Witam Jestem na redukcji, zrzuciłem juz ponad 15kg i zastanawiam się, czy można jakoś wspomóc ten proces. Znalazłem przepis na "domowy spalacz tłuszczu" Przepis. Czy ktoś może mi powiedzieć, czy picie takiej mieszanki powiedzmy na pół godziny przed treningiem ma sens i da jakieś efekty? Mój trening Zmieniony przez - RealG w dniu 2020-09-03 [...]
Cześć. Czy mógłby ktoś pomóc w interpretacji badań. Od 3 miesięcy biję enan ok. 360mg tygodniowo podzielone na 3 dawki pn-śr-pt. Teść wyszedł dosyć nisko. Czy powinienem coś robić z estro i prolką czy zostawić, bo to normalne, że jest powyżej normy przy cyklu? Samopoczucie i libido bez szału, przy poprzednim cyklu 100mg e2d prop było dużo lepsze. [...]
Witam ponownie... Chciałbym zapytać co sądzicie o takim planie.? Ćwiczę pn,sr,pt. :) Wzrost: 175 cm Waga: 62 kg Obwód w pasie: 80,5 cm Obwód klatki: 57 cm Obwód bicepsa: 33 cm Obwód uda: 51 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód przedramienia: 26 cm Obwód łydki: 35.5 cm BF: 14,8 % /SFD/Images/2016/1/20/81b76a91df7a445dbd31fd94f5afb9b1.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] wsparcia dla stawów i mięśni - pisałem w innym temacie że odczuwam bóle itp. Chciałbym się wspomóc tym flexem (oprócz odpoczynku oczywiście w treningach). http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html#wartosci Co sądzicie? Bo producent zaleca 1 dziennie profilaktycznie a 2 razy w sytuacji kontuzji i [...]
Siemanko mam pytanie dotyczące tej części klatki piersiowej (podane na zdjęciu), czyli w jaki sposób dobrze ją przetrenować aby były widoczne efekty. Bo gdy stoje profilem do lustra, to wygląda to dosyć śmiesznie ;d Trenuje 7 miesięcy (uprzedzając pytania) Polecacie jakąś zmianę chwytu, inne ćwiczenia czy może to już takie uwarunkowanie genetyczne [...]
Witam podaje link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 3)Liczniki kalorii spalonych - dodatkowy element, który może być pomocny w określeniu ile kalorii w diecie jest nam potrzebne. I jak widać w pkt. 3 jest mowa ile kalorii ubyło z mojego ciała tylko z pośród wybranych [...]
[...] pomoc w dwoch kwestiach: 1.Jestem na ckd i po 1 tygodniu spadlo 1,2 kg tluszczu i 0,5 miesni co zrobic zeby zatrzymac spadek miesni?? pije 10g bcaa przed i po do tego wpc z sfd przed i po ??dodac wegli dodac bcaa??pomocy 2. wstaje o 7 rano i treningi mam o 8ej jaki najlepszy posilek na ckd zeby miec moc na silce bo od kiedy jestem na diecie [...]
jak zrobic ta maszyne, pospawac sobie samemu, ma ktos wymiary i robil sobie sam, wklei fotki i wymiary? :) /SFD/Images/2016/6/8/578573d4924749b7928dff267b1976bc.jpg i jak nazywa sie ta maszyna na allegrogo np %-) Zmieniony przez - tranceppoland w dniu 2016-06-08 03:31:18
[...] polecacie? Mam 16,5 lat i 171-172cm wzrostu a chciałbym jeszcze kilka cm podrosnąć. Dlatego postanowiłem się dobrze odżywiać i stworzyć jak najlepsze warunki do wzrostu. Te będą ok? https://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_Vitamins_&_Minerals-opis36956.html?gclid=CjwKCAjwwbHWBRBWEiwAMIV7E5AkgXeIIyfhwYIVpEWBZapkHeHk0aX6lPapdc4Wx5a5BPSj9v3VehoCdqEQAvD_BwE
Fit Drink w nowej odsłonie Lekko gazowany napój funkcjonalny o smaku mango i czernicy pozbawiony kalorii, za to wzbogacony L-karnityną i kwasem foliowym! /SFD/2018/7/26/53b759891dc24b7c8c5b1439c94917fc.jpg [...]
