sfd

Prosiłbym o ocenę diety, i ewentualnie poradę w kwesti odżywek, gdyż nie zawsze udaje mi się wypełnić plan diety w 100% i przydałoby się to czymś uzupełnić :) /SFD/Images/2016/1/2/22dbc7a811934afeafb8d112cf219c9b.jpg

Tak jak w temacie tylko że nie zupełnie musi być to trening dla początkujących może być też dla średnio zaawansowanych chcę spróbować czegoś innego jak samemu układać trening co sądzicie o tym zestawie ćwiczeń czy może możecie polecić coś lepszego ?? http://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_3_dniowy_na_mas%C4%99-a54.html

Dzien dobry mam 15 lat Od 2 dni zazywam kreatyne I takze dostalem wyprysku na twarzy To moze byc wina kreatyny czy dojrzewania Tu zdj kreatyny /SFD/2018/4/7/7dcc6fd5a2fa48f79f86618f68d3580b.jpg

Siemka Ten post jest skierowany glownie do Michaila. Moje gratulacje drogi kolego z SFD za to, ze zasililes redakcje "KiF". Na pewno Twoja wiedza i rady przyczynia sie do wielu sukcesow czytelnikow, ktorzy marza o dobrej sylwetce. Powodzenia!!!

Witam,chcę rozpocząć trening na masę po półtorej roku treningu na nie wiadomo co :) Czy mam trenować wybraną partie mięśni tylko raz w tygodniu czy moge trenować 3 razy w tygodniu wszystkie wybrane mięśnie. bazuję na tym artykule bazuję na tym artykule : http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Witam Niewiem co mam wybrać gdyż myślałem o Nitrobolonie II ale po zobaczeniu tego produktu http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_No-Xplode-opis1347.html zastanawiam sie czy niebyłby on leprzy, bo działanie podobne? Brał to ktoś? jeszcze Xpand zwruciłł moją uwagę. Prosze o rade Za pomoc nagrada;p

Witam Mam pytanie bo nie bardzo sie mogę połapać w tym. Co oznaczają obwody w tym treningu? Czy ja ma rozumiec ze podczas jeednego treningu robie wszystkie 12 ćwiczeń w 3 seriach po 15 powtorzen? Chodzi tu o dwa pierwsze tygodnie dla grupy A http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA_III_str.79_CYKL_VI-t105065.html

http://www.sfd.pl/Redukcja_bez_diety%2E_Da_sie_zrobic_-t357399.html Tutaj opisałem ocb. Chce korzystać z treningu w atlasie. Mam też hantle. Chciałbym spytać czy mam ładować aż do upadłego ??? Wkońcu to tylko 2 tygodnie, a chce jak najbardziej skorzystać. Ile ćwiczyć w tygodniu ??? Dzieki.

Witam! Ze zbilansowanej diety postanowiłem przeskoczyć na coś bardziej drastycznego- LC. Węgle jadł będę na kolację, godzinkę przed snem. /SFD/Images/2016/2/1/0cfa3662596b43b0b2de7b73747668db.jpg

Cześć, jaki polecacie B-complex do stałego stosowania? Jaką dawkę, może jakiś konkretny produkt? Okres redukcyjny, treningi siłowe 4x w tygodniu, z suplementów kreatyna/beta-alanina/ SFD Fat Burner Aha, lepiej stosować po śniadaniu, czy na noc?

Kurcze albo jestem ślepy albo nie widzę na atlecie 6 kg SMP tylko 3Kg:-/ a na sfd tez jest tylko 3 Kg da sie dostać jeszcze 6 kg u Ciebie Son?Jak tak to w jakiej cenie? LEGIO PARTA NOSTRA

Witam! Jaką powinienem wybrac dietę aby spalić tłuszcz? Bo wydaję mi się, że ta z tematu Qaza http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html nie bedzie dobra? Oczywiście będą poranne, codziennie biegi+siłownia i suple (spalacze tłuszczu) Pozdrawiam

Biorę obecnie bcaa przed treningiem, białko sfd protein plus po trenigu. Trening jest wieczorem, po treningu nic nie jem prócz w/w białka. W dni nietreningowe biorę bcaa rano, białko przed śniadaniem. Czy jest sens zastąpić białko potreningowe na wolnowchłanialne ?

Cześć, mam zamiar zakupić kreatynę od MusclePharm http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html Czy warto? Jakie efekty mieliście? Dodam , że mam już za sobą kilka cyklów oraz że dieta jest

Witam. Chce kupic metanabol. Kiedys to bralem ale innych firm. Jednak przeczytalem na starych tematach na sfd ze po tym trzeba odblok co mnie zdziwilo. Wiem ze oslonki na watrobe trzeba ale odblok? Dziwne. Ktos cos wie? Wiem ze trzeba to brac 3 razy po 10 mg. Ile najlepiej ciagnac cykl? 2 miesiace wystarczy? Pozdrawiam.

Cześć, Od jakiegoś czasu chodzę przymulony i bez energii, zrobiłem badania i wyniki jak poniżej. Czy coś działać w temacie podniesienia testosteronu? /SFD/2022/11/25/0bfb6cff4cec46d682b075e9f4684719.jpg

Siema czy w tej kreatynie znajduje się miarka??? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html admin nie usuwaj tego tematu bo chce zakupić ta kreatynę a nie wiem czy jest w niej miarka

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html wiatm czy ktos juz jadl te magnum ? chodzi mi tylko o zdobycie stalej masy czy sie nadaje za taka cene ? ps chce to jesc razem z mutant mass

Witam, Nie wiem czy coś nie w porządku ale po odżywce białkowej (biorę od kilku dni) której porcja ma tylko 117 kcal odczuwam bardzo dużą sytość. Tak samo po olimpie jak i sfd WPC. Nie jestem w stanie nic już potem zjeść. Może nietolerancja a może muszę się przyzwyczaić ?

Czy jest w Krakowie sklep stacjonarny z suplementami SFD ?