w swojej diecie. Czysty, kokosowy smak tego suplementu doskonale komponuje się z dodatkami [...]
Płeć : M Wiek : 27 Waga : 69 Wzrost :173 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Czasem sport zespołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : WSZYSTKO Dieta : kontrolowana przez admina SFD Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BCAA/ BIAŁKO/ + witaminy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Rehab_i29541_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja - Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu - Zwiększenie siły mięśniowej Rehab od Fahrenheit Nutrition to N-acetylo-L-glutamina, często pomijany, aminokwas, który pomaga w treningu i procesie regeneracji. Jest bardziej stabilna w wodzie niż zwykły glutamina, [...]
Witam, nie do końca wiem czy to dobry dział forum, ale spróbuje... Proszę nie tyle o ułożenie treningu co o poradę. Ostatnie 2-3 lata próbowałem zrzucić sadło, bo strasznie się zapuściłem. Było trochę przerw i przestojów, ale od wakacji 2016 porządnie się zmotywowałem i wyglądam znów jak człowiek. Zostało jeszcze trochę tłuszczu na udach i w [...]
[...] w naszym dziale. Postanowilismy dopuscic cie do naszego malego grona. Nos z duma pogrubiony nick, a w nastepny weekend wydrukuj sobie koszulke "Jestem boldem na sfd" i sprawdz jak to dziala na imprezie na plec przeciwna Miala byc dla Ciebie sluzbowa fura, ale skasowalismy na poprzednim zjezdzie. Miala byc flaszka na powitanie, ale [...]
Witam ;] Dwa tygodnie temu kupiłem sobie N.O.Explode ponieważ kolega mi polecił i powiedział że bardzo dobre ma działanie;] Za pierwszym razem jak wziąłem explode to miałem wrażenie że podniosę słonia Następny trening już taki nie był ponieważ zjadłem obiad najadłem się do syta i pobrałem explode. A explode na pełny żołądek nie działa tak [...]
a wiec na podstawie dyskusji wynikłej w tym poscie : http://www.sfd.pl/temat215505/#post7 mam pytanie czym sie roznie kreatyna w tabletkach od tej w proszku - slyszalem ze w proszku jest lepsze wchłanianie niech ktos rozwieje wszelkie watpliwosci =D
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i31613_d380x380.jpg Opis - Przeciwdziała zmęczeniu zarówno fizycznemu jak i psychicznemu - Zwiększa zdolność myślenia - Dodaje energii Kofeina jest substancją o wielokierunkowym działaniu jednak w sporcie wykorzystywana jest głównie ze względu na wywołaną dzięki niej poprawę koncentracji i efekt [...]
[...] chowały... wydaje mi się że dlatego bo są za małe... jak można zwiększyć powierzchnię? mięśnie brzucha widoczne podobnie jak tutaj na pierwszym zdjęciu od lewej. http://www.sfd.pl/SAIB_-_pocz%C4%85tek_zabawy_z_suplami..._fotki_str:_1,_3,_7_/_9_11,_12_/_15_NOWE!_-t306664.html czytałem o tym że powinno się robić mniej serii na brzuch ale z [...]
[...] ktory wynosi W SZKOLE 17 razy(pewnie zaraz uslysze smiech i glupie komentarze ) Co poradzcie na to? Myslalem aby robic ten trening(kilka razy go juz robilem): http://www.sfd.pl/Skuteczny_trening_na_dr%C4%85%C5%BCku-t248012.html Trenuje obecnie FBW trzy razy w tygodniu w zakresie 6-8-10 powtorzen , oczywiscie wiadomo ze cwicze tez plecy , [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna (głownie latem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest, z sfd wykupiona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Na siłownie chodzę ok. 1 miesiąc czasu i mój trening to FBW. Zawsze starałem się jeść 5 posiłków dziennie i zdrowo. Płatki,mleko,jaja,ryż,kurczak itp. bez ułożenia konkretnej diety (udało mi się przytyć od 72do76. W domu wygląda to tak że dokładam 200zł do jedzenia i mama gotuje itp. i zawsze sie spina że te 200zł,a moje wymagania to wiecie co [...]
[...] ma możliwość ustawienia skosu 20 stopni w dół (głowom w dół) ale chyba jest miej wyczymalsza jak myślicie jaki ciężar wyczyma 1 i 2 ławka ??? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
[...] nad kupnem wpc ostrowia ;d ok 2kg i do tego: 1)kreatyna monohydrat 0,5kg carbo nie wiem ze 2kg? od tomektom na forum(czy ktos od niego bral i jak z jakoscia) czy 2)sklep sfd: Kreatyna 300 g + DEKSTROZA 330 g GRATIS (VITALMAX) Carbo 1000 g - Folia (OLIMP) (jaki smak polecacie?) Shaker 700 ml (ZAKRĘCANY) (AKCESORIA) Ionto Vitamin Drink w [...]
Zainspirowany tym tematem http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html postanowiłem sobie ułozyć nowy plan: Sobota, środa: klatka, barki, triceps, brzuch: wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej (w górnym położeniu zbliżanie sztangielek do [...]
trenging z tego działu: http://www.sfd.pl/40neos___Projekt_Masa-t904150-s2.html A nogi 1. Przysiad 5 x 10 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12 3. Wyprosty siedząc 4 x 15 4. Martwy ciąg na sztywnych nogach 4 x 12 5. Uginanie leżąc 4 x 15 6. Wspięcia na palce ze sztangą 4 x 20 B klatka, grzbiet 1. Wyciskanie sztangielek leżąc poziomo 5 x [...]
/SFD/Images/2016/1/30/63129bcca433467396f06e5e98b005b4.jpg Kortyzol jest hormonem o dwóch obliczach. Z jednej strony umożliwia adaptację organizmu do czynników stresogennych, a z drugiej strony może powodować szereg zaburzeń metabolicznych i negatywnie rzutować na kompozycję sylwetki. Niestety permanentnie podwyższony jego poziom, jest dziś [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 12 lat z przerwami 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan solo 16tyg 8. TRENING: 5xw tyg. Sobota nogi 9. CEL CYKLU: nabicie sylwetki, większa motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 19.08.2021 11. POZIOM BF%: ~20 12. [...]
