sfd

Ja mam dwa :-) /SFD/2021/1/5/e95f22cdafc444678ef7d0e596a609f2.jpg /SFD/2021/1/5/74fbce1903b34178809fef54ade0d907.jpg /SFD/2021/1/5/dfcaca7024054a72bf4ce2eb099f57f7.jpg /SFD/2021/1/5/c608e21401eb47609fc6eaaaed34bf68.jpg

. /SFD/2021/8/14/89a8c0a44c36464699cce8ab10c2c4d8.jpg /SFD/2021/8/14/710fd8638586434e98fa48ea626c1185.jpg /SFD/2021/8/14/6d7ab64fe78c4c359e0a40a0422d8f55.jpg /SFD/2021/8/14/57b58c4b98254b4e8cde626941c7eced.jpg

A ja szpital /SFD/2021/10/3/6b926e2a0feb4b9eb80a0e2271abfdd4.jpg /SFD/2021/10/3/4587d6ace7634eb6bde8aa367eb00c8c.jpg /SFD/2021/10/3/8c0beb3813eb4af8a2bdea1d0439b7fb.jpg /SFD/2021/10/3/8b97d808aa5146aa86f135144baa1ead.jpg

.zabka /SFD/2021/11/30/8a3d3aee5fb247d7b6bcd93843987084.jpg /SFD/2021/11/30/1e9c35cfa8074628be345261b40f1733.jpg /SFD/2021/11/30/8e6b77b249f34946abefb3639027ccec.jpg /SFD/2021/11/30/5f5f1c46806b4af09c3ec6a7016208d9.jpg

Dzisiejsze odzywanie ;-) /SFD/2023/1/31/d66acada66174446b7cbc1c351f0eac7.jpg /SFD/2023/1/31/c81d5dadeab14a7788eccf15b639af45.jpg /SFD/2023/1/31/282833bf957e4b9fbb331ab6e906c2ac.jpg /SFD/2023/1/31/32023f9363024f0f99ef7a02ee1fdfec.jpg

Dzisiejsze odzywanie ;-) /SFD/2023/1/31/d66acada66174446b7cbc1c351f0eac7.jpg /SFD/2023/1/31/c81d5dadeab14a7788eccf15b639af45.jpg /SFD/2023/1/31/282833bf957e4b9fbb331ab6e906c2ac.jpg /SFD/2023/1/31/32023f9363024f0f99ef7a02ee1fdfec.jpg Ostatnio próbowałem te batony Go On i ten smak całkiem spoko

jestem w dojczland % byłem na depeche mode /SFD/2023/7/10/bc48b15c8d724b6bbf70a73e305e00f0.jpg /SFD/2023/7/10/6138e88acbd249dbbfb504df25ac8e3c.jpg /SFD/2023/7/10/17b3eeda843b4b589939abe9ad0858fa.jpg /SFD/2023/7/10/acfeab240729462fbb32018b8ee97302.jpg

. /SFD/2024/1/16/9b2a483fd67b405a9d2000a7e6eef2cb.jpg /SFD/2024/1/16/a8aea2ce95ce423db3dac8c09622e651.jpg /SFD/2024/1/16/8fcd23bd4f18473e86643b3fbc47e445.jpg /SFD/2024/1/16/6664d350648d4d43a007801b406e62f7.jpg

zaszkodzic nie zaszkodzi na pewno a wplyw 'podobno' jakis tam ma - moze nie do konca na tescia/nie w kazdym przypadku - ale wplyw na sucha masę ma! http://www.jissn.com/content/7/1/34/abstract/ wplyw na hormony praktycznie zaden /SFD/Images/2015/10/6/29c795600a30448ba187c7992448e4ca.gif ale juz na wzrost masy - TAK! [...]

Fajny artykuł masz SOGA "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

szafrani: jak ten twój plan ? ile serii robisz i w jakiej wersji 10 czy 8 ? ile czasu zakładając przerwy 75-90 sek miedzy seriami ci zajmuje wykonanie takiego treningu ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

moim zdaniem ten trening już w tak kompleksowy wykańczający wręcz sposób angażuje wszystkie grupy mięsniowe ,że zawracanie sobie jeszcze głowy izolowanymi cwiczeniami małych grup jest bez sensu Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

[...] treningów) a co do wartości kalorii itp. niestety ale tłumaczenie tekstu było do bani. sporo błędów poprawiałe sam. ale juz liczyć kalori mi sie niechciało . -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

skuteczność wynika z prostoty. ale i tak to wyższa szkoła jazdy. nie dla zielonych -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

kurcze mija okrąglutki rok od kiety zarzuciłem ten post. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

do działu odżywianie - http://www.sfd.pl/temat173140/ konkretnie tu

Dieta gotowa, wcinam od poniedziałku, można ją zobaczyć pod tym adresem: http://www.sfd.pl/temat234681/

http://www.sfd.pl/Arnold_i_Low_Carb_-t373920.html

artykuł na SFD mówi abyśmy robili wszystkie te ćwiczenia na jednym treningu. ja tak trenowałem ponad 3 miesiące i tak jak wyżej napisałem siły sporo lecz masa? z 5kg. na tej stronie bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm artykuł ewidentnie mówi abyśmy ćwiczyli "daną partię raz w tygodniu" wiec do cholery jasnej, który artykuł kłamie ? czy [...]

. /SFD/2017/9/1/603fce9251ea4844ba0288c549bfb931.jpg /SFD/2017/9/1/2a0f8d1324da4dd59b25b8acc8c9c3e2.jpg /SFD/2017/9/1/c9c6709a60a845a899189ebd7e28876f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-01 13:26:56 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-01 13:27:25