Siemka. Chciałbym kupic jakies suple( bialko , kreatyna , może glutamine albo beta alanine) i zastanawiam się czy warto kupić z firmy K** albo sfd? Ceny ich supli jak i opinie są bardzo dobre , jednak niektórzy nie ufają takim firmom i kupują tylko markowe suple np. Z treca . Jakie są wasze opinie na ich temat? Jest sie czego obawiać np. domieszki [...]
W dniach 17-20 maja 2018 na UKRAINIE odbędą się 28 Mistrzostwa Świata federacji WPA w konkurencjach : POWERLIFTING BENCH PRESS DEADLIFT RAW & EQ /SFD/2018/1/11/fe7d3a5f81e74d0084b0c538b0dc3848.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-11 13:34:11
Witam. Mam w domu 30 kapsułek hellburnera, planuje coś dokupić i zarzucić aero. Moje pytanie, czy moge kupić inny spalacz czy lepiej dokupić hellburnera? Kupuje przez sfd wiec wiadomo chwyta sie to co kto zaproponuje.Przykladowo biore te 30 kapsułęk hellburnera a gdy sie skończą wskakuje na hyperdrine. Czy lepiej nie łaczyć ?
na 90% takie walki beda w Pride Gp jako dodatkowe walki w ciezkiej wadze. czy to nie przypadkie wlasnie rodriguez po wygranej z Randym w ufcx 39 darł sie do tłumu ze chce aby ustawic o z ówczesnym mistrzem Pridu Mino ?? No to bedzie miał szanse heeheh jesli dojdzie do walki Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
B-50 na jakiej podstawie usuneles moj temat w "Kochnia sfd" Zadalem pytanie na temat przepisu na deser,dales link do ciasta kokosowego i twoim zdaniem jest tylko jeden deser na swiecie i jest nim CIASTO KOKOSOWE? jak tak to ok. wiecej takiego tematu nie zaloze.
Cześć, chciałbym zapytać, czy Optimum Nutrition Creatine Powder ma certyfikat CREAPURE? O ile pamiętam, to kiedyś miała, ale czytałem różne komentarze, że już nie ma. Jak to wygląda aktualnie? https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Creatine_Powder-opis27822.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=RANK&utm_campaign=rankcre#opis
Ponowiam pytanie z tego tematu może ktoś mi odpowie tutaj. Lepiej ćwiczyć seriami czy 'na raz'? Przykładowo ćwiczenie 'wyciskanie' lepiej powtórzyć 60 razy za jednym zamachem czy seriami 15/30/15 z kilkunastu sekundowymi przerwami? Chodzi o hantelki 5kg.
słyszał z was ktos moze ze takie połaczenie wzajemnie sie wzmacnia ? podobno był kiedyś temat o tym na sfd dosc dawno temu jakis moderator chyba go założył,moze starsi uzytkownicy cos by cos sobie przypomnieli ,ostatnio mi ktos polecił takie polaczenie tłumaczac wlasnie ze niby w polaczeniu dobrze to wychodzi
[...] kettlebell 24 KG starczy mi na robienie masy? Wiem że biedny sprzęt ale od czegoś trzeba zacząć. Wystarczy owy sprzęt na początek? Mój wzrost to 170 CM Waga 69 kg a obwód pasa wynosi 74 lub 78 w zależności od " sposobu " mierzenia. I czy nie wypadało by trochę pozbyć się na początku tego brzuszka? dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam forum sfd.
Witam, nie będę się rozpisywał,więc od razu przejdę do pytań. Czy jak robię masę wystarczy z odżywek białko np: Trec Whey 100 czy lepiej kupić takie coś? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html A drugie moje pytanie to jakie witaminy polecacie ? I tak wiem,że najważniejsza jest dieta oczywiście ją posiadam + narazie biorę kreatynę [...]
Witam, głównie chodzi mi o podpowiedź co zmienić w posiłkach aby te makro się utrzymało oraz czy dobrane produkty są ok? Owoce zamieściłem w jednym miejscu bo będę jadł w różnych godzinach Wiem, nie dodałem warzyw ale nie mają one dużo makro więc gdzieś coś zmieszcze Trening godzina 20 /SFD/Images/2016/4/1/f02d3951659d4e71a63e86f4b7a44f6f.jpg
Piszę z tym facetem jednak Mam pewne wątpliwości czy to nie jest fake jetzem Łaska więc nie wiem jak to sprawdzić i gdzie mógłby ktoś mi pomóc bardzo bym prosiła od stronę gdzie mogę to sprawdzić lub zapytać kogoś dołączam zdjęcie tej osoby /SFD/2018/8/13/c80b149ee63c4cd4bc0cba38b2543c12.jpg
Witam czy taki trening bedzie wporzadku?, nie trenowalem na siłowni okolo 1.5 roku przez ten czas wszystko co się udało zbudować praktycznie spadlo. Więc tak jakbym zaczynał od zera.. Ew, myślałem jeszcze nad fbw sakera Dziękuję za pomoc z góry /SFD/2019/10/9/9152f045ddbf46e8b944dede9fd19f7e.jpg Zmieniony przez - DawidXE46 w dniu 2019-10-09 [...]
Witam Prosze o ocenienie planu. Wzrost- 178 Waga:70 kg Cel- masa I mam schemat taki Push 1 x Pull 1 x Push 2 Pull1 x Push 1 x Pull2 To mam robic tak ze tydzien push/pull/push a kolejny pull/push/pull i tak na okraglo? /SFD/2022/2/15/854c3170987c48caa88e44fb6db986b9.jpg
Siemanko. Szybkie pytanie odnośnie suplementacji magnezu i cynku razem. Wiele informacji wskazuje na to że nie powinno się łączyć magnezu z cynkiem. Jak w takim razie mam je suplementowac efektywnie żeby się nie wykluczały? Magnez wieczorem a cynk rano? Czy cos takiego w ogóle ma sens? Serdeczne dzięki za odpowiedzi. [...]
[...] ale interesują mnie tylko długie astry czyli teść Ethan znacie jakaś najlepsza firmę która produkuje Ethan czy może jest jakiś odpowiednik farmakologiczny jeśli posiadacie jakieś zdjęcia towaru wyślijcie albo napiszcie nazywa jaki jest najlepszy i jakie stężenie jest najlepsze pozdrawiam Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie
Czytałem nieco dyskusji na temat Combat56 na SFD oraz opinie na temat warszawskiego klubu www.combat56.pl. Jednak na jego stronach nie ma informacji o treningach w roku 2010/2011. Strona sprawia wrażenie "porzuconej". Może ktoś orientuje się czy oni planują utworzenie nowych grup treningowych w tym roku? pozdrawiam, JK
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, bardzo chciałbym abyście ocenili moją dotychczasową pracę, około 3 miesiące.;-] Teraz mam zamiar przytyć ponieważ moja chudość dręczy mnie już od kilku dobrych lat mimo to że jem prawidłowo. Niestety ektomorfikiem się rodzi. :-| Przyjmuje tylko konstruktywną krytykę :-) /SFD/Images/2015/5/10/96e16306e81d4dfbb20a1a73c348f17f.jpg
Duży namiot Acamper Nadir 6 ,6-osobowy cena 270zł link do allegro:http://allegro.pl/namiot-acamper-nadir-6-osobowy-3000mm-okazja-i5744928321.html /SFD/Images/2015/10/21/1e14a5111b634b1789e2b3ae89603937.jpg
