Sprzedam kupiony w tym tygodniu w sklepie sfd izotonik Vitalmax. Pojemnosc 1L odlalem 15ml na spróbowanie i mi nie pasuje smakowo, wiec prawie cały odsprzedaje. Smak wiśnia. cena 25zł + wysyłka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e62b580606404b85b601e16ed656c4be.jpg Zmieniony przez - wojzuk w dniu 2014-03-23 17:27:37 Zmieniony przez - wojzuk w dniu [...]
Chciałbym oficjalnie powitać nowego/nową Bolda w dziale-SAIDE http://www.sfd.pl/POST_ORGANIZACYJNY_DZIA%C5%81U_REGULAMIN_-t361799-s6699.html#eot Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-10 23:49:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam małe pytanko odnośnie ciastek FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM. Czy mogę sobie pozwolić po 2 ciastka dzinnie bez żadnych przykrych konsekwencji na moją sylwetkę? Dodam że na co dzień staram się zdrowo ożywiać czy to owoce,warzywa dużo białka itd. /SFD/2023/5/17/7575ff11c077431f98fe7353d91a6226.jpg
[...] sprzeadam Reflex coleus forskohlii guggul lip 90 Cap Nowe i nie odpakowane,idealne na rekompozycje Cena 80zl wraz z przesylka. Wplata na konto. Odbior osobisty na terenie Kalisza wiecej info http://www.sfd.pl/Forskolin_Coleus_forskohlii__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t710807.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d3ab7fd08ed495a9a7ac056096cb7f0.png
Miałem 2 miesieczna przerwe od supli prosiłbym abyscie pomogli mi rozpisac suplementacje z : Beta Alanine z SFD , kreatyna mono , kofeina 200 mg 1 kaps , omega 3 kaps , dibencozide na apetyt tez jakis czas chcialbym regularnie brac i tyle jak to rozlozyc na dni zeby bylo idealnie i na jaki okres? Mono moze byc 5 g ed , omega 3 tez tylko kiedy i [...]
ero24, Twoja aktywnosc w dziale AKiF zostala zauwazona, i szefostwo forum postanowilo nagrodzic Cie bonem wartosci 100 zl, do wykorzystania w sklepie SFD. Bon otrzymasz w ciagu kilku dni na adres mailowy ktory uzyles przy rejestracji na forum. Gratuluje :-) Jednoczesnie zachecam innych uzytkownikow do wiekszej aktywnosci w naszym dziale. [...]
Wiek:21 waga:80 Wzrost: 181 na codzien trenuje sporty walki i siłownię w celu zwiększenia siły Postanowiłem zrzucić zbędne kliogramy. Codziennie rano robie 25 minut skakanki (naczczo) albo 25 minut biegania. W Pn,Śr,Pt,Sb robie siłownie którą kończe 20 minutowym biegiem na bieżni, we wtorki i czwartki mma. dorzucam moją diete. Czy to co robie ma [...]
Cwicze fbw + duzo jem i staram sie zdrowo, od poczatku cwiczen (tj jakies 2-3 lata) zrobilem z 55kg do 73. Aktualnie 73 kg przy 168 cm wzrostu. Jak widac na fotce ponizej - robic mase dalej czy zredukowac? Bo tluszcz na bruchu spory /SFD/Images/2016/4/26/9bff3f7839814e0baa0859de39ab4689.jpg
Proszę o ocenę diety :) Zerowe zapotrzebowanie kaloryczne wg. obliczeń wynosi 2402kcal, wzrost to 178 a nie 187, błednie wpisałem. /SFD/2017/7/26/39a2c473806c4b55ad6d1dfa4de1a17c.jpg Zmieniony przez - Morpheron w dniu 2017-07-26 12:58:59 Zmieniony przez - Morpheron w dniu 2017-07-26 13:02:02
Mam 18 lat, waze 57 kilo, mam 187 cm wzrostu, moje fotki mozecie zobaczyc tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104527 i chhce przytyc, gdyz tak jak pewnie sobie mnie wyobrazacie wygladam jak szkieletor, a nie chce! Probuje przytyc od dluzszego czasu, lecz niestety nie udaje mi sie to. Jaka diete mi polecacie, jakie srodki mam stosowac? Nie [...]
