http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BATON_Shoot_Bar_i27704_d400x400.jpg BATON Shoot Bar Opis -Baton posiadający 30g białka o wysokiej wartości biologicznej. -3g kreatyny (Creapure Degussa) oraz 1g glutaminy, witaminy oraz minerały. 4+ Nutrition SHOOT BAR jest nie tylko idealną przekąską pomiędzy posiłkami, ale z powodzeniem stosowany jest jako [...]
Mam 178 wzrostu. W mojej grupie znajomych jestem klasyfikowany jako niski... chciałbym się dowiedzieć jaki to jest według was użytkowników forum Sfd wzrost? średni, niski??
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PureWay_C500_i26460_d400x400.jpg PureWay C500 Opis To opatentowana witamina C najnowszej generacji. Jest to kompleks kwasu askorbinowego i naturalnych wosków roślinnych wzbogacony biofl awonoidami cytrusowymi, które wzmacniają antyoksydacyjne działanie witaminy C. PureWay-C jest lepszy od innych form witaminy C, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Amino_Fusion_i29008_d380x380.jpg Opis - 12000mg aminokwasów w porcji - Zwiększa siłę mięśni - Potężne źródło aminokwasów BCAA - Przyspieszenie regeneracji mięśni Aminokwasy są to jednostki chemiczne, tzw "cegiełki"z których składa się ludzka tkanka mięśniowa, są on niezbędne do budowania siły i masy [...]
Tutaj w miarę aktualnie zdjęcia i coś o mnie :) http://www.sfd.pl/5_miesiecy_tren%2E_%3Bp_62%2E5kg%2D%2D%26gt%3B74%2E5kg-t392794.html Trening na 3 dni Przerwy od 90 do 120sek. serie b wykonuje bezpośrednio po serii a(łączę serie a z serią b) i dopiero odpoczynek Dzień 1 Klata + Plecy 1 Ćwiczenie a)Klatka: Wyciskanie sztangi, ławka płaska- [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Complete_Sleep_i31289_d380x380.jpg Opis - Unikalna formuła poprawiająca jakość snu - Łatwe do połknięcia kapsułki - Zawiera witaminy i minerały Complete Sleep jest unikalna mieszanka składników mających na celu poprawę jakości snu. Gorączkowy i nowoczesny styl życia może przyczynić się do różnych stresów i [...]
[...] bicu na czym takim zapewniam.... i fajnie wygladyc tzn tak nie paker nie wiadomo jaki ale zwykle normalnie.... I tu wklejam fajny art czyjs tam poczytajcie DOKŁADNIE http://www.sfd.pl/Nadci%C5%9Bnienie_w_sportach_si%C5%82owych-t477420.html Co o tym myslicie? Tzn stosunek sportów siłowych do nadcisnienia jak i samego serca i całego ukł. krążenia?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zinc_i30904_d380x380.jpg Opis - Reguluje gospodarkę hormonalną - Przyśpiesza regenerację - Poprawia sen - Polepsza samopoczucie Cynk jest niezbędnym śladowy minerałem, który bierze udział w tysiącach funkcji organizmu, od syntezy białek mięśniowych do wzrostu komórek w celu zwiększenia odporności na gojenie się [...]
Witam :) Jestem dosc nowy jezeli chodzi o wszystko co zwiazane z silownia poniewaz dopiero od pol roku uczeszczam na silownie. Pierwsze 4 miesiace cwiczylem sobie swoimi cwiczeniami cos na styl FBW na kazda partie miesni. Zaczynajac silownie wazylem 117kg i schudlem do 100 kg. Jakos w grudniu zeszlego roku postanowilem ze dogadam sie z jakims [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/V12_Magnum_%28data_12.2013%29_i29073_d380x380.jpg Opis -Przełomowa formuła do stosowania przed/po/i w trakcie treningu -Dostarcza olbrzymią dawkę energii -Skraca czas regeneracji i rekuperacji mięśniowej Potężna formuła V12 Magnum wspomaga wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej podczas każdego trening. V12 Magnum [...]
[...] innych zajęć takich jak praca pierwszoplanowa, dodatkowa, studia i walka o lepsze jutro ;) Wpisy treściowe będą wprowadzane w weekendy. Rozkład jazdy wg planu : http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html Z tą różnicą, że u mnie faza pierwsza będzie trwała od 2-4 tygodni w zależności od tego jak szybko poczuję, że ciało [...]
[...] po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty: koszykówka , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Wojtek_PN_Dziennik_redukcyjny_%2F_cel_10_kg-t659001.html Przeciwskaznania medyczne: b.d Zażywane suplementy: WPC Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2010-10-26 [...]
Ankieta zakończona - nie wysyłajcie już zgłoszeń Witam, Pod tym linkiem znajduje się krótka ankieta: http://62.111.156.90/sfd/Ankieta_Etykiety.pdf Bardzo proszę o przesłanie do mnie na PW odpowiedzi do tej ankiety w schemacie 1 - odpowiedź 2 - odpowiedź 3 - odpowiedź Imię i Nazwisko Ulica Kod, Miasto Zapewne się domyślacie po co Wasze dane? A kto [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_XXL_Extreme_i27310_d400x400.jpg BCAA XXL Extreme Opis Zalety BCAA Extreme Pure XXL: - ogranicza katabolizm mięśniowy, - przyspiesza regeneracje po treningu, - pobudza przyrost masy mięśniowej, - wspomaga wysiłek wytrzymałościowy i siłowy. BCAA Extreme Pure XXL może być zalecane przed maksymalnym wysiłkiem w [...]
co sadzicie o tym treningu na mase podał mi go jeden gosciu na sfd napisał że dobry co o nim myslicie a bym zapomniał nie ma w nim martwego ciągu itp. bo mam 16 lat i nie chce sobie roz***ac kregosłupa. [...]
Dzisiaj byłem w aptece i mierzyłem sobie ciśnienie bla bla i maszyna zmierzyła mi bf. Wyszło, że 17,4 % tkanki. Gdy wróciłem do domu za pomocą suwmiarki i skryptu z sfd obliczyłem, że mój bf wynosi 20%. Załączam zdjęcia i proszę o poradę, czy jest sens jechać na masie, czy może wejść na redukcję. Jestem już na niej od ponad miesiąca i przyrosty [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulus_1000_i28354_d400x400.jpg Tribulus 1000 Opis - Maksymalizuje wzrost siły i rozwój mięśni - Zwiększa popęd i sprawność seksualną - Ułatwia regenerację Tribulus 1000 to wysoko-skoncentrowany ekstrakt o wysokiej zawartości naturalnych saponin, głównie protodioscyn, które wpływają na utrzymanie optymalnego [...]
[...] rehabilitacji(tak właśniezaczęła się moja przygoda z siłownią) po wypadku ale zepsuł się po kilku tygodniach stosowanie a ja nie kupiłęm nowego. poczytałem troche w archiwum sfd i wyciągnąłem następujące wnioski o tego typu urządzeniach: -ćwiczą sam brzusiec mięśnia a nie ścięgna - więc stosowane same bez treningu moga zaszkodzić -potrafią nieźle [...]
[...] Jeszcze raz proszę o korekty treningu i dopasowanie jakis suplementow. Jestem otwarty na wszelkie propozycje i zmiany ;) dzięki za pomoc z gory!! jakby jakies foty byly potrzebne to da sie zrobic... Wynik bezpłatnej analizy siły i muskulatury http://plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=210fdbcf594542a556ad9519a8f51669
