sfd

"Pizza" z patelni SFD/Images/2015/7/23/76fc1045f561426aa1f18c402c1e4345.jpg SFD/Images/2015/7/23/ad22d2931d834191ac4f563803e88a6a.jpg Dokładniejszy opis tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825-s12.html#post8

1.Brownie i muffinki z fasoli czerwonej 2. Ziemniaki zapiekane z mięsem z żeberek 3. Pancake :D /SFD/Images/2015/7/26/c33ad105618347909751459e75fbe72c.jpg /SFD/Images/2015/7/26/c6308da47a384e1abdc0dadfb7f1edd9.jpg /SFD/Images/2015/7/26/53e513b755d04ed6a535899b7c90093f.jpg

Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/7/30/99801d82b1f840c1b1a56784ae01c6d7.jpg Rosół /SFD/Images/2015/7/30/18d39ac4f0fd47bdad769fd36574c765.jpg I jaglanka na osłodę (kasza, jajo, whey, kakao, orzechy brazylijskie, cynamon, parę suszonych jagód i porzeczki) /SFD/Images/2015/7/30/69c0712150be440cb11da7bdfc0b0a24.jpg Zmieniony przez - missInvincible w [...]

Redukcja pełną parą :) 1. Naleśniki błonnikowe z twarogiem zblendowanym z borówką i czereśnią 2. Klasyka gatunku : kurczak ryż i warzywa 3. serek wiejski , twaróg , płatki śniadaniowe i sosik truskawkowy /SFD/Images/2015/8/8/f5c6ef4a0af34709a42c3d2e0587cbf7.jpg /SFD/Images/2015/8/8/7a92e70bbf454932b51fca5feae4ac1c.jpg [...]

Kolacja na szczęście już w domu :) /SFD/Images/2015/8/8/bcd332ad9696402bbedb4df21c880271.jpg A tutaj już z lekkim wyprzedzeniem 3 obiadki do pracy przyrządzone dzisiejszego wieczoru ; ) oraz śniadanie jak zwykle w formie omletu który musi odparowac na kratce do jutrzejszego poranka żeby dzień rozpocząć z klasą i na pełnym gazie :D [...]

Żeby ten dzień był do końca udany to na kolację poszły dwie połowy ciabatej z oliwkami sałatka z olejem z orzechów włoskich cyc z kuraka sos seczuański z Łowicza i ser topiony żółty fit hochland wszystko podpieczone na grilu /SFD/Images/2015/8/10/66f100425f334d228fc80246845d964e.jpg /SFD/Images/2015/8/10/0024e7c285e54054b2b459368d609aaf.jpg [...]

Z dzisiaj 1- sama lepiłam na zamówienie rodzinki:) z borówkami hamerykańskimi ! 2- omlet fasolka pomidor i kefir 3- sorbet truskawkowy chudy twaróg i borówkiborówkiwszędzieteborówki /SFD/Images/2015/8/11/646c0f74486e4634bbc3188f7bdcc16a.jpg /SFD/Images/2015/8/11/5b7f8454949d41079b51528c7eba62fe.jpg [...]

;) /SFD/Images/2015/8/15/0fb0f2e3397d4221829935b78fcff1ed.jpg /SFD/Images/2015/8/15/dbc904af751d42a386c11233620babc8.jpg /SFD/Images/2015/8/15/2c6d340ec496497cb44a8ebc57e75bbd.jpg Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-15 10:10:58

​1-omlet : jajka+płatki jaglane+orzechy włoskie do tego brzoskwinia ​2- leniwe pierogi z twarogu i trochę dżemu truskawkowego ​3- micha warzyw z jogurtem tost pełnoziarnisty i ser żółty light /SFD/Images/2015/8/19/aca98927449f47ecb030fd89cc32a491.jpg /SFD/Images/2015/8/19/6d77cf820f544e7e9313794704c20c98.jpg [...]

