SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

  • WPC Protein ECONO 80 czy Ostrowia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Za kilka dni robie duże zamówienie na najbliższe miesiące. Zauważyłem że wyszło nowe WPC sfd. I teraz sie zastanawiam czy kupić samą ostrowie czy kilka paczek ostrowi i kilka nowego WPC. Cenowo białka wychodzą tak samo (cena/ilość) Czytałem kilka artykułów na temat ECONO. Chodzi mi głównie o skład. Czy skład nowego WCP jest lepszy od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2010-12-28 13:46:08 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/10/12/099870fc0765436785bf24c4fdbdc0ac.jpg Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy o mięśniach, których nie widzimy gołym okiem, a które są dla nas bardzo ważne. Mowa tu o mięśniach dna miednicy, o które szczególnie zadbać powinny kobiety. Odgrywają one bowiem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2016-10-12 07:33:05 Liczba szacunów: 0
  • DAA w młodym wieku

    Temat
    Doping

    Witam! Mam zamiar teraz zrobić zakupy w sklepie sfd zwykle tylko białko kupuje i kreatynę ale od dłuższego czasu zastanawiałem się nad kupnem DAA.Dzisiaj kończę akurat 18 lat i chciałbym spróbować tego suplementu.W internecie znalazłem chyba tylko 1 lub 2 tematy więc może warto go poruszyć.Jedni mówią,że nie działa w młodym wieku inni mówią o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2013-12-30 15:30:30 Liczba szacunów: 0
  • Split do Oceny . Szybka i konkretna odpowiedź.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Postanowiłem zwiększyć ilość dni treningowych w miesiącu , przy tym zostawiająć czas na regenerację . Mam 18 lat , 191 cm wzrostu i staż 5-6 miesięcy . Dieta na około 120-130g białka i 3.500 kcal + dużo witaminek . Zależy mi na szybkim nabraniu masy , dodam że zapopatrzyłem się w Monohydrat kreatyny SFD na miesiąc . Jak Rozkminiłem moj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2014-05-08 19:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening bez dłoni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z lewą dłonią dokładniej opisany tu: http://www.sfd.pl/Zwyrodnienia_staw%C3%B3w-t1118306.html Nie utrzymam w lewym reku ciężaru 10kg, a ugięcie dłoni z ciężarem 2kg już sprawia mi spory ból. Nie raz widziałem w prasie branżowej zdjęcia z zawodów kulturystycznych dla inwalidów, ludzi bez dłoni, rak itp... znakiem tego da się trenować z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2016-05-29 23:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Debiuty?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem że raczej nie miał bym szans ale chciałbym spróbować wystartować na jakiś zawodach juniorskich tylko nie wiem czy w tym roku jest sens ostanio na siłowni z znajomym trenerem cwiczyłem pozowanie tak z ciekawości super sprawa napewno bym chciał wystartować tylko nie ma sensu chyba jeszcze za słucho chociaż jak by przed zawodami się dobrze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2016-06-11 00:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Nie wiem czy trafiłem w dobre miejsce. Na wstępie powiem, że jestem kompletnie zielony w temacie. Od początku... Postanowiłem zacząć ćwiczyć. Mam ławeczkę (coś na podobę do zdjęcia) do tego hantle i drążek. Ciężary 4x3kg , 9x1.5, 2x2.5, 4x0.6, 2x9kg do tego za jakies trzy godziny dojdzie sztanga plus 40 kg. Podjąłby się ktoś jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2018-11-10 13:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich SFD-owiczow;) mam do sprzedania konsole Playstation2 za posrednictwe serwisu allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=134326684 Cena wywolawcza- 1 pln- cena chyba jak najbardziej oczciwa. Wszelki opis, dostepny na aukcji. Tutaj dodam jedynie ze konsola ta jest trudno spotykany, gdyz firma sony ze zwzgledu na ciencie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2006-10-13 17:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch, pomoc, co robić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zaczynałem treningi 14 lutego. Ważyłem wtedy około 63 kg. W lipcu ważyłem 74, w wakacje motywacja spadłą i było wszystko robione na odpierdziel. Waga spadłą do 66kg-67kg, obecnie ważę około 69kg, Wrzucam swoje zdjęcie, Tutaj pytanie do was. Czy nie mam jakiegoś zaniku tkanki mięśniowej na brzuchu? Czy ten brzuch jest po prostu zalany? - Nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2015-09-18 10:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta w budowaniu siły.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak: -białko 2g na kg masy ciała, węgle jakieś 4g na kg mc, tłuszcz 1g na kg mc. I moja prośba, czy mógłby mi ktoś to tak dokładnie wytłumaczyć, podlinkować jakiś post na sfd o tym. I jak rozdzielać posiłki w ciągu dnia, chodzi mi to, że np: śniadanie posiłek węglowo-tłuszczowy. I jak przeliczyć kalorykę? Ćwiczę ok 2 lata, ale błędem było zbyt [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2016-02-08 19:28:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie. Swietne posuniecie z zaistnieniem na sfd. Generalnie sprawa wyglada tak - dokanczam pare spraw formalnych na dniach, przeprowadzam sie i dysponuje ladnym pomieszczeniem na silownie ok 20 metrow. Robie sobie juz powazniejsze rozpiski waszego sprzetu (tydzien, dwa zaloze post z 100 pytan ;) ), ale jest pewien klops puki co. Brakuje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2008-05-18 02:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę mięśniową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosiłbym was o sprawdzenie mojej diety. Wiek 17 Wzrost 183cm Waga 84 Obwód ramienia 32cm Staż na siłowni: od stycznia 2017 (od tej pory przytyłem 26kg) Trening 3 razy w tygodniu Zapotrzebowanie kaloryczne:3500kcal (na zwiększenie masy 3800) Od wakacji jem dużo i zdrowo, ale jest to tylko 2500 kcal i wydaje mi się wystarczająco. W diecie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2018-10-21 15:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Myprotein Impact Whey isolate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sera, pozyskiwanego bezpośrednio od wiodących światowych producentów białka serwatki" http://www.myprotein.pl/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Isolate-opis30844.html Zastanawiam się, jak to białko prezentuje się na tle Optimum whey gold standard, bo to jest znacznie droższe. Ktoś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2016-01-10 13:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie i bieganie