Witam. Mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę tylko 58 kg... Nie mogę przybrać na wadze kupiłem sobie bulk 50/50 :https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwz93cBRCrARIsAEFbWsh2k2GZA2wFCtx-J6H3caZWMM3LrjWre_J-0Bt8iMkN0H62N6T1FrYaAqj_EALw_wcB I chciałem zapytać czy powinien on pomoc. I jak to będzie [...]
Mam zamiar zakupić Trec + Dekstroza oraz Nitrobolona II powder 700g. Jak myslicie dobry zestawik ? Dobre połączenie? Doradźcie mi jakie dawki braC? *** WYPADAŁOBY POCZYTAĆ NAJPIERW: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D%26gt%3B_ANKIETA%21%21%21-t325422.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-06 12:14:14
[...] o skasowanie mojej kandydatury do naboru treca, poniewaz myslałem ze to jest test redukcjyny a tam jest cykl masowy kreatynowy!! aa ja własnie cykla skonczyłem http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAB%C3%93R_%2D_TREC_NUTRITION_%2D_MASA_%2D%26gt%3B_dla_2_os%C3%B3b_%2A%2A%2A-t406257-s3.html zakreciłem sie !! nie doczytałem do konca regulaminu!! [...]
[...] mi jest chodzić na siłownie na 2 h w czwartki i piątki. Oczywiście moge jeszcze cwiczyc poza silownia 10 min dziennie. Do tego mysle ze ta dieta pomoze mi przybrac na wadze : http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Czy jest konieczne zebym musial zwiekszyc liczbe dni w ktorych bede cwiczyl na silowni ? Jakie cwiczenia proponujecie ?
Witam Trenuję podciąganie tym planem http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku_ciekawy_program-t419466-s1.html podchwytem do egzaminów. Mam czas do lipca. Mam więc pytanie czy wykonywanie tego planu z częstotliwością 6 dni w tygodniu to dobry pomysł? (chodzi mi o regeneracje, przyrost siły) czy też mam trenować mniej, jeśli tak to [...]
[...] wtorek czwartek sobot Niedziela wolna Dieta low carb i tu moje pytanie czy OLIMP BCAA XPLODE POWDER + 100% Natural Whey Protein Concentrate Olimp to dobre połączenie ? BCAA po siłowym przed kardio, białko po wszystkim. Czy dobrze to robię ? Jam mam to stosować w dni z HIIT ? Link do diety http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia._-t860326.html
Siema ! Mam pytanie , chodzi o skład mutanta . Podany skład sie zgadza z tylu , ale z boku paczki jest jakiś dodatkowy skład w tabeli i nie wiem o co chodzi . Jest tam między innymi arginina itd supstacja której nie mogę raczej zażywać z powodu nadciśnienia i arytmi . Pytanie to jakiś trefny towar ? Niby wszystko jest git ale jednak na stronie [...]
Witam Chciałby żeby ktoś ocenił mój plan.Ćwicze w domu do dyspozycji drążek,ławka prosta,gryf prosty,sztangielki.Ćwicze od 3 miesięcy. /SFD/2016/11/15/f651f171bcaa4ff990c9d7df87cef529.jpg
BARDZO PROSZE O POMOC W ZNALEZIENIU CWICZEN DJ WALLISA NA UDA I POSLADKI PODOBNO SA SWIETNE NIESTETY NIGDZIE NIE MOGE ZNALESC OPRUCZ TYCH NA SFD ALE ICH NIE KAPUJE NIE POTRAFIE SOBIE ICH WYOBRAZIC NAPRAWDE BARDZO PROSZE O POMOC...