Witam, Jestem na redukcji 2 tygodnie. Niestety obwod w pasie rośnie, a siła spada. Myślę, że kwestia tego, że mialem 415g weglowodanow. Ulozylem nowa dietę. Podpowiedzcie proszę, czy taki rozkald makro jest ok? B:2,2, WW:3,6 T:1.6. Nie za dużo tluszczu wyszło? Nie wpłynie to jakos na zdrowie? [...]
W dniach 20-22 kwietnia 2018 w miejscowości GYOR na Węgrzech odbędzie się pierwszy PUCHAR ŚWIATA federacji GPC w konkurencjach : POWERLIFTING SQUAT BENCH PRESS DEADLIFT Wszystkie konkurencje w formule RAW & EQ /SFD/2018/1/11/58b4a2ee8e2a4b19ab2e60e479575099.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-11 12:47:43
Jakie tabsy wina BD istnieja?? na stronce producenta zanalazlem jedynie 10mg i 50 mg. a ostatnio ktos oferował mi stanabol z British Dragon 5mg!!! jak jest na prawde. te 5mg z BD to wy..bka czy nie?? kto mi to jakos sensownie wytlumaczy?? nie mysl co Forum moze zrobic dla Ciebie pomysl co Ty mozesz zrobic dla Forum :) zaglosuj na uzytkownika SFD:)
Cześć, prosiłbym o ocenę planu treningowego, Staż 2 miesiące 198cm/89kg +- 20% body fatu z którego staram się zlecieć dietą 2500 kcal 200g białka 80g fatu 200-300g węgli Niestety nie widzę praktycznie żadnych zmian w sylwetce, pomimo tego że systematycznie wykonuję plan robiąc maksymalnym ciężarem jakim jestem w stanie, staram się też trzymać 8h [...]
Witam. Ostatnio w moje ręce wpadły takie o to suple: ZMA Activlab, ALLNUTRITION CARBO MULTI MAX, ALLNUTRITION VITAMIN C, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, OSTROVIT BCAA 2-1-1 oraz OMEGA 3. Pytanie brzmi jak dobrze rozplanować cykl typmi suplami żeby maksymalnie wykorzystać ich potencjał na redukcji? Dziękuję i pozdrawiam [...]
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=45965152 Może Wy będziecie się domyślali z czego może być ten koktajl??Macie pewną wiedzę,więc może podzielicie się z wszystkimi użytkownikami sfd Z góry dzięki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc, mam 16 lat 189cm wzrostu przy wadze około 75kg. Do 15 roku życia uprawiałem zawodowo sport ale przez kontuzje przerzucilem sie na silownie. Po jakims czasie treningu zauwazylem ze moja prawa strona klatki jest praktycznie wklesla i bez miesni od srodkowej strony. Myslicie ze najlepszym rozwiazaniem bedzie lekarz albo robudowa tych miesni? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje zapotrzebowanie to : Kcal : 3126 Białko : 117 g Tłuszcz : 430 g Węglowodany : 104 g Chcę nabrać bardzo szybko masy mięśniowej. czy taka dieta mi wystarczy ? /SFD/Images/2015/6/25/5d25046ac7c64a5f969f32c616420057.jpg
Witam, trenuje od jakiegoś miesiąca. Obecnie ważę 88 kg. Postanowiłem wziąć się za siebie i postarałem się ułożyć dietę. Według kalkulatora kaloryka jest na poziomie 2800kcal ale postanowiłem zacząć od trochę niżej puli kalorii. Pula kalorii: ~2200kcal Rozkład makro: 200B/150-160W/90T Tu jest przykładowy dzień. Proszę o ocenę lub ewentualne [...]
