sfd

Babeczki odsłona part XYZ Może za ładnie nie wyglądają, ale źle je postawiłam i się rozlały nieco. Składniki: - 2 jajka - płatki jaglane 60g - banan 80g - wiórki kokosowe 20g - mleczko kokosowe 20g - mak - 2 łyżeczki - słodzik Przygotowanie: Jaja wbijamy i wszystkie składniki mieszamy razem :) Do piekarnika na 180 stopni i pieczemy około 20min [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki mam mniej więcej bf przez rok schudłem z 82kg do 62,5 w pasie z 96 do 76. Jeśli chodzi o mięśnie to nie miałem byłem tzw. skinny fat wielki brzuch chude ręce i oczywiście dalej nie mam chociaż po redukcji straciłem tylko 1,5 centymetra w ręce a 20 w pasie. Czy to już moment żeby powoli dodawać kalorie i [...]

Witam. Wczesniej pytalem w temacie co kupic, co zrobic i po dluzszym wglebieniu sie w temat, w forum etc... Postanowilem jutro zakupic: - Mono Vitalmax 300g albo Mono Fitmax 300g - tu podpowiedzcie, a moze inne ? - TREC CM3 360 kaps. - ActivLab BCAA XTRA lub VitaFit/SFD - PURE BCAA ? - podpowiecie ? - VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - [...]

[...] liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 30.04.2024r W tym miesiącu nie bierze udziału blog KPS ze względu na ostatnią wygraną 1-althetic -https://www.sfd.pl/%5BBlog%5D__althetic_Zabawa_w_kuchni-t1220363.html 2-lodzianin1-https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Rafa%C5%82_w_kuchni_-t1148979.html 3-georgu- [...]

Witam, Które bcaa polecacie czyste jak np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html czy z dodatkiem glutaminy np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci Czy warto płacić za glutaminę, czytałem, że nieskuteczna, a przynajmniej w tak małych ilościach. Czy lepiej ze stosunkiem 2:1:1 czy może 8:1:1 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Chili_i39553_d400x400.png COOKING SPRAY CHILI OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY CHILI? DIABOLICZNIE OSTRA PAPRYCZKA ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ DODATKU SOLI I [...]

[...] Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE Whey Delicious Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 117 kcal Tłuszcz 1,1 g - w tym nasycone 0,2 g Węglowodany 5,1 g - w tym cukry 4,6 g Błonnik 0,1 g Białko 21,5 g Sól 0,1 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Delicious-opis35342.html

Witam ! Macie Cała Prawde o tym iż Kre-Alkalyn Wcale nie jest Lepszy od Zwykłego Monohydratu Kreatyny. All American Pharmaceutical and Natural Foods Corp. (Billings, MT, USA)claim that Kre-alkalyn® (KA) a "Buffered" creatine, is 100% stable instomach acid and does not convert to creatinine. In contrast, they alsoclaim that creatine monohydrate [...]

Witam, niedawno zrobilem pelen pakiet badan hormonalnych z racji tego , ze ostatnio mam niskie libido i nigdy nie badalem stezenia hormonow plciowych. Niektore z wynikow sa lekko ponad norme, natomiast estradiol lekko ponizej. Chcialbym sie dowiedziec czy te wyniki sa dobre lub zle oraz czy ktorys z wynikow swiadczy o problemach z niskim libido. [...]

[...] tego slyszalem ze dobrze dziala na tkanke tluszczowa ktora na zime napewno sie zbierze Bcaa. Co sadzicie czy warto?jakie sa wasze opinie na temat tych produktow? http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2_X_Olimp_Omega-3_60_kap._%2B_Olimp_Omega-3_60_kap._Gratis_!-opis2148.html [...]

Witam, Mam 26 lat, wzrost 192 cm, waga 87 kg. 4 lata temu zaczynałem przygodę z siłownia, lecz niestety robiłem to bez głowy, przez co nie było oczekiwanych efektów. Trwało to rok i do tej pory przerwa. Od początku kwietnia wprowadzam trening i dietę na poważnie. Proszę o ocenę diety. Moim celem jest zdobycie masy miesniowej, bo jak widać na [...]

Zaczynam powoli robic redukcje , odcinam 300 kcal, diete rozpisze wam jutro . Niedlugo swieta wiec pewnie w te dni z redukcją ciężko , ale ponoć w święta sie nie tyje . Daje pare fotek żeby mieć obraz jak to wygląda teraz a jak będzie po tej redukcji.Teraz tylko czekamy na kreatyne i lecimy ;). Diete dam jutro w innym temacie wiec zapraszam do [...]

[...] ramienia na wyciagu 3s 6-8 podciaganie na szeroko 3s 6-8 martwy ciąg+szrugsy 3s 6-8 wiosłowanie hantla 3s 6-8 t-w-t-t-w-t-w albo t-t-w-t-t-w-w t- treningowy w -wolne obecna forma : http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230437.JPG http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230528.JPG Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-20 13:43:56

Witam Ostatnio pisałem tu odnośnie wywalonego hematokrytu Myśle ze główna przyczyna był test i bold który leciał Chce wejść na redu Bold z marszu odpuściłem I planuje obniżyć testa Miało by to wyglądać tak 350 test 200 npp 400 master enan Dawka tygodniowa Dzielona na 3 Czy owy cykl ma ręce i nogi ? Coś należało by zmienić ? Mam nadzieje ze [...]

Witam, panowie, mam pytanie odnośnie badań Bulla, jakie były robione na białka. Tam był badany abnexen i izolat ostrovitu tak? mam pytanie, czy SFD planuje zrobic także badanie SFD plus i SFD plus Complete na zawartośc białka? powiem szczerze, że odkąd się pojawiło, stale mam to białeczko i nie zamierzam z niego rezygnowac stąd moje pytanie. Pozdro

[...] mało ćwiczeń i czy w ogóle ten plan jest dobry ?, dla mnie jest raczej ok biorąc pod uwagę, że dysponuję tylko wolnymi ciężarami, jednak cenię sobie opinię i konstruktywną krytykę innych :) mój staż to ok 7 - 8 miesięcy link do foty planu z którego korzystałem wcześniej, jakby fotka nie weszła: http://f.sfd.pl/file/1/images2006/20060203205632.gif

Witam dodaje zdj do oceny. Jak myślicie ile bf? Redukować jeszcze? /SFD/2020/10/2/d5a716ecb23046a688556a39ec47e83e.jpg /SFD/2020/10/2/deacf76dce1b45979853aa2b6b7be821.jpg /SFD/2020/10/2/8a60f92e8a4345e5989b7d84e9303638.jpg

dla Shorin'a w "filmie, muzyce i książce" kto za kto przeciw?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] Finals - Orleans Arena (Nalezy dodac 9 godzin) KONKURS - TOP 6 MR.OLYMPIA 2014 Konkurs z nagrodami w ktorym typujemy pierwsza szostke Mr.Olympia 2014, link: http://www.sfd.pl/Konkurs_z_nagrodami%3A_Mr_Olympia_2014_wybieramy_Top_6-t1041295.html Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-09-09 23:14:08 Zmieniony przez - Possible w dniu [...]