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zacząć się rozciągać, ale nie wiem jak często myślę ze 2 razy dziennie rano i wieczorem wystarczy, co o tym sądzicie? Znalazłem już plan rozciągania na forum http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html Chcę również zacząć biegać 3 dni w tygodniu treningi mam poniedziałek,wtorek,środa, więc na bieganie zostaje [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2009-04-23 16:12:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] BMR 1536.31 Aby utrzymać wagę Kalorie 2650.13 Węglowodany 55% 1457.57kcal = 364.39gram Białko 15%% 397.52kcal = 99.38gram Tluszcz 30% 795.04kcal = 88.34gram http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571cca96487641ea9ef50e8b3318acba.png Moim zdaniem, trochę za dużo białka, ale poczekam na opinię ekspertów. :-) Zmieniony przez - masufka1 w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2013-08-09 19:01:18 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie opony jak najszybciej i zdrowo.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Jestem tu nowy i chciałbym posłuchać Waszych rad i poprosić o pomoc w realizacji mojego celu. Chcę zrzucić moją oponę w jak najszybszym czasie i zdrowo, bez efektu jojo. Mam niespełna 17 lat (16,5 roku), ważę 82-83 kg, mam 192 wzrostu, obwód w pasie 86. Trenuję piłkę nożną i trener radzi mi robić masę, ale ja chcę pozbyć się nieapetycznego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2016-03-13 16:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam, od wczoraj zaczęło mnie piec i kłuć jednocześnie tak jakby ktoś mi przebił to haczykiem i ciągnął, przez 2 tygodnie nie byłem na siłowni i wszystko było ok, ale od wczoraj zaczął się mój problem chodź nic takiego nie zrobiłem, ogólnie przy prostowaniu i zginaniu ręki nic mi nie jest, ale jak zrobię retrakcję i depresję łopatki to zaczyna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2019-08-17 01:02:08 Liczba szacunów: 0
  • nie zebym reklamowal konkurencje bo wszyscy i tak wiedza ze my tzn sfd jestesmy najlepsiejsi :))) ale znalazlem cos fajnego i na pewno kazdy z nas bedzie chcial zobaczyc ile % jego ciala to fe fe tluszczyk :))) http://www.bodybuilding.pl/trening.php?aid=35 "nie ma rzeczy niemozliwych - sa tylko ludzie, ktorzy jeszcze o tym nie wiedza"

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5122 Data: 2002-11-05 13:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Przeciążenie kręgosłupa. co i jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i dowiedziałem się, że przez to mogę mieć problem ze wzrostem. A chciałbym jeszcze sporo urosnąć. Robię ćwiczenia ACT ( ułożony przez Michail )na stronie: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s2.html Których z tych ćwiczeń nie powinienem robić i czym je zastąpić. Z góry dziękuję za odpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2008-12-16 15:42:24 Liczba szacunów: 0
  • 1.3D... co wybrać ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam brakuje mi do cyklu jakiegoś pobudzacza doradzcie coś myślałem nad: HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE, JACK3D, MESOMORPH ,CRAK ,QUAKE 1.M.R Może jakieś inne propozycje? W sfd hemo jest za 99 zł trochę mnie kusi.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5947 Data: 2011-02-15 15:48:38 Liczba szacunów: 0