SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

które bcaa - czyste czy z dodatkiem np glutaminy, jak dawkować

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 468

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

http://potreningu.pl/profile/superbilder/gallery

Wiek

34

Waga / wzrost

93,5 km / 189 cm

Staż treningowy

od sierpnia 2016

Cel cyklu

redukcja :(

Stosowane już wcześniej suplementy

od stycznia 2017 wpc/wph/carbo

Stosowane wcześniej spalacze

nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

wpc/wph/carbo

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dziennik: http://potreningu.pl/profile/superbilder - redukcyjna 190bialka 93 tluszcz, do ~2800kcal dobijam węglowodanami

Przewidziane finanse na cykl

wedle potrzeby jeśli dadzą efekty, bez wywalania na próżno
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 44555
Witam,

Które bcaa polecacie czyste jak np
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html

czy z dodatkiem glutaminy np
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci

Czy warto płacić za glutaminę, czytałem, że nieskuteczna, a przynajmniej w tak małych ilościach.
Czy lepiej ze stosunkiem 2:1:1 czy może 8:1:1
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_8-1-1-opis33421.html#wartosci

Czy warto brać - jak sugeruje producent - z rana po przebudzeniu, czy jedynie przed treningiem ?

Czy to, że na śniadanie zjem np owsiankę z wpc, czy mięso, czy jajka będzie wpływało na zalecenie czy przed śniadaniem zjeść bcaa ?

Dzięki i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6866 Napisanych postów 76462 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 639741
Witam , zdecydowanie te bez dodatku glutaminy . Nie potrzebujesz w godz porannych Bcaa . Zjedz zbilansowane śniadanie to wystarczy . Bcaa jedynie w okolicach treningowych .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 37 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 44555
Dzięki flex, a które lepiej wybrać 2:1:1, czy 8:1:1 czy bez znaczenia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47908 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
2:1:1 generalnie.
8:1:1 prędzej po treningu.
Ostatecznie - nie ma to znaczenia.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

brał ktoś DMAE czy to w ogóle działa

Następny temat

kiedy lepiej bcaa a kiedy eaa

Whey vit