[...] 100% guarana (Paullinia cupana). Sposób użycia 1 łyżeczka (3g) na szklankę napoju. Przeciwwskazania: Nie stosować przez dzieci, kobiety karmiące oraz w ciąży, osoby z cukrzycą, nadciśnieniem, osoby starsze oraz z chorobami serca oraz przez osoby, które nie powinny stosować kofeiny. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Guarana-opis33835.html
Witam.ankieta Witam. 1. WIEK:35 2. WAGA:94 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat 6. DIETA:ok.4000kcal -białko:2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deka i teść 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. [...]
Witam Ponownie Więcej o mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Oreamnos%2FDziennik%2FRedukcja-Etap_IV_od_str._33-t448725-s6699.html#eot Moja przygoda z siłownią zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku. Rozpocząłem od redukcji czego rezultatem było stracenie 20cm w pasie, kilkunastu zbędnych kilogramów. Zdaję sobie sprawę z tego że mam jeszcze sporo tłuszczu [...]
Następna część pojedynczych pytań Zapraszamy Link do starego tematu: http://www.sfd.pl/POJEDY%C5%83CZE_PYTANIA_vol._7-t651353.html s.m.p.a Nie będziesz zły, że ja założyłem? I pierwsze pytanie: Czy taki makaron, jest OK?: Mąka semolina z pszenicy durum, jaja 13, jodowana sól spożywcza, olej słonecznikowy. Bo jest świetny, a moja mama specjalizuje [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DAA-genix_pro_cut_i31979_d380x380.jpg Opis - Pierwszy booster testosteronu z inhibitorem prolaktyny! - Zwiększa wydolność organizmu - Powoduje przyrost tkanki mięśniowej - Zwiększa zdolności wysiłkowe - Podnosi libido i poprawia sprawność seksualną Kilka lat temu skończył się okres, kiedy suplement diety mający [...]
[...] z qlą:). No i Jerk czyli wyciśniecie qli 32 kilo nad głową narazie jadę coś takiego w każdą niedzielę jest to przerobiony przeze mnie kompleks sztangowy Javorka http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html coś bardzo podobnego proponuje Mike MAHLER tutajhttp://www.bodybuilding.com/fun/mahler96.htm Polecam zresztą treningi Mike'a na youtube [...]
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl brak ograniczeń 12) uwagi i sugestie http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html#post6 http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html#post6 Witam . Dietę juz układam , mam nadzieję że dziś wieczór będzie dopięte na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prosty,gryf lekko lamany,hantelki,obciazenie),pilka nozna,pilka reczna,tenis stolowy, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosuje pure creatine sfd Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dziennie b=125g , w=280g t=76g (nie trzymam diety ale mniej wiecej mi tak wychodzi) Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci [...]
Bylo walkowane 1000 razy, ale chce sie upewnic czy dorbze to rozumiem :D Jestem na redukcji i chce dorzucic bcaa np to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci i jezeli w 10 g mamy 5g bcaa to przed treningiem popijam 20 g prochu i jest git ? Dodam, ze po treningu krece aero, wiec moze lepiej podzielic, lub przed 10 prochu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam od godz 20 do 21 przez miesiąc trenowałem splitem wraz z dieta zamienię go na trening hipertroficzny ten sam co kolega Chaczyk ładnie rozpisał http://www.sfd.pl/Wyspecjalizowany_Trening_Hipertroficzny-t382481.html Dodam ze bd wspomagał się suplami jak SFD pure creatine leucine carboplus v2 WPC protein econo v2 Mam [...]
[...] - podwyższona podaż białka z pokarmu + lekko odżywka białkowa Kreatyna trzeci cykl w 2010 Witaminy + Omega 3 + ZMA Do biegania Schorch wątek w galerii zdjęć http://www.sfd.pl/33_lata_Zrzutka_118_na_86__zdjecia_do_oceny-t569242.html wątek apropos biegania http://www.sfd.pl/Bieganie_po_30_stce-t633275.html Proszę o komentarze Na ewentualne [...]
Gdy przychodzą goście, albo gdy mamy możliwość wrzucenia więcej kcal w michę polecam %-) Zapiekanki };-) Składniki: - bułki - ser - pieczarki - trochę mięsa mielonego - cebulka - masło klarowane Nie liczyłam :) kalorii bo nie jadłam ! :-)) W bułce robimy dziurkę, wkładamy podpieczone na patelni mięcho z cebulką na masełku, dajemy pieczarki, które [...]
Hej. To moja pierwsza przygoda z wysiłkiem fizycznym:D Szczerze mówiąc to nie mam o tym za bardzo zielonego pojęcia.. Opisze po krotce moja sytuacje. Przez rok schudłam 11 kg. I aktualnie wyglądam tak jak na zdjęciach. Schudłam bo jadłam mało i czasami ćwiczyłam z Ewa Chodakowska. Jednak nie jest to efekt na którym chciałabym poprzestać. [...]
Witam, Od stycznia zaczałem znowu trenować całe ciało po kontuzji barku która nie pozwalała mi na ćwiczenie jakichkolwiek wyciskań. (przez ponad rok). Postanowiłem zrezygnować w dużym stopniu z węglowodanów z racji tego iż w ostatnich latach spożywałem ich bardzo dużo, makaron ryż i kasza występowały w mojej diecie w dużych ilościach i każdy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_NOX_PUMP_i2388_d400x400.jpg Ultimate NOX PUMP Opis -Podnosi poziom energii. -Niesamowicie długo utrzymuje pompę mięśniową. -Drastycznie zwiększa wytrzymałość. -Działa anabolicznie i antykatabolicznie. -Opracowany przez lekarzy specjalistów. -Nie zawiera aspartamu, sacharozy ani laktozy. „Przekrocz [...]
Cześć, trenuje regularnie od listopada (wcześniej przerwa po operacji) i trzymałem się 2200 kcal do teraz, (waga przestała spadać) aktualnie zwiększyłem do 2400 (aby dać trochę odpocząć organizmowi) i obserwuję. Mam sylwetkę skinny fat więc jestem chudy ale jest ten tłuszczyk na brzuchu, biodrach, dupie co na oko daje mi 17/18% bf więc nie chcę [...]
Nutrex MASS XXPLOSION - 15 pakietów po 46g Opis przedmiotu Nutrex MASS XXPLOSION jest nowoczesnym suplementem przeznaczonym dla sportowców do stosowania w trakcie treningów. Posiada zaawansowany skład, dokładnie opracowany pod kątem zwiększania wytrzymałości mięśni, poprawy wydolności i ogólnej intensyfikacji wykonywanych ćwiczeń fizycznych. [...]
Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 4.11.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 4.11.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]
[...] diete, regularne cwiczenia i opacilo sie :) Sylwetka uwypukla sie dokladnie tu gdzie chcialem z wyjatkiem ramion :( Bicepsy trenuje wedlug porad Mawashi'ego (http://www.sfd.pl/temat43126/) oraz Michail'a (http://www.sfd.pl/temat158995/), rewelacyjne porady - bardzo mi pomogly, nie moge niestety znalezc nic podobnego o miesniach naramiennnych [...]
Oreamnos/Dziennik- the appetite grows with what it feeds on(Bezpieczna MASA)
