Witam wszystkich. Po wielu próbach postanowiłem się zwrócić z problemem mojego taty na SFD i liczę, że ktoś chociaż po części będzie umiał znaleźć rozwiązanie. Mianowicie mój tato choruje na niestrawność i nieżyt żołądka i do tego ma problemy z wątrobą, które nękają go od 1996 roku, a więc ogólnie ma niesprawny układ trawienny. Przy tej [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mollers_Tran_Norweski_owocowy_i27962_d400x400.jpg Mollers Tran Norweski owocowy Opis - Stany osłabionej odporności. - Wspomagająco w leczeniu infekcji. - Uzupełnienie codziennej diety o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. - Wspomaga prawidłowy rozwój fizyczny dzieci, w szczególności rozwój mózgu, [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 114 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak stwierdzonych chorób [...]
/SFD/Images/2015/12/4/422ef9e4ac7448eb96bc710de70cf31f.jpg Jeśli komuś wydaje się, że w pracy nad kompozycją sylwetki najtrudniejsza jest redukcja tkanki tłuszczowej ten chyba nigdy nie „robił masy”. I nie ma, tutaj na myśli ogólnie pojętej masy ciała, a muskulatury, która – cokolwiek byśmy nie robili zawsze rośnie wyjątkowo opornie. Oczywiści [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Niox_i3389_d400x400.jpg Niox Opis NIOX to najsilniejszy i najszybciej działający booster azotowy dostępny na rynku - teraz masz okazję wypróbować jego moc, i łatwość stosowania którą gwarantuje żelowa kapsułka nowej generacji. Działanie boosterów azotowych zależy w dużej mierze od tego, jak szybko, i w jakim [...]
[...] jak widać po profilu starałem się dużo czytać, dużo tematów przeczytałem od A do Z, jednak mam jeszcze braki. Ale do rzeczy: Kończę właśnie dość ostrą redukcję: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc%2Fporady_w_zak%C5%82adzie.-t586136.html Brakuje mi dokładnie 4kg i dam radę. Dokonałem tego dzięki diecie low carb/high proteine (coś a'la Dukan), [...]
Witam. Na wstępie dziękuję użytkownikowi X-pomp za możliwość przeprowadzenia testu. Link do poprzedniej relacji - http://www.sfd.pl/HaVoK89__test_sponsorowany.-t832279.html Może komuś się przyda. Coś o mnie. 23 lata 4 stażu Wzrost 176 cm Ramię ~46 cm Klatka 128 luzem Brzuch ~88 cm Udo 67 cm (o ile dobrze zmierzyłem %-)) Testowanym PH jest RAPTOR [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I tak jak pisałem siłka + rower za miesiąc. Lecz mogę dziś zacząć coś robić, lecz potrzebowałbym porady CO robić ;) O diecie nie mam pojęcia, lecz dużo osób daje http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Fajnie byłoby, gdyby ktoś rozpisał mi jak powinien wyglądać trening na siłowni i ew. jakieś ćwiczenia które mógłbym [...]
[...] tego co się tu dowiedziałem na początek ATC. Wiek:18 Wzrost:183 Waga:64 Dieta:jest Staż:brak Cel: masa o ile na ATC idzie ją przybrać Trenig zapożyczyłem stąd http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY-GRUPA%2C_str._62_CYKL_VI-t104858.html Jednak mam kilka wątpliwości co do ćwiczeń Przeszukałem atlas ćwiczeń, ale mam jeszcze kilka niejasnosności, [...]
Witam, Zwracam się z prośbą o dokładne wskazanie- wyjaśnienie jak obliczyć dobrze makro. Z różnych wzorów i stron wychodził mi zbliżony wynik BMR. Poszczególny rozkład wykonam sama, chodzi mi o wskazanie błędów, bądź poprawienie. Niestety im więcej czytam tym bardziej pogubiłam się. Powielam temat jak wielu innych zainteresowanych aczkolwiek [...]
cześć, po długiej abstynencji od sfd powracam ;-) za ok miesiąc będę robił suchą mase (potem znowu podcinka), obecnie został mi miesiąc redukcji. stażu mam około 4 lat z przerwami, trenuje maniakalnie od października, bo wcześniejsze 2 lata opierały się na diecie wysokobiałkowej+trening 2 razy w tygodniu, obecnie dieta zamknięta tip-top low-carb [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold-Vit_complex__Zelazo_i32220_d380x380.jpg Opis - Uczestniczy w metabolizmie energetycznym komórek - Odgrywa zasadniczą rolę w tworzeniu hemoglobiny i czerwonych ciałek krwi - Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia - Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego Gold-Vit® complex + Żelazo [...]
[...] z siłownią. Do tej pory ćwiczyłem trochę w domu, ale nie było to nic poważniejszego. Na początek brałbym się za plan zaproponowany przez Knife’a w temacie: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html , tzn. 3x w tygodniu trening w postaci: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie [...]
/SFD/Images/2016/10/8/ee2a2c173e3a482b9ea7721a6851425a.jpg Gdyby ktoś chciał zliczyć wszystkie dostępne substancje mające rzekomo wspomagać zdolności wysiłkowe, to znalazłby sobie naprawdę pracochłonne zajęcie. Rynek suplementów diety i środków specjalnego przeznaczenia żywieniowego przesycony jest preparatami, które – wg zapewnień producentów – [...]
[...] rozbieznosci opinii jakich zasiegałem) Jednak po przeczytaniu konkretnego artykułu na ten temat, za ktory dziekuje autorowi, postanowiłem jak najszybciej bic HCG. http://www.sfd.pl/HCG_podczas_cyklu_czy_podczas_PCT_Artykul-t856791-s1.html Dodatkowo mam wrazenie ze ostanio jajka delikatnie sie skurczyly, a podczas sexu (nie ma problemu ze wzwodem) [...]
/SFD/Images/2015/9/1/1f98c08e8bc34ebda4ecb2a921e888e9.jpg Opis - Idealna przedtreningowa formuła - Wspomaga wytrzymałość i siłę - Przyspiesza spalanie tłuszczu Firesblaster to odżywka będąca zarówno odżywką przedtreningową jak i spalaczem. Posiada bogaty skład zawierający m.in. aminokwasy, substancje wspomagające spalanie tłuszczu, kompleks [...]
Jest to kontynuacja do tematu Mateusza, który znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html Nie jest to samodzielna praca, ani moja, ani Mateo_1983 zaś cytat z książki "Żywienie człowieka - Zdrowego i chorego" pod redakcją Jana Hasika oraz Jana Gawęckiego. Mam nadzieję, że dzięki niemu wielu z Was uzupełni swoją dietę w te [...]
