SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA - Dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 135 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1636
Bylo walkowane 1000 razy, ale chce sie upewnic czy dorbze to rozumiem :D

Jestem na redukcji i chce dorzucic bcaa np to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#wartosci

i jezeli w 10 g mamy 5g bcaa to przed treningiem popijam 20 g prochu i jest git ?

Dodam, ze po treningu krece aero, wiec moze lepiej podzielic, lub przed 10 prochu i po ?

I czy wogole jest sens kupowac bcaa ? chodzi mi o to, ze w tygodniu jestem na silce 5 razy (3 silowe) i tylko w dni treningowe z silowym chce brac bcaa, dzieki z gory !

I jakie firmy jeszcze polecacie ? widze ze sotrovit wypada lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis33401.html w 10 g mamy 8 g bcaa, a nie 5 -,- a cena taka sama


Zmieniony przez - bartiquan w dniu 2016-06-03 12:42:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6875 Napisanych postów 76501 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640052
Oczywiście że jest sens,jeżeli tylko budżet pozwala to warto kupić
Nie podałeś ile ważysz - zakłada się 1gczystych bcaa na 10kg masy ,jeżeli zapodasz sobie więcej to też będzie ok.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6487 Napisanych postów 44670 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 355474
Dokladnie ten 1g/10kgmc to takie minimum Jak dasz wiecej to lepiej

Mozesz podzielic lub poprostu popijac w trakcie treningu silowego... Ja tak robie, rozpuszczam 15-25g prochu (ile mi sie sypnie) w 500ml wody i popijam od poczatku silowego po troche

Co do firm to tak jak napisales Ostrovit, SFD, AllNutrition z Hiteca tez chyba dobrze wychodzily cenowo

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 135 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1636
obecnie 81 kg :) z tego co widze ostrovit mega ekonomicznie wychodzi wiec chyba zamiast swirowac przed i po, bede bral przed kazdym treningiem 10 g prochu (czyli 10 gram czystego w wersji PURE) nawet jak tylko ide aero pokrecic :D i pytanko czy moge to wsypac do przedtreningowki ? (wsumie czemu nie, ale wole zapytac :P )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6875 Napisanych postów 76501 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640052
Możesz wsypać . Opcja z piciem podczas treningu też jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3872 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 254290
możesz wsypać, tym bardziej że wersja PURE nie jest zbyt smaczna solo

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2230 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 223717
K_PS
możesz wsypać, tym bardziej że wersja PURE nie jest zbyt smaczna solo
oj nie jest :D wole dacwiecej tego smakowego co ma 8gr bcaa w10 niz te czyste ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 4177 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43791
Nie ma jak pure - bez chemii i innego syfu, tylko nie każdemu podejdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 818 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32276
wszystko zależy of funduszy ,jak chcecie oszczędnie to jw -> okołotreningowo to podstawa po 10 gr w porcji ,jak macie kasy to mzona i 5-6 razy dziennie i tez wporządku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8337 Napisanych postów 150447 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189627
tylko po co?:) jak bcaa ma na celu szybki strzal amin do ustroju, a w ciagu dnia nie ma sensu juz sypac takich "szybkich" amin. a prog leucynowy i tak do pewnego momentu jest tylko podbijany ze spozytego bialka, wiec nawet dodatkowe ladowanie laucyny czy bcaa do posilkow za duzo nie pomoze w kwestii anabolicznej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 35 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2880
Mi osobiście zdecydowanie lepiej smakuje pure niż wersje smakowe, może jakiś skrzywiony jestem ale lubię tą lekka kwaśno cierpką nutę smaku

BCAA Przed i w Trakcie po lepiej wypadnie porcja WPC


Zmieniony przez - senti4785 w dniu 2016-06-03 17:56:21
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

storm a wzdęcia i ciężki żołądek.

Następny temat

Witamina C - Jak dawkować?

Whey vit