1-racuchy na mące pszenno żytniej 2-pieczony indyk 3- podpłomyki z nutella i masłem orzechowym (tym prawdziwym!) /SFD/Images/2015/8/21/7b813332437c4de69914e12524d228fb.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0cee8d6658944e61b7ca6a60b2dfaa34.jpg /SFD/Images/2015/8/21/af92302f28de4a30ab3da900eed831ec.jpg

Pizza z patelni na spodzie z mąki ryżowej więcej fot i opis tutaj: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825-s27.html#post5 http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/22/809bd067245e40a781d0e5ab843e7a60.jpg

1-jaglana na słodko śliwka wiórki kokosowe pokruszone orzechy nerkowca i mus jabłkowy 2-kaszotto 3-jajecznica +podsmażone pieczarki papryka pomidor i chleb tostowy /SFD/Images/2015/8/22/b8e13469d5d04b208a54595c45b037f6.jpg /SFD/Images/2015/8/22/544a9f30463e4986b0f4c7171ed5138b.jpg /SFD/Images/2015/8/22/7f91a63796284ab6bf8bb6800d6b7a4f.jpg

Dzień dobry ;) /SFD/Images/2015/8/23/a6df860cb3e34091ac5e54d421dbff18.jpg /SFD/Images/2015/8/23/6ff4077ca2f9477cb29de50e5e71a658.jpg /SFD/Images/2015/8/23/a25ff12778884c848c0b9f53da900d5b.jpg Sorki za te zdjęcia poodwracane ale nie mam pojęcia dlaczego mi to tak wychodzi na tablecie w galerii pokazuje normalnie a jak dodam to takie coś wychodzi [...]

Kilka standardowych: /SFD/Images/2015/8/23/f00a85f3449b4efca8a3f5cc9b3fe5e0.jpg /SFD/Images/2015/8/23/6defa583e4c645f593cef57f049999a4.jpg /SFD/Images/2015/8/23/41b90a061f9b471e8b5443412a660ef0.jpg

Dzień dobry wszystkim ;) Jak humory po weekendzie? Bo u mnie rewelacyjnie ;) ok koniec pinkolenia i czas na dodanie czegoś smacznego a więc lecimy z posiłkiem przedtreningowym A tutaj drugi posiłek czyli jak było przedtreningowo no to i musi być potreningowo pozdro i jak zawsze życzę udanego poniedziałku ;) [...]

Okej to ja się pochwale moim potreningowcem i przekąska /SFD/Images/2015/8/26/a0d141afe7da439e93bd9538014c7986.jpg /SFD/Images/2015/8/26/a752c5b8b27f458f90a565de6122b407.jpg /SFD/Images/2015/8/26/13d727ada4eb47119805964ab19f8cb6.jpg Pajaczeq u mnie bonus +10 do siły i rege hehe :D Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-08-26 14:04:07

Coś leniwie dzisiaj. Wczoraj jakieś tam coś z czegoś /SFD/Images/2015/8/28/ff3d388085704390b8c2aca6b570c668.jpg /SFD/Images/2015/8/28/a287f696b94f4636b1c02b3023471375.jpg Omlet /SFD/Images/2015/8/28/f53d69cfd9994cdab2d1dfae953c914b.jpg Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-28 18:31:40

kolacyjka pod tytułem " +1k KCAL " :-D więcej fot i opis: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825-s28.html#post6 http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/29/066342e140ee4938962bd981a6e24704.jpg

mak jajko %-) i śląskie drożdżówki /SFD/Images/2015/8/30/119153f402854882907ba64754623ae9.jpg /SFD/Images/2015/8/30/817be4039d2945999de1f71b062434ea.jpg 430 cyca i 210 chlebka Rycerskiego /SFD/Images/2015/8/30/fc463040fe8c4fb18e692ef37c30e170.jpg

1. Omlet z odrobiną wheya, owocami i orzechami. 2.Stek wołowy, grillowana papryka, smażone beztłuszczowo pieczarki i frytki z piekarnika. 3. Mix wheya truskawka+banan z kefirem i arbuzem. Polecam. :) /SFD/Images/2015/9/5/62b431ff48ba41f5a9f0d005c82ea0bd.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9190708e723d4297af0f532996247d7a.jpg [...]