sfd

. /SFD/2023/12/14/dad6b7765b11483484e2593800f6cf36.jpg /SFD/2023/12/14/d9db466edb614080889ff2e5e97908e9.jpg /SFD/2023/12/14/5e638eafed7547ffa6caf6ea744b5558.jpg

. /SFD/2023/12/23/94f3d69a31ee4bc0a0864b9d2bdb75b5.jpg /SFD/2023/12/23/e054a2c45dd544e09ffe8c8154813caa.jpg /SFD/2023/12/23/c7ba4db9069243ecbac4d1a138a75a99.jpg

. /SFD/2024/1/30/ca9864c1c18a4281bbb66b0047b1bb18.jpg /SFD/2024/1/30/3de7ad88413e4e308a5330f59c132ec7.jpg /SFD/2024/1/30/594ee44c854f4797bc76f6f7dd516c1d.jpg

. /SFD/2024/2/1/f882354206ca4b05aeb9605f98fc6e98.jpg /SFD/2024/2/1/efe961e414dc457da467a3dcfd3af504.jpg /SFD/2024/2/1/b4bbd6ba4fa34a45a92da288c8aa15e6.jpg

. /SFD/2024/2/22/eb0c5839fd3a40ecb24454ecbb9b037b.jpg /SFD/2024/2/22/8602bc3362694aa58929f4dddeb1c711.jpg /SFD/2024/2/22/584e3ffce4dd45faa013bef6c3789dfd.jpg

.. /SFD/2024/3/6/d3a89d7440a4440785e95c4eaf831774.jpg /SFD/2024/3/6/78fbf37a05ae4593a9dec2c0ac168780.jpg /SFD/2024/3/6/5835a967742e4178872b74a61ba9166c.jpg

. /SFD/2024/3/7/8ac46ba862d2489ca811456a35b52132.jpg /SFD/2024/3/7/1f46282385cd4628843b7cffc37152f1.jpg /SFD/2024/3/7/c1d14a52e749458eb1de4cb061df2efa.jpg

. /SFD/2024/4/7/6e62fe0a42ed4df2a220e5927e03e66b.jpg /SFD/2024/4/7/153d9aef31a745f2a6558f9d7a381c15.jpg /SFD/2024/4/7/35815cc1b17f472c8c6b362875ff862f.jpg

. /SFD/2024/4/15/3ac94c8d1a95488796f77b25ca3d30c6.jpg /SFD/2024/4/15/c374eaef966e49d9926e18b2b1565054.jpg /SFD/2024/4/15/10aca763fb07475ba13a7f01eaa31f44.jpg

. /SFD/2024/4/22/c49dc752e1334538b67445e19210d42d.jpg /SFD/2024/4/22/749045710f9f4b728aa8f175d5dd3588.jpg /SFD/2024/4/22/985107ec675e482c88e506dd2eb42654.jpg

. /SFD/2024/4/25/4ee915835cab4f3a9fd70d371466a8c6.jpg /SFD/2024/4/25/01850b0aaa334f6eb0e05f0474fe759a.jpg /SFD/2024/4/25/becd2ad386d548069649991c324097cb.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-04-25 04:59:55

Amerykański aktor i mistrz sztuk walki pochodzenia chińskiego. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych aktorów nawiązujących w swoich filmach to sportów walki. Urodził się 27 listopada 1940 roku w San Francisco USA. Zmarł 20 lipca 1973 roku w Hongkongu. Był synem aktora opery chińskiej Lee Hoi-chuena oraz śpiewaczki Grace. Co ciekawe na ekranie [...]

[...] opisane tutaj przysiady bułgarskie. W poniższym filmiku zobaczysz, jak prawidłowo wykonywać przysiady bułgarskie: https://youtu.be/LEBhQL1ntVo Przeczytaj również: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html http://www.sfd.pl/czy_pompki_cos_daja_-t150718.html http://www.sfd.pl/CO_DAJ%C4%84_POMPKI_-t13031.html [...]

[...] wiedzy np. z artykułów publikowanych codziennie na stronie głównej (w odpowiednich kategoriach) Tutaj na start ważne artykuły dotyczące treningu i odżywiania: - http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_%C4%87wiczy%C4%87_na_masie_-a1024.html http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odzywianie/Nie_moge_przytyc__3_porady_jak_zwiekszyc_mase-a254.html Żeby [...]

[...] w pierwsze kolejności należy skupić się na ich ustaleniu lub ewentualnej poprawie. W tym celu warto udać się do odpowiednich działów: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. Trening dla zaawansowanych: [...]

[...] wydatki energetyczne związane z pracą i innymi czynnościami dnia codziennego. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne możemy obliczyć za pomocą następującego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Po drugie: nadwyżka energetyczna Do kwestii nadwyżki kalorycznej najlepiej podejść z [...]

[...] skupić się na zdrowiu. Nic bowiem nie jest dla nas tak ważne, jak zdrowie osób nam bliskich. Dlatego też warto do zestawu dołączyć: 1. Allnutrition Witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html Witaminę D3 bardzo ciężko dostarczyć jest w odpowiedniej ilości z diety i około 90% osób ma jej braki. Szczególnie [...]

[...] budowali mięśnie, uzależnione jest od ilości kcal i makroskładników, jakie dostarczymy z pożywieniem. W tym celu należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html oraz dodać do niego około 400 kcal. Następnie podzielić otrzymaną wartość na [...]

Sprzedam nowe bandaże na kolana firmy INZER takie jak na zdjęciach, obie pary mają po 2,5 m - nigdy nieużywane oraz kostium do MC - używany 2 razy, żadnych śladów użytkowania. Cena do uzgodnienia, tel: 664-466-755 /SFD/Images/2015/12/30/dc14bc20599549ecb9d0bacf89779f56.jpg /SFD/Images/2015/12/30/d53fc846647c4e6d9c8326d69da79357.jpg [...]

SUPER KATANA 40 A/S NOWA 550 ZŁ 603956151 /SFD/Images/2016/3/18/029a0e0c41eb47b1a3114db63033ad3b.jpg /SFD/Images/2016/3/18/076e824d1a5f4e5f94d9ec7f350c6117.jpg /SFD/Images/2016/3/18/2989180f9bf74637ade6bd155d543da7.jpg /SFD/Images/2016/3/18/a07f3ebce03343a29cf2045ebe25ac3c.jpg /SFD/Images/2016/3/18/6a55c143b3d841bab5ba44c2dabec7e7.jpg